Zipro Rook Gold Bedienungsanleitung Seite 111

LT
PROGRAMA PRADEDANTIESIEMS
1. Nuspausdami mygtuką UP arba DOWN, pasirinkite norimą
programą. Pasirinkite programą „Beginner" ir nuspauskite
mygtuką MODE tam, kad treniruotė būtų pradėta.
2. Mygtukais UP ir DOWN nustatykite laiką.
3. Nuspausdami mygtuką START/STOP, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP ir DOWN.
4. Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
PROGRAMA PAŽENGUSIEMS
1. Nuspausdami mygtuką UP arba DOWN, pasirinkite norimą
programą. Pasirinkite programą „Advanced" ir nuspauskite
mygtuką MODE tam, kad treniruotė būtų pradėta.
2. Mygtukais UP ir DOWN nustatykite laiką.
3. Nuspausdami mygtuką START/STOP, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP ir DOWN.
4. Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
PROGRAMA SPORTININKAMS
1. Nuspausdami mygtuką UP arba DOWN, pasirinkite norimą
programą. Pasirinkite programą „Sport" ir nuspauskite
mygtuką MODE tam, kad treniruotė būtų pradėta.
2. Mygtukais UP ir DOWN nustatykite laiką.
3. Nuspausdami mygtuką START/STOP, pradėkite treniruotę.
Treniruotės intensyvumo nustatymui naudokite mygtukus
UP ir DOWN.
4. Norėdami baigti treniruotę, nuspauskite mygtuką
START/STOP. Norėdami grįžti į pagrindinį meniu,
nuspauskite mygtuką RESET.
PROGRAMA CARDIO, VALDOMA PULSU „HRC"
(ang. heart rate control, liet. širdies ritmo tikrinimas)
1. Nuspausdami mygtuką UP arba DOWN, pasirinkite
programą „HRC". Nuspauskite mygtuką MODE tam, kad
treniruotė būtų pradėta.
2. Mygtukais UP ir DOWN nustatykite savo amžių.
3. Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite TAG, 55%, 75% arba 90%
maksimalaus pulso.
4. Mygtukais UP ir DOWN nustatykite treniruotės laiką.
111