Schlafziel Festlegen; Erhalte Einblicke In Dein Langfristiges Schlafverhalten; Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Geführtes Atemtraining - Fitbit Versa 4 Bedienungsanleitung

Schlafziel festlegen

Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses
Ziel an deine Bedürfnisse an.
Weitere Informationen findest du

Erhalte Einblicke in dein langfristiges Schlafverhalten

Mit einem Premium-Abonnement kannst du deine Schlafgewohnheiten verstehen und mit einem
monatlichen Schlafprofil Maßnahmen ergreifen, um sie zu verbessern. Trage dein Fitbit-Gerät
jeden Monat mindestens 14 Tage lang zum Schlafen. Am 1. eines jeden Monats erhältst du in
der Fitbit-App eine Aufschlüsselung deines Schlafs mit 10 monatlichen Metriken sowie ein
Schlaftier, das die langfristigen Trends deines Schlafverhaltens widerspiegelt. Mit dem My
Sleep Animal-Uhrblatt kannst du dein Schlaftier auf deinem Gerät sehen.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie
du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere
Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf der Versa 3 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen,
während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während
der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Öffne die Relax App
2. Die 2-Minuten-Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnradsymbol
um die Dauer der Sitzung zu ändern oder die optionale Vibration zu deaktivieren.
in dem entsprechenden
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Hilfeartikel.
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