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Geführtes Atemtraining
Die Relax-App
auf der Versa Lite Edition bietet personalisierte, angeleitete Atemübungen, die
dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen werden
während der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Öffne die Relax-App
2. Die 2-minütige Sitzung ist die erste Option. Tippe auf das Zahnradsymbol
Minuten-Sitzung zu wählen oder die optionale Vibration auszuschalten. Drücke den Knopf
auf deiner Uhr, um zum Entspannungsbildschirm zurückzukehren.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol, um die Einheit zu starten, und folge den Anweisungen auf
dem Bildschirm.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die Atemaufforderung
befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der Sitzung und an wie vielen Tagen du
ein geführtes Atemtraining in dieser Woche abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
auf der Versa Lite Edition.
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