SPORTSTECH Power Rack FPR300 Bedienungsanleitung
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für SPORTSTECH Power Rack FPR300
Inhaltszusammenfassung für SPORTSTECH Power Rack FPR300
- Seite 1 Power Rack FPR300 FPR350...
- Seite 3 Sehr geehrter Kunde wir freuen uns, dass Sie sich für ein Gerät aus der SPORTSTECH Produktpalette entschieden haben. SPORTSTECH Sportgeräte bieten Ihnen hohe Qualität und neue Technologie. Um die Leistungsfähigkeit des Gerätes voll nutzen zu können und viele Jahre Freude an Ihrem Gerät zu haben, lesen Sie bitte vor der Inbetriebnahme und dem Beginn des Trainings dieses Benutzerhandbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät den Anweisungen entsprechend.
-
Seite 4: Video Tutorials
Aufbau, Benutzung, Abbau. 1. QR-Code scannen 2. Videos anschauen 3. Schnell und sicher starten Link zu den Videos: https://service.innovamaxx.de/fpr300_video Uns gibt es auch auf Social Media! Hol dir die neuesten Produktinfos, Trainingsinhalte uvm. auf unserer: Instagram-Seite Facebook-Seite https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de... -
Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALT 1. WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ................6 2. EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE ..............8 3. TECHNISCHE DATEN ....................8 4. MONTAGE ......................... 9 5. BODENBEFESTIGUNG ....................18 6. WARTUNG UND PFLEGE .................... 19 7. DEHNUNGSÜBUNGEN ....................20 8. DIES KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN ..............21... -
Seite 6: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE WICHTIG - Bitte vollständig durchlesen, bevor Sie mit der Montage oder Benutzung beginnen. Um das Risiko schwerer Verletzungen zu verringern, lesen Sie die gesamte Anleitung, bevor Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen. Beachten Sie insbesondere die folgenden Vorsichtsmaßnahmen. MONTAGE •... - Seite 7 • Menschen mit Einschränkungen sollten das Gerät nur unter Aufsicht einer qualifizierten Person oder eines Arztes benutzen. • Bewahren Sie dieses Gerät im Innenbereich auf, geschützt vor Feuchtigkeit und Staub. Stellen Sie das Gerät nicht in eine Garage, ein Nebengebäude, auf eine überdachte Terrasse oder in die Nähe von Wasser.Wenn Kinder das Gerät unter Aufsicht benutzen dürfen, sollte der jeweilige Stand ihrer geistigen und körperlichen Entwicklung berücksichtigt werden.
-
Seite 8: Explosionszeichnung/Ersatzteilliste
EXPLOSIONSZEICHNUNG/ERSATZTEILLISTE Unter folgendem Link Unter folgendem Link finden Sie die Explosionszeichnung finden Sie die Explosionszeichnung und die Ersatzteile-Liste: und die Ersatzteile-Liste: https://service.innovamaxx.de/fpr300_spareparts https://service.innovamaxx.de/fpr300_spareparts TECHNISCHE DATEN Modell FPR300 Light Modell FPR350 Pro Nettogewicht 63 kg 74 kg Breite min. (mit Bodenbefestigung) 1332 mm 1332 mm Breite max. -
Seite 9: Montage
MONTAGE Alle Bauteile und vormontierten Teile noch nicht zu fest anziehen, sie müssen für die Montage beweglich bleiben! Schritt 1 1. Richten Sie als erstes die vertikalen Rahmenschienen so aus, dass die beiden Rahmenschienen (A) mit den 9 Bohrlöchern an der Seite nach oben zeigen und sich vor den Schienen (B) befinden. Die 7 Bohrungen der Rahmenschiene (B) sind ebenfalls nach oben und zur Seite auszurichten. - Seite 10 Schritt 2 1. Die Standfuß-Rahmen sind so auszurichten, dass die zwei Bohrungen für den unteren Rahmenver- binder nach hinten zeigen und die seitlichen Flachverbinder für die Rahmenschienen nach außen gerichtet sind. 2. Verschrauben Sie den unteren Rahmenverbinder mit vier Schrauben (5), vier Unterlegscheiben und vier Muttern an den Standfüßen.
- Seite 11 Schritt 3 1. Setzen Sie die beiden oberen Querstreben zwischen den Rahmenschienen ein und befestigen Sie diese am vorderen Rahmen, oben mit zwei Schrauben (7) und zwei Unterlegscheiben sowie in der unteren Bohrung mit zwei Schrauben (5), zwei Unterlegscheiben und zwei Muttern. 2.
- Seite 12 Schritt 4 1. Montieren Sie den Latzug-Rahmen am unteren Rahmenverbinder, mit zwei Schrauben (6), vier Unterlegscheiben und zwei Muttern. 2. Befestigen Sie die Umlenkrolle am U-Profil des unteren Rahmenverbinders, mit einer Schraube (3), zwei Unterlegscheiben und der Mutter. 3. Schieben Sie die Hubstange, Unterlegscheiben, Schiebehülsen und wieder Unterlegscheiben in dieser Reihenfolge auf die Führungsstangen.
