finnlo MAXIMUM-Serie Bedienungsanleitung Seite 40

Bankdrücken, horizontale Griffposition:
Ausgangsposition: Ellenbogen sind auf Schulterhöhe und
abgewinkelt. Griffposition ist horizontal.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!
Bankdrücken, vertikale Griffposition :
Ausgangsposition: Ellenbogen sind auf Schulterhöhe und
abgewinkelt. Griffposition ist vertikal.
Endposition: Arme nach vorne führen.
Achtung: Ellenbogen nicht durchstrecken!
Benchpress, horizontal grip position:
Start position: Ellbows should have the same height as the
shoulders and are angled slightly. Grip position is horizontal.
Endposition: Move arms forward
Attention: Do not straighten your ellbows.
Benchpress, vertical grip position:
Start position: Ellbows should have the same height as the
shoulders and are angled slightly. Grip position is horizontal.
Endposition: Move arms forward
Attention: Do not straighten your ellbows.
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