Geführtes Atemtraining - Fitbit Ionic Bedienungsanleitung

Geführtes Atemtraining
Die Relax-App auf der Ionic bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die dir helfen,
während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden während der
Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Öffne auf der Ionic die Relax-App
2. Die 2-minütige Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnrad-Symbol
Minuten-Sitzung zu wählen oder die optionale Vibration auszuschalten. Drücke die Zurück-
Taste auf deiner Uhr, um zum Relax-Bildschirm zurückzukehren.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol, um die Einheit zu starten, und folge den Anweisungen auf
dem Bildschirm.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die Atemaufforderung
befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen du
ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
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