Inhaltsverzeichnis
Werbung
HINWEIS: Sie können Pulsoximeter-Schlafdaten in Ihrem
Garmin Connect Konto aktivieren und anzeigen
Schlaf-Pulsoximetermessung, Seite
Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung
Sie können das Gerät so einrichten, dass Ihr Blutsauerstoff, also
der SpO
, während des Schlafens fortwährend gemessen wird
2
(Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten,
Seite
12).
1
Wählen Sie im Einstellungsmenü der Garmin Connect Mobile
App die Option Garmin-Geräte.
2
Wählen Sie das Gerät aus.
3
Wählen Sie Fitness Tracker > Pulsoximeter.
4
Wählen Sie Schlaf-Pulsoximetermessung.
HINWEIS: Ungewöhnliche Schlafpositionen können zu
ungewöhnlich niedrigen Schlaf-SpO
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen.
Auf dem Gerät wird die VO2max-Berechnung als Zahl und
Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto
können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung
anzeigen, u. a. Ihr Sport-Alter. Das Sport-Alter gibt Aufschluss
darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben
Geschlechts, aber eines anderen Alters sind. Mit regelmäßigem
Training kann Ihr Sport-Alter abnehmen.
VO2max-Daten werden von FirstBeat bereitgestellt. VO2max-
Analysen werden mit Genehmigung von The Cooper Institute
bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang
Standard-Bewertungen, Seite
www.CooperInstitute.org
zu finden.
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung muss die
Herzfrequenz am Handgelenk gemessen werden. Außerdem
müssen Sie im Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe
15 Minuten lang zügig gehen oder laufen.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
.
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der
Sie 15 Minuten lang zügig gegangen oder gelaufen sind, wird
evtl. die VO2max-Berechnung angezeigt. Das Gerät
aktualisiert die VO2max-Berechnung jedes Mal, wenn Sie
eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe abgeschlossen
haben.
3
Wählen Sie
, um den Timer zu starten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
4
Wenn Sie manuell einen VO2max-Test starten möchten, um
eine aktualisierte Berechnung zu erhalten, tippen Sie auf die
aktuelle Berechnung und folgen den Anweisungen auf dem
Display.
Das Gerät aktualisiert die VO2max-Berechnung.
Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin
Geräte
Sie können die Herzfrequenzdaten vom vívomove 3/3S Gerät
senden und auf gekoppelten Garmin Geräten anzeigen.
Beispielsweise können Sie die Herzfrequenzdaten beim
Radfahren an ein Edge
Gerät oder bei einer Aktivität an eine
®
VIRB
®
Action-Kamera senden.
HINWEIS: Das Senden von Herzfrequenzdaten verkürzt die
Akku-Laufzeit.
6
(Aktivieren der
6).
-Werten führen.
2
(VO2max-
14) und unter
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
Das vívomove 3/3S Gerät sendet jetzt die
Herzfrequenzdaten.
HINWEIS: Während Herzfrequenzdaten gesendet werden,
können Sie ausschließlich die Herzfrequenzseite anzeigen.
3
Koppeln Sie das vívomove 3/3S Gerät mit Ihrem Garmin
ANT+
kompatiblen Gerät.
®
HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
4
Tippen Sie auf die Herzfrequenzseite, und wählen Sie
das Senden der Herzfrequenzdaten zu beenden.
Einrichten von Alarmen für eine abnormale
Herzfrequenz
Sie können das Gerät so einrichten, dass ein Alarm ausgegeben
wird, wenn die Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität eine
bestimmte Anzahl von Schlägen pro Minute (bpm) überschreitet.
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
3
Wählen Sie Oberer Alarm.
4
Wählen Sie
.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um den
Schwellenwert für die Herzfrequenz einzurichten.
6
Tippen Sie auf den Touchscreen, um den Wert zu bestätigen.
Jedes Mal, wenn Sie den Schwellenwert überschreiten, wird
®
eine Nachricht angezeigt, und das Gerät vibriert.
Starten des Countdown-Timers
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
3
Richten Sie die Minuten ein.
4
Tippen Sie auf die Mitte des Touchscreens, um die Minuten
auszuwählen und zur nächsten Seite zu wechseln.
5
Richten Sie die Sekunden ein.
6
Tippen Sie auf die Mitte des Touchscreens, um die
Sekunden auszuwählen und zur nächsten Seite zu wechseln.
Auf einer Seite wird die Countdownzeit angezeigt.
7
Wählen Sie bei Bedarf
8
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
starten.
9
Tippen Sie bei Bedarf zweimal auf den Touchscreen, um den
Timer anzuhalten und fortzusetzen.
10
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
stoppen.
11
Wählen Sie bei Bedarf
Verwenden der Stoppuhr
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
>
3
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
starten.
4
Tippen Sie zweimal auf den Touchscreen, um den Timer zu
stoppen.
.
>
.
Uhr
.
, um die Zeit zu bearbeiten.
, um den Timer zurückzusetzen.
.
, um
Uhr
Werbung
Inhaltsverzeichnis