- Seite 13 Schritt 5 1. Montieren Sie zwei Umlenkrollen, die sich im Latzug-Mast befinden und verwenden Sie dabei die Schrauben (6), 4 Unterlegscheiben und zwei Muttern sowie 4 Umlenkrollenbuchsen. Achten Sie auf die Anordnung der Buchsen wie dargestellt! 2. Montieren Sie die dritte Rolle am U-Profil unterhalb des Latzug-Mastes mit einer Schraube (3), zwei Unterlegscheiben und einer Mutter.
- Seite 14 Schritt 6 1. Bauen Sie zunächst den Flaschenzug zusammmen, indem Sie zwei Rollen zwischen zwei Flachver- binder schrauben. Fixieren Sie die Bauteile mit zwei Schrauben (3), vier Unterlegscheiben und zwei Muttern. 2. Führen Sie das Kabel A durch die Punkte a-e, für den oberen Latzug. Montieren Sie das Ende des Kabels an der Hubstange und verwenden Sie eine Schraube (2), zwei Unterlegscheiben und eine Mutter.
- Seite 15 Sie haben das Grundgerüst bis zu diesem Punkt aufgebaut und es entspricht der Abbildung. Für das Modell FPR300 Light, setzen Sie die Monatge bei Schritt 7 fort. Für das Modell FPR350 Pro, setzen Sie die Monatge bei Schritt 8 fort.
- Seite 16 Schritt 7 für Modell FPR300 Light 1. Montieren Sie mit vier Schrauben (1) und vier großen Unterlegscheiben beide Griffe an der Klimm- zugstange. 2. Befestigen Sie nun die Klimmzugstange an ihren Flachverbindern mit vier Schrauben (5), acht Unter- legscheiben und vier Muttern an den vorderen vertikalen Rahmenschienen. 3.
- Seite 17 Schritt 8 für Modell FPR350 Pro 1. Als erstes setzen Sie die Stangen in die großen Bohrungen der Sprossenrahmen (L/R) ein und schrauben diese leicht fest, mit zehn Schrauben (1) und zehn Unterlegscheiben. Ziehen Sie die Schrauben noch nicht vollständig an! 2.
-
Seite 18: Bodenbefestigung
BODENBEFESTIGUNG Unten, an den Standfuß-Rahmen befinden sich Flachverbinder mit 6 Bohrungen, die zur Befestigung am Boden dienen. Zur sicheren, stabilen Befestigung des Gerätes ist eine Bodenverankerung notwendig. Verwenden Sie hierfür das mitgelieferte Befestigungsmaterial. Stellen Sie vorher sicher, dass der Boden eben und für die feste Montage geeignet ist. -
Seite 19: Wartung Und Pflege
WARTUNG UND PFLEGE 1. Die Sicherheit des Gerätes kann nur aufrechterhalten werden, wenn es regelmäßig auf Verschleiß und/oder Abnutzung geprüft wird, z. B. an den Verbindungspunkten. 2. Überprüfen Sie alle Teile vor der Benutzung des Geräts und ziehen Sie sie ggf. fest, ersetzen Sie etwa defekte Teile sofort und verwenden Sie das Gerät solange nicht mehr, bis es wieder in ein- wandfreiem Zustand ist. -
Seite 20: Dehnungsübungen
DEHNUNGSÜBUNGEN Bevor Sie das Sportgerät benutzen, ist es am besten, 5 bis 10 Minuten lang Stretching-Übungen zum Aufwärmen durchzuführen. Dehnen vor dem Training hilft die Flexibilität zu verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern. MIT DEM KOPF ROLLEN Drehen Sie den Kopf nach rechts für eine Sekunde, fühlen Sie die Streckung auf der linken Seite des Nackens, dann drehen Sie den Kopf zurück für eine Sekunde, recken Sie Ihr Kinn nach oben und lassen Ihren Mund geöffnet. -
Seite 21: Dies Könnte Sie Auch Interessieren
Steigern Sie Ihre Performance und Leistung am Power Rack! Erhöhen Sie das Gewicht in Kombination mit einem Hantelset und behalten Sie festen Grip mit Ihren Trainingshandschuhen. Sportstech 2 in 1 innovatives Hantel-Set Kurzhanteln & Langhanteln https://www.sportstech.de/hanteln-ah150-40kg • Egal ob Bizeps Curls oder Bench Pressing – dank extra langem 400mm Verbindungsstück kom- biniert das AH150 2in1 Hantelset beide Funktionen in einem Produkt. -
Seite 22: Entsorgung
ENTSORGUNG Recyclingkreislauf Verpackungsmaterialien können wieder dem Rohstoffkreislauf zugeführt werden. Entsorgen Sie die Verpackung gemäß den aktuellen Bestimmungen. Informationen erhalten Sie bei den Rückgabe- und Sammelsystemen Ihrer Gemeinde. - Seite 124 Verkauf durch / Distributed by / Distribuido por / Distribué / Distribuito da / Verkoop via Sportstech Brands Holding GmbH Potsdamer Platz 11 10785 Berlin +49 30 220 663 520 www.sportstech.de...