Inhaltsverzeichnis
Werbung
HINWEIS: Das Gerät sollte dicht anliegen, aber angenehm
zu tragen sein. Sie erhalten genauere Herzfrequenzdaten,
wenn sich das Gerät während des Laufens oder des
Trainings nicht bewegt. Damit Sie Pulsoximeterwerte
erhalten, sollten Sie sich nicht bewegen.
HINWEIS: Der optische Sensor befindet sich auf der
Rückseite des Geräts.
• Weitere Informationen zur Herzfrequenzmessung am
Handgelenk finden Sie unter
• Weitere Informationen zum Pulsoximetersensor finden Sie
unter
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten,
Seite
12.
• Weitere Informationen zur Genauigkeit sind unter
garmin.com/ataccuracy
Widgets
Auf dem Gerät sind Widgets vorinstalliert, die auf einen Blick
Informationen liefern. Streichen Sie über den Touchscreen, um
die Widgets zu durchblättern. Zur Verwendung einiger Widgets
muss ein Smartphone gekoppelt sein.
HINWEIS: Verwenden Sie die Garmin Connect App, um das
Displaydesign auszuwählen und Widgets hinzuzufügen oder zu
entfernen.
Status
Die aktuelle Uhrzeit, das Datum und der Akkuladestand.
und
Die Uhrzeit und das Datum werden automatisch eingestellt,
Uhrzeit
wenn das Gerät mit dem Garmin Connect Konto synchron-
isiert wird.
Die Gesamtanzahl an Schritten für den Tag und das
Tagesziel Schritte. Das Gerät ist lernfähig und schlägt
Ihnen für jeden Tag ein neues Tagesziel für Schritte vor.
Die Gesamtanzahl der hochgestiegenen Stockwerke und
das Tagesziel.
Die Gesamtanzahl der Intensitätsminuten und das Wochen-
ziel.
Ihr aktueller Body Battery
berechnet den aktuellen Energiehaushalt basierend auf
Schlaf-, Stress- und Aktivitätsdaten. Eine höhere Zahl weist
auf einen höheren Energiehaushalt hin.
Ihr aktueller Stresslevel. Das Gerät misst die Herzfrequenz-
variabilität, während Sie inaktiv sind, um den Stresslevel zu
ermitteln. Eine niedrige Zahl kennzeichnet einen geringeren
Stresslevel.
Die Gesamtmenge an Wasser, die Sie zu sich genommen
haben, und das Tagesziel.
Die Distanz in Kilometern oder Meilen, die Sie am Tag
zurückgelegt haben.
Der Kalorienverbrauch für den Tag, einschließlich Aktiv-
Kalorien und Kalorien in Ruhe.
Ihre aktuelle Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (bpm)
und der Durchschnitt der Herzfrequenz in Ruhe für sieben
Tage.
Die aktuelle Atemfrequenz in Atemzügen pro Minuten und
der Durchschnitt für sieben Tage. Das Gerät misst die
Atemfrequenz, während Sie inaktiv sind, um eine unge-
wöhnliche Atmung zu erkennen, und um anzuzeigen, wie
sich die Atmung in Relation zu Stress verändert.
Funktionen für den Music Player Ihres Smartphones.
Die aktuelle Temperatur und Wettervorhersage von einem
gekoppelten Smartphone.
2
Fehlerbehebung, Seite
verfügbar.
Energiehaushalt. Das Gerät
™
Der Status Ihres derzeitigen monatlichen Menstruations-
zyklus. Sie können Ihre täglichen Symptome anzeigen und
aufzeichnen.
Bevorstehende Termine aus dem Kalender des Smart-
phones.
Benachrichtigungen vom Smartphone (entsprechend den
Benachrichtigungseinstellungen Ihres Smartphones),
darunter Anrufe, SMS-Nachrichten, Updates von sozialen
Netzwerken und mehr.
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zeigt das Gerät Ihren Fortschritt in
Bezug auf Ihr Tagesziel an
12.
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Inaktivitätsstatus
Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ
ändern. Der Inaktivitätsstatus erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird der
Inaktivitätsstatus
15 Minuten werden weitere Segmente
Setzen Sie den Aktivitätsstatus zurück, indem Sie eine kurze
Strecke gehen.
Deaktivieren des Inaktivitätsalarms
1
Berühren Sie den Touchscreen länger, um das Menü
anzuzeigen.
2
Wählen Sie
Das Alarmsymbol wird durchgestrichen angezeigt.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen,
sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger
Intensität sportlich zu betätigen, z. B. durch zügiges Gehen,
oder 75 Minuten pro Woche eine Aktivität mit hoher Intensität
auszuüben, z. B. Laufen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität auf sowie die Zeit, die
Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität verbringen
(zum Einschätzen der hohen Intensität sind Herzfrequenzdaten
erforderlich). Aktivitäten mit mäßiger bis hoher Intensität, die Sie
mindestens 10 Minuten lang durchgehend ausüben, werden
zum Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten
angerechnet. Das Gerät addiert die Anzahl der Minuten mit
mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten
mit hoher Intensität wird beim Addieren verdoppelt.
.
angezeigt. Nach jeder Inaktivität von
hinzugefügt.
>
>
> Inaktivitätsalarm.
Widgets
Werbung
Inhaltsverzeichnis
