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Pro-Form PF 4.0 Bedienungsanleitung
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Pro-Form PF 4.0 Bedienungsanleitung

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Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer in
den oben dafür freigehaltenen
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie ir-
gendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte
an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail: csgermany@iconeu-
rope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG

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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PF 4.0

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PF 4.0

  • Seite 1 Modell-Nr. PETL40907.0 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie ir- gendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN .

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen könnten.

  • Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen

    18. Der Pulssensor ist kein medizinisches 22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine Instrument. Verschiedene Faktoren, ein- Benutzen Sie das Lauftrainer nur, wie schließlich der Bewegungen des Benutzers beschrieben. während des Trainings, können die Herzfre- quenzwerte verändern. Der Pulssensor soll 23.

  • Seite 5: Bevor Sie Anfangen

    PF 4.0 Lauftrainers Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die ® entschieden haben. Der PF 4.0 Lauftrainer bietet eine Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, eindrucksvolle Anzahl von Besonderheiten an, die Ihr halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die Heimtraining genießbarer und effizienter machen wer-...

  • Seite 6: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungs-schmiermittel behandelt.
  • Seite 7 2. Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die linke Seite. Legen Sie den Rahmen (56) teilweise zusam- men, damit der Lauftrainer stabiler ist; legen Sie den Rahmen allerdings nicht ganz zusammen. Loch Befestigung Schneiden Sie die Befestigung ab, welche den Pfostendraht (38) an der Basis (83) festhält.
  • Seite 8 5. Setzen Sie den rechten Pfostenabstandhalter (79) auf der Basis (83) auf. Vermeiden Sie dabei ein Abklemmen des Pfostendrahts (38). Mithilfe einer anderen Person halten Sie einen Bolzenabstandhalter (80) innerhalb des unteren Endes des rechten Pfostens (78) hin. Schieben Sie einen 3/8" x 4" Bolzen (6) mit einer 3/8" Zahnscheibe (9) durch den rechten Pfosten und den Bolzenabstandhalter.
  • Seite 9 8. Drücken Sie eine vordere Haltestangenend- kappe (97) in die linke Haltestange (35) hinein. Befestigen Sie die vordere Haltestangenend- kappe mit einer #8 x 3/4" Haltestangenschraube (15). Drücken Sie eine Pfosteneinlage (110) in den linken Pfosten (74) hinein. Stellen Sie die linke Haltestange (35) auf die Pfosteneinlage.
  • Seite 10 11. Legen Sie den Unterteil der Pulsstange (95) auf die linke Haltestange (35) und die rechte Haltestange (33). Drücken Sie das Unterteil der Pulsstange nach vorne während Sie zwei #10 x 3/4" Schrauben (5) mit zwei #10 Zahnscheiben Lange Befestigungsband (10) an den Haltestangen befestigen.
  • Seite 11 14. Finden Sie den Aufbewahrungsriegel (53). Entfernen Sie die Befestigung vom Ende der Röhre. Achten Sie darauf, dass die Manschette über das angedeutete Loch gezogen wurde und der Absperrknopf (54) im Loch einrastet. Ziehen Sie etwas an der Manschette, um sich zu vergewissern, dass sie festsitzt.

  • Seite 12: Bedienung Und Einstellung

    BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS PERFORMANT LUBE LAUFBAND Das Laufband Ihres Gerätes wurde mit Performant Lube, einem Hochleistungsschmiermittel, behandelt. WICH- TIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein.

  • Seite 13: Warnungsaufkleber Anbringen

    DIAGRAMM DES COMPUTERS Klipp Schlüssel WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Kraftübungen braucht man Hanteln und einen aufblas- baren Gymnastikball (separat erhältlich). Um Hanteln Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache oder einen Gymnastikball zu kaufen, rufen Sie die geschrieben. Diese Warnung finden Sie auch auf deutsch Telefonnummer auf der Vorderseite dieser am Aufkleberabzugsblatt.

  • Seite 14: Stromanschluss

    STROMANSCHLUSS Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen oder Kilometer WICHTIG: Sollte das Laufgerät kalten anzeigen. Um herauszufinden, auf welche Maßeinheit Temperaturen ausgesetzt worden sein, dann der Computer eingestellt ist, siehe INFORMATIONS- lassen Sie es erst auf Raumtemperatur erwärmen, MODUS auf Seite 21.
  • Seite 15 Sobald das Laufband 5. Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfolgen sich in Bewegung setzt, Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. wird der linke Display fragen, ob Sie dieses Wenn man den manuellen Modus gewählt hat, bi- Workout zum etet der Computer mehrere Displaymodi an. monatlichen Abhängig vom gewählten Anzeigemodus werden Herausforderungsziel...
  • Seite 16 6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. 7. Ventilator auf Wunsch einschalten. Anmerkung: Wenn Sie den Brust-puls-sensor Durch mehrmaliges Drücken der Ventilatortaste und den Handgriff-puls-sensor gleichzeitig ver- [FAN] kann man den Ventilator ein- oder ausschal- wenden, kann der Computer Ihre Herzfrequenz ten.

  • Seite 17: Benutzen Eines Crosstrainings-Workouts

    BENUTZEN EINES CROSSTRAININGS-WORKOUTS Benutzer identifizieren. Nachdem man Benutzer 1 oder Benutzer 2 gewählt hat, wird diese 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Benutzerzahl für den Verbleib dieser Workoutsession im Computer gespeichert. Siehe STROMANSCHLUSS auf Seite 14 an. Jedes Workout ist in Abschnitte unterteilt. Für die 2.
  • Seite 18 4. Führen Sie die erste Kraftübung durch, wenn 6. Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfolgen aufgefordert. Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. Wenn der erste Krafttrainingsabschnitt beginnt, Wenn der manuelle Modus gewählt wurde, bietet hält das Laufband an und der Name der ersten der Computer mehrere Display-Modi an.
  • Seite 19 BENUTZUNG EINES KLASSISCHEN AEROBIC- digkeits- und/oder Steigungseinstellung kann für fort- WORKOUTS laufende Segmente programmiert werden. 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Während des Workouts verfolgt das Profil Ihren Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS Fortschritt. Der blinkende auf Seite 14 an. Abschnitt des Profils gibt Aktueller Abschnitt den laufenden Abschnitt...

