Schlafüberwachung; Virb Fernbedienung; Training; Aufzeichnen Von Fitnessaktivitäten - Garmin VIVOSMART 3 Benutzerhandbuch

Anzeigen der Stresslevelgrafik
Die Stresslevelgrafik zeigt Ihren Stresslevel der letzten Stunde
an.
1
Streichen Sie über das Display, um die Stresslevelseite
anzuzeigen.
2
Tippen Sie auf den Touchscreen, um die Stresslevelgrafik
anzuzeigen.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, überwacht das Gerät Ihre Bewegung.
Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der
Stunden im Schlaf, Schlafstadien und die Bewegung im Schlaf.
Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den
Benutzereinstellungen im Garmin Connect Konto einrichten. Sie
können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect
Konto ansehen.

VIRB Fernbedienung

Mit der VIRB Fernbedienung können Sie die VIRB Action-
Kamera drahtlos bedienen. Besuchen Sie
/VIRB, um eine VIRB Action-Kamera zu erwerben.
Bedienen einer VIRB Action-Kamera
Zum Verwenden der VIRB Fernbedienung müssen Sie auf der
VIRB Kamera die Fernbedienungseinstellung aktivieren. Weitere
Informationen sind im VIRB Serie – Benutzerhandbuch zu
finden. Außerdem müssen Sie auf dem vívosmart 3 Gerät die
VIRB Seite aktivieren (Geräteeinstellungen im Garmin Connect
Konto, Seite 7).
1
Schalten Sie die VIRB Kamera ein.
2
Streichen Sie auf dem vívosmart 3 Gerät über das Display,
um die VIRB Seite anzuzeigen.
3
Warten Sie, während das Gerät eine Verbindung mit der
VIRB Kamera herstellt.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um Video aufzuzeichnen.
Auf dem vívosmart 3 Gerät wird der Videozähler
angezeigt.
• Wählen Sie , um die Videoaufnahme anzuhalten.
• Wählen Sie , um ein Foto aufzunehmen.

Training

Aufzeichnen von Fitnessaktivitäten
Sie können eine Aktivität mit Zeitangabe aufzeichnen, die Sie
speichern und an das Garmin Connect Konto senden können.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie .
3
Streichen Sie über das Display, um eine Aktivität
auszuwählen:
• Wählen Sie für das Lauftraining.
• Wählen Sie für das Gehen.
• Wählen Sie für Cardio-Aktivitäten.
• Wählen Sie für das Krafttraining.
• Wählen Sie für andere Aktivitätstypen.
4
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
starten.
5
Starten Sie die Aktivität.
6
Streichen Sie über das Display, um weitere Datenseiten
anzuzeigen.
7
Tippen Sie nach Abschluss der Aktivität zweimal auf den
Touchscreen, um den Timer zu stoppen.
Training
8
Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze
aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer
einzelnen Bewegung.
1
2
3
4
www.garmin.com
5
6
7
8
9
10
11
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
• Blicken Sie nicht auf das Gerät, während Sie
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form, wenn Sie
• Führen Sie Körpergewichtsübungen oder Übungen mit
• Führen Sie Wiederholungen mit einem gleichmäßigen,
• Speichern Sie die Krafttrainingsaktivität, und übertragen Sie

Alarme

Mit den Alarmfunktionen können Sie das Training gezielt auf
Zeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz abstimmen.
TIPP: Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den
Timer fortzusetzen.
Streichen Sie über das Display, um eine Option
auszuwählen:
• Wählen Sie , um die Aktivität zu speichern.
• Wählen Sie , um die Aktivität zu löschen.
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
Wählen Sie > .
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
starten.
Starten Sie den ersten Übungssatz.
Das Gerät zählt die Wiederholungen. Der
Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens
6 Wiederholungen angezeigt.
Streichen Sie über das Display, um weitere Datenseiten
anzuzeigen (optional).
Wählen Sie , um einen Übungssatz zu beenden.
Es wird ein Erholungs-Timer angezeigt.
Wählen Sie während einer Erholungsphase eine Option:
• Streichen Sie über den Touchscreen, um weitere
Datenseiten anzuzeigen.
• Wählen Sie Wdh. bearb., gefolgt von
tippen Sie auf die Mitte des Touchscreens, um die Anzahl
der Wiederholungen zu bearbeiten.
Wählen Sie , um den nächsten Übungssatz zu starten.
Wiederholen Sie die Schritte 6 bis 8, bis die Aktivität
abgeschlossen ist.
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
stoppen.
Streichen Sie über das Display, um eine Option
auszuwählen:
• Wählen Sie , um die Aktivität zu speichern.
• Wählen Sie , um die Aktivität zu löschen.
Wiederholungen durchführen.
Sie sollten nur am Anfang und am Ende jedes Satzes und
während Erholungsphasen mit dem Gerät interagieren.
Wiederholungen durchführen.
Hanteln durch.
großen Bewegungsbereich durch.
Jede Wiederholung wird gezählt, wenn der Arm, an dem das
Gerät getragen wird, in die Ausgangsposition zurückkehrt.
HINWEIS: Beinübungen werden evtl. nicht gezählt.
sie in Ihr Garmin Connect Konto.
Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die
Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten.
bzw. , und
3