Den Manuellen Betrieb Verwenden - NordicTrack COMMERCIAL X32i Gebrauchsanleitung

DEN MANUELLEN BETRIEB VERWENDEN

1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite
15. Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befinden, berühren Sie den
Zurückpfeil oder das X auf dem Bildschirm, um
zum Hauptmenü zurückzukehren.
Hinweis: Wenn Sie vorhaben, einen tragbaren
Pulsmesser in Verbindung mit dem Trainingscom-
puter zu verwenden, müssen Sie den Pulsmesser
anlegen, bevor Sie das Laufband starten. Zu
Beginn jedes Trainings wird der Trainingscomputer
automatisch 30 Sekunden lang nach dem Puls-
messer suchen, wenn Sie das Laufband starten.
Siehe Seite 24, um einen tragbaren Pulsmesser
zu kaufen.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) auf
dem Bildschirm oder drücken Sie die Taste Start
am Trainingscomputer, um das Laufband zu star-
ten. Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen
Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainie-
ren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit
des Laufbands, indem Sie die Geschwindigkeits-
Erhöhungstaste und -Verringerungstaste drücken.
Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken,
ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung in
kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt hal-
ten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Steigungslauf-
bands ändern.
Um die Neigung des Steigungslaufbands zu ändern,
verwenden Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tas-
ten drücken, ändert sich die Neigung allmählich, bis
sie die gewählte Neigungseinstellung erreicht.
Hinweis: Wenn sich das Laufband mit hoher
Geschwindigkeit bewegt und Sie die Neigung
auf weniger als 0% oder mehr als 15,5% ein-
stellen, kann sich die Geschwindigkeit des
Laufbands automatisch verringern.
WICHTIG: Wenn Sie das Steigungslaufband
zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 6 auf
Seite 22).
5. Ihren Fortschritt mit den Anzeigevarianten
verfolgen.
Während Sie auf dem Steigungslaufband gehen
oder laufen, werden verschiedene Workout-
Informationen angezeigt:
• der Neigungsgrad des Steigungslaufbands
• die abgelaufene Zeit
• die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
• die Geschwindigkeit des Laufbands
Es sind auch noch weitere Informationen verfügbar.
Um zusätzliche Statistiken und Diagramme anzu-
sehen oder zu durchsuchen, fahren Sie mit dem
Finger von oben nach unten am Bildschirm entlang.
Sie können auch die Taste + auf dem Bildschirm
berühren, um Statistiken oder Diagramme anzu-
sehen. Hinweis: Um Herzfrequenzdaten zu
speichern, muss ein kompatibler Pulsmesser
verwendet werden (siehe Seite 24).
Falls gewünscht, stellen Sie die Lautstärke ein,
indem Sie die Lautstärke-Tasten am Trainingscom-
puter drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie
die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer. Um
mit dem Workout fortzufahren, berühren Sie das
Wiedergabesymbol auf dem Bildschirm oder drü-
cken Sie die Taste Start.
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