Inhaltsverzeichnis
Werbung
andere Zeitzone die richtige Uhrzeit angezeigt wird und um die
Uhrzeit auf die Sommerzeit einzustellen.
1
Vergewissern Sie sich, dass auf dem Computer oder dem
mobilen Gerät die richtige Ortszeit angezeigt wird.
2
Wählen Sie eine Option:
• Synchronisieren Sie das Gerät mit einem Computer
(Synchronisieren von Daten mit dem Computer, Seite
• Synchronisieren Sie das Gerät mit einem mobilen Gerät
(Synchronisieren der Daten mit der Garmin Connect
Mobile App, Seite
6).
Uhrzeit und Datum werden automatisch aktualisiert.
Optimieren der Akku-Laufzeit
• Deaktivieren Sie die Einstellung Automatische Aktivitäten-
Erkennung
(Geräteeinstellungen im Garmin Connect Konto,
Seite
7).
• Reduzieren Sie die Displayhelligkeit und das Zeitlimit
(Anzeigeeinstellungen, Seite
• Deaktivieren Sie die Option für Armbewegungen
(Anzeigeeinstellungen, Seite
• Schränken Sie in den Einstellungen der Mitteilungszentrale
des Smartphones ein, welche Benachrichtigungen auf dem
vívosmart 3 Gerät angezeigt werden
Benachrichtigungen, Seite
• Deaktivieren Sie Smart Notifications
Einstellungen, Seite
6).
• Deaktivieren Sie die drahtlose Bluetooth Technologie, wenn
Sie keine Online-Funktionen nutzen
Seite
6).
• Senden Sie keine Herzfrequenzdaten an gekoppelte Garmin
Geräte
(Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin
Seite
4).
• Deaktivieren Sie die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
(Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk,
Seite
7).
HINWEIS: Die Herzfrequenzmessung am Handgelenk dient
zur Berechnung der Minuten, die mit Aktivitäten mit hoher
Intensität verbracht werden, sowie zur Berechnung der
VO2max, des Stresslevels und des Kalorienverbrauchs.
Wiederherstellen aller Standardeinstellungen
Sie können alle Geräteeinstellungen auf die Werkseinstellungen
zurücksetzen.
HINWEIS: Bei diesem Vorgang werden alle vom Benutzer
eingegebenen Daten sowie das Aktivitätsprotokoll gelöscht.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
> Werkseinst. herstellen >
Produkt-Updates
Installieren Sie auf dem Computer Garmin Express
(www.garmin.com/express). Installieren Sie auf dem
Smartphone die Garmin Connect Mobile App.
So erhalten Sie einfachen Zugriff auf folgende Dienste für
Garmin Geräte:
• Software-Updates
• Hochladen von Daten auf Garmin Connect
• Produktregistrierung
Aktualisieren der Software mithilfe von
Garmin Express
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware müssen Sie über ein
Konto bei Garmin Connect verfügen und die Anwendung
Garmin Express herunterladen und installieren.
10
7).
7).
(Verwalten von
5).
(Bluetooth
(Bluetooth Einstellungen,
Geräte,
®
.
1
Schließen Sie das Gerät mit dem USB-Kabel an den
Computer an.
Wenn neue Software verfügbar ist, wird sie von Garmin
Express an das Gerät gesendet.
2
Trennen Sie das Gerät vom Computer.
Das Gerät erinnert Sie daran, die Software zu aktualisieren.
6).
3
Wählen Sie eine Option.
Aktualisieren der Software mithilfe von
Garmin Connect Mobile
Zum Aktualisieren der Gerätesoftware mit der Garmin Connect
Mobile App benötigen Sie ein Garmin Connect Konto.
Außerdem müssen Sie das Gerät mit einem kompatiblen
Smartphone koppeln
Seite
1).
Synchronisieren Sie das Gerät mit der Garmin Connect
Mobile App
(Synchronisieren der Daten mit der Garmin
Connect Mobile App, Seite
Wenn neue Software verfügbar ist, wird das Update von der
Garmin Connect Mobile App automatisch an das Gerät
gesendet. Das Update wird angewendet, wenn Sie das Gerät
nicht aktiv verwenden. Nach Abschluss des Updates wird das
Gerät neu gestartet.
Weitere Informationsquellen
• Unter
www.support.garmin.com
Handbücher, Artikel und Software-Updates.
• Rufen Sie die Website
• Rufen Sie die Website
• Rufen Sie die Website
wenden Sie sich an einen Garmin Händler, wenn Sie
Informationen zu optionalen Zubehör- bzw. Ersatzteilen
benötigen.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
• Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
• Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf
Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 11
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
(Einschalten und Einrichten des Geräts,
6).
finden Sie zusätzliche
www.garmin.com/intosports
www.garmin.com/learningcenter
http://buy.garmin.com
Anhang
auf.
auf.
auf, oder
Anhang
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Inhaltsverzeichnis
