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DIE SATTELSTÜTZE EINSTELLEN
Für ein wirkungsvolles Training muss sich der Sattel in
der richtigen Höhe befinden. Wenn Sie treten, sollten
Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die Pedale in
der niedrigsten Position befinden.
WICHTIG: Um zu verhindern, dass die Fausthanteln
aus den Hantelablagen herausfallen, halten Sie
die Sattelstütze die ganze Zeit mit einer Hand fest,
während Sie diese Einstellung vornehmen.
Um die Höhe der
Sattelstütze ein-
zustellen, lockern
Sie zuerst den
Einstellgriff (E) um
vier Umdrehungen
und ziehen ihn
nach außen.
Als Nächstes
bewegen Sie
die Sattelstütze
nach oben oder
unten, lassen den
Einstellgriff in ein
Einstellloch der
Sattelstütze ein-
rasten und ziehen
den Einstellgriff
mit vier Umdrehungen fest an. Vergewissern Sie
sich, dass der Einstellgriff in einem Einstellloch
eingerastet ist. Dann ziehen Sie den Einstellgriff nach
außen, drehen ihn so, dass er wie abgebildet nach
unten zeigt, und lassen ihn dann los.
DIE GRIFFSTANGE EINSTELLEN
Um die Höhe der
Griffstange ein-
zustellen, lockern
Sie zuerst den
Einstellgriff (F) um
vier Umdrehun-
gen und ziehen
ihn nach außen.
Dann bewegen
Sie die Griffstange
nach oben oder
unten, lassen den
Einstellgriff in ein
Einstellloch der
Griffstange ein-
E
rasten und ziehen
den Einstellgriff
mit vier Umdre-
hungen fest an. Vergewissern Sie sich, dass der
Einstellgriff in einem Einstellloch eingerastet ist.
Dann ziehen Sie den Einstellgriff nach außen, drehen
ihn so, dass er wie abgebildet nach unten zeigt, und
lassen ihn dann los.
Um die horizontale Position der Griffstange einzu-
stellen, siehe Montageschritt 12 auf Seite 12.
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F
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