  • Seite 20: Benutzung Der Ifit-Monatsheraus- Forderung

    BENUTZUNG DER iFIT-MONATSHERAUS- unterhalb des Wortes YES (ja), um die FORDERUNG Monatsherausforderung anzunehmen. Um die Anfangszeit oder das Datum zu verändern, 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. drücken Sie die Taste unterhalb des Wortes YES (ja) am linken Display. Drücken Sie die Tasten un- Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN- terhalb des rechten Displays, um den Cursor zu SCHLUSS auf Seite 14 an.

  • Seite 21: Monatsherausforderungs-Tagebuch Abrufen

    MONATSHERAUSFORDERUNGS-TAGEBUCH DER INFORMATIONS-MODUS ABRUFEN Der Computer bietete einen Informationsmodus an, Anmerkung: Das Monatsherausforderungs-Tagebuch der es einem möglich macht, Kilometer oder Meilen als kann Informationen bis zu fünf Monaten speichern. Maßeinheit zu wählen und den Demonstrationsmodus ein- oder auszuschalten. Man kann auch das Datum 1.

  • Seite 22: Das Stossdämpferungssystem Einstellen

    DAS STOSSDÄMPFERUNGSSYSTEM EINSTELLEN Falls Sie den optionalen Brustpulssensor kaufen, befolgen Sie die unten stehenden Schritte zur Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer her- Installation des Empfängers, der mit dem aus und ziehen Sie das netzkabel heraus. Der Brustpulssensor inbegriffen wurde. Lauftrainer bietet ein Stoßdämpferungsystem an, 1.

  • Seite 23: Zusammenklappen Und Transportieren

    ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGERUNG Bevor man den Lauftrainer zusammenklappt, stellen Sie ihn auf die niedrigste Neigung ein. Andernfalls kann der Lauftrainer beim Zusammenklappen beschädigt werden. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. VORSICHT: Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben, um das Laufgerät hochzuheben, niederzulassen oder zu bewegen.

  • Seite 24: Den Lauftrainer Zur Benutzung Herunter- Lassen

    DEN LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTER- LASSEN 1. Greifen Sie das obere Ende des Lauftrainers mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Mit Ihrem linken Daumen, ziehen Sie den Verschlussknopf nach linkes und halten Sie ihn. Man muss den Rahmen möglicherweise etwas nach vorne stemmen, während man den Knopf links her- auszieht.

  • Seite 25: Fehlersuche

    FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Anleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten LÖSUNG: a.
  • Seite 26 Entfernen Sie die drei #8 x 3/4" Schrauben (12) und drehen Sie die Haube (61) vorsichtig herunter. Finden Sie den Membranenschalter (71) und den Magneten (50) auf der linken Seite der Rolle (51). Drehen Sie die Rolle, bis der Magnet mit dem Membranenschalter übereinstimmt.
  • Seite 27 SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen LÖSUNG: a. Wenn das Laufband nicht in der Mitte liegt, ziehen Sie zuerst den Schlüssel raus und ZIEHEN SIE DAS NETZ-KABEL HERAUS. Falls sich das Laufband nach links verschoben hat, verwen- den Sie den Innensechskant-schlüssel, um die Schraube der linken hinteren Laufrolle eine halbe...

  • Seite 28: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN auf Fett zur Kalorienverbrennung zurückzugreifen. WARNUNG: Wenn es Ihr Ziel ist, Fett zu verbrennen, dann sollten Bevor man ein Sie die Geschwindigkeit und die Neigung des Sportprogramm beginnt, soll man einen Arzt Laufgeräts so einstellen, dass sich Ihre konsultieren. Das ist besonders wichtig für Herzfrequenzrate nahe der untersten Zahl in Ihrer Personen über 35 oder für Personen mit Trainingszone befindet.

  • Seite 29: Empfohlene Dehnübungen

    EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.

  • Seite 30: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PETL40907.0 R1107A Um die unten genannten Teile zu finden, konsultieren Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte der Bedienungsanleitung. Zahl. Beschreibung Zahl. Beschreibung #8 x 1/2" Schraube Magnet #8 x 1" Bohrschraube Vordere Laufrolle/Rolle Sechskantschlüssel 15 1/2" Kabelbinder 3/8" x 2" Bolzen Feststellvorrichtung #10 x 3/4"...
  • Seite 31 Zahl. Beschreibung Zahl. Beschreibung Pulsstangenerdungsdraht #8 Klemmmutter Rechte obere Pulsplatte #8 x 3/4" Bolzen Halter des Elektrobauteils 4" Erdungskabel Steigungsmotor-Abstandshalter Computerventilator #8 x 2" Schraube Schraube für Computerventilator Tastatur Motorbuchse Rahmen/Rolleerdungsdraht – 10" blauer Draht, M/F Rechter unterer Pulsplatte – 8"...

  • Seite 32: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PETL40907.0 R1107A...
  • Seite 33 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PETL40907.0 R1107A...
  • Seite 34 DETAILZEICHNUNG C—Modell-Nr. PETL40907.0 R1107A...
  • Seite 35 DETAILZEICHNUNG D—Modell-Nr. PETL40907.0 R1107A...

  • Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...

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