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Einrichten eines wiederkehrenden Alarms
Bei einem wiederkehrenden Alarm werden Sie jedes Mal
benachrichtigt, wenn das Gerät einen bestimmten Wert oder ein
bestimmtes Intervall aufgezeichnet hat. Beispielsweise können
Sie das Gerät so einrichten, dass Sie alle 100 Kalorien
benachrichtigt werden. Im Garmin Connect Konto können Sie
die angegebenen Werte oder Intervalle für wiederkehrende
Alarme anpassen
(Aktivitätsprofileinstellungen in Ihrem Garmin
Connect Konto, Seite
8).
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
und anschließend eine Aktivität.
3
Wählen Sie Alarme.
4
Wählen Sie Zeit, Distanz oder kcal, um den Alarm zu
aktivieren.
HINWEIS: Der Distanz Alarm ist nur für Geh- und
Laufaktivitäten verfügbar.
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt, und das Gerät vibriert.
Einrichten von Herzfrequenzalarmen
Das Gerät kann einen Alarm ausgeben, wenn Ihre Herzfrequenz
über oder unter einem Zielbereich oder einem
benutzerdefinierten Bereich liegt. Beispielsweise können Sie
das Gerät so einrichten, dass Sie bei einer Herzfrequenz über
180 Schlägen pro Minute benachrichtigt werden. Definieren Sie
benutzerdefinierte Bereiche in Ihrem Garmin Connect Konto
(Aktivitätsprofileinstellungen in Ihrem Garmin Connect Konto,
Seite
8).
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
und anschließend eine Aktivität.
3
Wählen Sie Alarme > HF-Alarm.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie einen Herzfrequenz-Bereich aus, um den
Bereich eines vorhandenen Herzfrequenz-Bereichs zu
verwenden.
• Wählen Sie Bn.def., um benutzerdefinierte minimale und
maximale Werte zu verwenden.
Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten oder benutzerdefinierten
Wert über- oder unterschreiten, wird eine Nachricht angezeigt,
und das Gerät vibriert.
Markieren von Runden
Sie können das Gerät zur Verwendung der Auto Lap
einrichten. Dabei wird automatisch bei jedem Kilometer (oder
jeder Meile) eine Runde markiert. Mithilfe dieser Funktion
können Sie Ihre Leistung während verschiedener Abschnitte
einer Aktivität vergleichen.
HINWEIS: Die Auto Lap Funktion ist nicht für alle Aktivitäten
verfügbar.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
und anschließend eine Aktivität.
3
Wählen Sie Auto Lap, um die Funktion zu aktivieren.
4
Starten Sie die Aktivität.
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin
Geräte
Sie können die Herzfrequenzdaten vom vívosmart 3 Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge
Gerät oder bei einer Aktivität an eine
®
VIRB Action-Kamera senden.
4
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
Das vívosmart 3 Gerät sendet jetzt die Herzfrequenzdaten.
HINWEIS: Während Herzfrequenzdaten gesendet werden,
können Sie ausschließlich die Herzfrequenzseite anzeigen.
3
Koppeln Sie das vívosmart 3 Gerät mit Ihrem Garmin ANT+
kompatiblen Gerät.
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
4
Tippen Sie auf die Herzfrequenzseite, und wählen Sie
das Senden der Herzfrequenzdaten zu beenden.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl,
Beschreibung und als Pegel in der Anzeige dargestellt. In Ihrem
Garmin Connect Konto können Sie weitere Details zu Ihrer
VO2max-Berechnung anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-
Alter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu
Personen desselben Geschlechts, aber eines anderen Alters
sind. Mit regelmäßigem Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von
The Cooper Institute
im Anhang
unter
www.CooperInstitute.org
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung muss die
Herzfrequenz am Handgelenk gemessen werden. Außerdem
müssen Sie 15 Minuten lang gehen.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der
Sie 15 Minuten lang zügig gegangen sind, wird die VO2max-
Berechnung angezeigt. Das Gerät zeigt das Datum der
letzten Aktualisierung der VO2max-Berechnung an. Das
Funktion
®
Gerät aktualisiert die VO2max-Berechnung jedes Mal, wenn
Sie eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe
abgeschlossen haben.
3
Folgen Sie bei Bedarf den Anweisungen auf dem Display, um
die VO2max-Berechnung zu erhalten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
Verwenden der Stoppuhr
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
®
2
Wählen Sie
3
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
starten.
4
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
stoppen.
5
Wählen Sie bei Bedarf die Option
zurückzusetzen.
>
>
.
®
bereitgestellt. Weitere Informationen sind
(VO2max-Standard-Bewertungen, Seite
zu finden.
.
Uhr
>
.
®
, um
11) und
, um den Timer
Uhr
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