Überprüfe Deine Stressbewältigungspunktzahl - Fitbit Versa 4 Bedienungsanleitung

3. Tippe auf das Wiedergabesymbol oder Start, um die Sitzung zu beginnen.
Befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm.
4. Tippe am Ende der Sitzung auf Protokollieren, um festzuhalten, wie du dich
fühlst oder tippe auf Überspringen, um diesen Schritt zu überspringen.
5. Schau deine Zusammenfassung an und tippe auf Fertig, um die App zu schließen.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die
Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung
und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du
Überprüfe deine Stressbewältigungspunktzahl
Basierend auf deinen Herzfrequenz-, Trainings- und Schlafdaten hilft dir dein
Stressmanagement-Index zu erkennen, ob dein Körper täglich Anzeichen von Stress zeigt.
Die Punktzahl reicht von 1 bis 100, wobei eine höhere Zahl bedeutet, dass dein Körper weniger
Anzeichen von körperlichem Stress zeigt. Um deinen tägliche Stressmanagement-Index zu
sehen, trage deine Uhr, während du schläfst und öffne am Morgen die Fitbit-App auf deinem
Telefon. Tippe auf der Registerkarte „Heute"
Wenn du deine Stimmung den ganzen Tag über protokollierst, erhältst du ein klareres Bild
davon, wie dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren. Mit einem Fitbit-Premium-
Abonnement siehst du Einzelheiten zu deiner Punkteaufteilung.
Weitere Informationen findest du
in dem entsprechenden
auf die Kachel „Stressmanagement".
in dem entsprechenden
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
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