CYBEX VR1 Bedienungsanleitung Seite 18
Lat-trainer/rudern
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Start/Beenden Lat-Zug
Start/Beenden Rudern
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Beanspruchte Muskulatur
Lat-Zug- Latissimus dorsi (großer
Rückenmuskel), Teres major (großer
Rundmuskel), Biceps brachii (Bizeps),
Trapezius medialis (mittlerer Trapezmuskel),
Deltoideus posterior (hinterer Deltamuskel),
Rhomboideus (Rautenmuskel)
Rudern - Latissimus dorsi (großer
Rückenmuskel), Teres major (großer
Rundmuskel), Biceps brachii (Bizeps),
Trapezius medialis (mittlerer Trapezmuskel),
Deltoideus posterior (hinterer Deltamuskel),
Rhomboideus (Rautenmuskel)
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