NordicTrack GX 4.4 PRO Gebrauchsanleitung Seite 16

DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Trainingscomputer einschalten.
Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine
beliebige Taste am Trainingscomputer, um den
Trainingscomputer einzuschalten.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten,
werden die Anzeigen eingeschaltet, ein Ton erklingt
und der Trainingscomputer ist betriebsbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Drücken Sie die Taste Manual Control (manuelle
Kontrolle), um den manuellen Modus zu wählen.
3. Den Pedalwiderstand nach Wunsch ändern.
Während Sie treten, können Sie den Widerstand
der Pedale ändern, indem Sie die Erhöhungstaste
und Verringerungstaste Quick Resistance (Schnell-
Widerstand) oder eine der nummerierten Tasten
Quick Resistance (Schnell-Widerstand) drücken.
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis die Pedale den gewählten
Widerstandsgrad erreichen.
4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen
verfolgen.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Flammensymbol (Kalorien) – Wenn der manuelle
Modus gewählt ist, gibt diese Anzeige die unge-
fähre Anzahl von Kalorien an, die Sie verbrannt
haben. Wenn ein integriertes Workout gewählt ist,
gibt diese Anzeige entweder die ungefähre Anzahl
von Kalorien an, die Sie noch verbrennen werden,
oder die Anzahl von Kalorien, die Sie schon ver-
brannt haben.
Cals/Hr (Kalorien pro Stunde) – Diese Anzeige
gibt die ungefähre Anzahl der Kalorien an, die Sie
gerade pro Stunde verbrennen.
Distance (Distanz) – Diese Anzeige gibt die
Distanz in Meilen (mi) oder Kilometern (km) an, die
Sie getreten haben.
BPM (Puls) – Diese Anzeige gibt Ihre Herzfre-
quenz in Schlägen pro Minute (bpm) an, wenn
Sie den Handgriff-Pulsmesser oder den zusätzlich
erhältlichen Brustgurt-Pulsmesser verwenden
(siehe Schritt 5).
BPM AVG (durchschnittlicher Pulswert) – Diese
Anzeige gibt Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
in Schlägen pro Minute (bpm) an, wenn Sie den
Handgriff-Pulsmesser oder den zusätzlich erhält-
lichen Brustgurt-Pulsmesser verwenden (siehe
Schritt 5).
Resistance (Widerstand) – Diese Anzeige gibt
bei jeder Änderung des Widerstandsgrads den
Widerstandsgrad der Pedale ein paar Sekunden
lang an.
RPM (Umdrehungen pro Minute) – Diese Anzeige
gibt Ihre Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro
Minute (rpm) an.
RPM AVG (durchschnittliche Umdrehungen pro
Minute) – Diese Anzeige gibt Ihre durchschnittliche
Trittgeschwindigkeit in Umdrehungen pro Minute
(rpm) an.
Speed (Geschwindigkeit) – Diese Anzeige gibt
Ihre Trittgeschwindigkeit in Meilen oder Kilometern
pro Stunde an. Um die Maßeinheit zu ändern,
drücken Sie mehrmals die Taste Standard/Metric
(Standard/metrisch).
Time (Zeit) – Wenn der manuelle Modus gewählt
ist, gibt diese Anzeige die abgelaufene Zeit an.
Wenn Sie ein integriertes Workout gewählt haben,
gibt diese Anzeige entweder die noch im Workout
verbleibende Zeit oder die abgelaufene Zeit an.
Watts (Watt) – Diese Anzeige gibt Ihre ungefähre
Abgabeleistung in Watt an.
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