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Um deine Schlafstatistiken zu sehen, synchronisiere deinen Tracker, wenn du aufwachst, und rufe die
Fitbit-App aufoder wische vom Zifferblatt deines Trackers nach oben.
Weitere Informationen findest du
Schlafziel festlegen
Am Anfang ist ein Schlafziel von 8 Stunden pro Nacht eingestellt. Passe dieses Ziel an deine Bedürfnisse
an.
Weitere Informationen findest du
Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem Schlafindex und wie du im
Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu
entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du
Stress bewältigen
Verfolge und bewältige deinen Stress mit Achtsamkeitsfunktionen.
Verwende die EDA Scan-App
Die EDA Scan App
Körpers auf Stress hinweisen können. Da dein Schweißspiegel vom sympathischen Nervensystem
gesteuert wird, können diese Veränderungen aussagekräftige Trends darüber zeigen, wie dein Körper
auf Stress reagiert.
1. Wische auf dem Charge 5 nach links oder rechts zur EDA Scan App
öffnen.
2. Um einen Scan mit der gleichen Länge wie der vorherige Scan zu beginnen, tippe auf das
Wiedergabesymbol. Um die Dauer des Scans zu ändern, wische nach oben und tippe auf Länge
bearbeiten
3. Halte die Seiten deines Trackers sanft mit Daumen und Zeigefinger fest.
4. Halte still und halte deine Finger auf deinem Tracker, bis der Scan abgeschlossen ist.
5. Wenn du deine Finger wegnimmst, wird der Scan unterbrochen. Um fortzufahren, legst du deine
Finger wieder auf die Seiten deines Trackers. Um die Sitzung zu beenden, tippe auf Sitzung
beenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
in dem entsprechenden
auf dem Charge 5 erkennt elektrodermale Aktivitäten, die auf die Reaktion deines
tippe auf die gewünschte Anzahl von Minuten
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
und tippe sie an, um sie zu
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