Laufeffizienz; Laufeffizienztraining; Tipps Bei Fehlenden Laufeffizienzdaten; Inreach Fernbedienung - Garmin FENIX 7-Serie Benutzerhandbuch

Laufeffizienz

Koppeln Sie das kompatible fēnix Gerät mit dem HRM-Pro Zubehör oder einem anderen Laufeffizienz-Zubehör,
um Echtzeit-Informationen zur Laufform zu erhalten.
Im Laufeffizienz-Zubehör ist ein Beschleunigungsmesser integriert, der Körperbewegungen misst, um sechs
Parameter für die Laufeffizienz zu berechnen.
Schrittfrequenz: Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte pro Minute. Sie zeigt die Anzahl an
Gesamtschritten an (kombiniert für rechts und links).
Vertikale Bewegung: Die vertikale Bewegung ist die Hoch-Tiefbewegung beim Laufen. Sie zeigt die vertikale
Bewegung des Rumpfes in Zentimetern an.
Bodenkontaktzeit: Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit jedes Schrittes, die man beim Laufen am Boden verbringt.
Sie wird in Millisekunden gemessen.
HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit und die Balance sind beim Gehen nicht verfügbar.
Balance der Bodenkontaktzeit: Die Balance der Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und rechts Ihrer
Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie wird in Prozent angegeben. Beispielsweise wird sie als 53,2 angezeigt
zusammen mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt.
Schrittlänge: Die Schrittlänge ist die Länge Ihres Schritts von einem Auftritt zum nächsten. Sie wird in Metern
gemessen.
Vertikales Verhältnis: Das vertikale Verhältnis ist das Verhältnis der vertikalen Bewegung zur Schrittlänge. Sie
wird in Prozent angegeben. Ein niedrigerer Wert weist in der Regel auf eine bessere Laufform hin.

Laufeffizienztraining

Zum Anzeigen der Laufeffizienz müssen Sie ein Laufeffizienz-Zubehör wie das HRM-Pro Zubehör anlegen und
mit dem Gerät koppeln (Koppeln von Funksensoren, Seite
1 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
2 Wählen Sie Aktivitäten und Apps.
3 Wählen Sie eine Aktivität aus.
4 Wählen Sie die Aktivitätseinstellungen.
5 Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen.
6 Wählen Sie eine Laufeffizienz-Trainingsseite.
HINWEIS: Die Laufeffizienzseiten sind nicht für alle Aktivitäten verfügbar.
7 Beginnen Sie ein Lauftraining
8 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um eine Laufeffizienzseite zu öffnen und sich Ihre Metriken anzuzeigen.

Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten

Wenn keine Laufeffizienzdaten angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Stellen Sie sicher, dass Sie über ein Laufeffizienz-Zubehör verfügen, z. B. über das HRM-Pro Zubehör.
Bei Zubehörgeräten, die die Laufeffizienz-Funktion unterstützen, ist vorne auf dem Modul das Symbol
aufgedruckt.
• Koppeln Sie das Laufeffizienz-Zubehör entsprechend den Anweisungen erneut mit dem fēnix Gerät.
• Wenn Sie das HRM-Pro Zubehör verwenden, koppeln Sie es mit dem fēnix Gerät. Verwenden Sie hierzu die
ANT+ Technologie anstelle der Bluetooth Technologie.
• Falls für die Laufeffizienzdaten nur Nullen angezeigt werden, vergewissern Sie sich, dass das Zubehör richtig
herum getragen wird.
HINWEIS: Informationen zur Bodenkontaktzeit und zur Balance der Bodenkontaktzeit werden nur beim
Laufen angezeigt. Sie werden nicht beim Gehen berechnet.

inReach Fernbedienung

Mit der inReach Fernbedienung können Sie das inReach Gerät über das fēnix Gerät bedienen. Besuchen Sie
buy.garmin.com, um ein kompatibles inReach Gerät zu erwerben.
Sensoren und Zubehör
(Starten von Aktivitäten, Seite
74).
6).
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