Smoothisekoitin
Klassikko: vihersmoothie
Ainekset
■
■
■
■
■
Valmistus
1) Leikkaa puolet avokadosta, pesty omena ja banaani paloiksi
2) Pese babypinaatti huolellisesti ja pilko se pienemmäksi.
3) Laita ensin 100 ml vettä sekoitusastiaan
4) Sekoita aineksia niin kauan, että smoothien koostumus on toivotunlai-
Vinkki: Lisää hunajaa maun mukaan, vaihtoehtoisesti agavesiirappia tai
tilkka sitruunamehua. Voit myös pilkkoa palan inkivääriä ja lisätä sen jouk-
koon. Näin saat smoothieen makean, pippurisen tai raikkaan vivahteen.
Hedelmäinen smoothie
Ainekset
■
■
■
■
Valmistus
1) Leikkaa ananas ja banaani (noin 1–2 cm:n) paloiksi.
2) Pese ja puhdista vadelmat tai sulata pakastetut hedelmät.
3) Laita sekoitusastiaan
4) Sekoita aineksia niin kauan, että smoothien koostumus on toivotunlai-
Vinkki: Voit valmistaa tämän smoothien myös muista hedelmistä: kokeile
vadelmien sijasta karhunvatukkaa tai korvaa ananas päärynällä.
SSSM 600 A1
1 keskikokoinen omena
1/2 avokadoa
noin 80 g babypinaattia
100–150 ml vettä
2 tl hunajaa
(noin 1–2 cm).
avokadon palat ja lopuksi babypinaatti.
nen.
1 ananassiivu (noin 2 cm paksu)
1 banaani
1 kourallinen vadelmia (tuoreita tai pakastettuja)
100–150 ml rypälemehua
nen.
8
8
ensin 100 ml vettä ja sitten loput ainekset.
, lisää sitten omenan ja
│
FI
19
■