Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche; Aktivzonenminuten Verdienen - Fitbit Versa 4 Bedienungsanleitung

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Benutzerdefinierte Herzfrequenzbereiche

Anstatt die 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte
Zone erstellen, um eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen.
Weitere Informationen findest du

Aktivzonenminuten verdienen

Sammle Aktivzonenminuten für die Zeit, die du in der Fettverbrennungs-,
Cardio- oder Höchstleistungszone verbringst. Um dir dabei zu helfen, das
Beste aus deiner Zeit herauszuholen, erhältst du 2 Aktivzonenminuten für
jede Minute, die du in der Cardio- oder Höchstleistungszone verbringst.
1 Minute in der Fettverbrennungszone = 1 Aktivzonenminute
1 Minute in den Kardio- oder Spitzenzonen = 2 Aktivzonenminuten
Wenige Augenblicke, nachdem du während deiner Übung in eine andere Herzfrequenzzone
eingetreten bist, summt deine Uhr, damit du weißt, wie hart du arbeitest. Die Häufigkeit, mit der
deine Uhr vibriert, zeigt an, in welcher Zone du dich befindest:
Zu Beginn wird dein wöchentliches Ziel auf 150 Aktivzonenminuten festgelegt.
Du erhältst Benachrichtigungen, sobald du dein Ziel erreicht hast.
Weitere Informationen findest du
Zielbereich
Höchstleistungszone
in dem entsprechenden
1 Vibration = Fettverbrennungszone
2 Vibrationen = Cardiozone
3 Vibrationen = Höchstleistungszone
in dem entsprechenden
Berechnung
Mehr als 85 % In der Höchstleistungszone
deiner führst du wahrscheinlich eine
Herzfrequenzr kurze, intensive Aktivität aus,
eserve die deine Leistung und
Geschwindigkeit verbessert,
wie z. B. Sprinten oder
hochintensives
Intervalltraining.
Hilfeartikel.
Hilfeartikel.
Beschreibung
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