Herzfrequenzgesteuerte Programme - CARDIOSTRONG TX20 Montage- Und Bedienungsanleitung

3.4.5

Herzfrequenzgesteuerte Programme

WARNUNG
⚠
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
HINWEIS
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Zur Verwendung der herzfrequenzgesteuerten Programme wird ein Brustgurt benötigt.
Insgesamt stehen Ihnen zwei herzfrequenzgesteuerte Programme (HRC1 und HRC2) zur Verfügung.
Die herzfreqzuenzgesteuerten Programme passen in Abhängigkeit Ihrer Herzfrequenz und der
festgelegten Werte automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des Gerätes an.
1. Um zu dem gewünschten herzfrequenzgesteuerten Programm zu gelangen, drücken Sie die
HEART RATE-Taste.
Die Trainingszeit wird angezeigt.
Stellen Sie die gewünschte Trainingszeit mit den ▲▼-Tasten am oberen Tastenfeld ein.
2.
3. Um Ihr Alter festzulegen, drücken Sie einmal die PROGRAM-Taste und verwenden Sie die
▲▼-Tasten am oberen Tastenfeld zur Erhöhen oder Verringern des Alters.
Das Alter wird im Display unter Calories angezeigt.
HINWEIS
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Der Standardwert beträgt 30.
4. Um die Zielherzfrequenz festzulegen, drücken Sie erneut die PROGRAM-Taste und verwenden
Sie die ▲▼-Tasten am oberen Tastenfeld zum Erhöhen oder Verringern der Zielherzfrequenz.
Die Zielherzfrequenz wird im Display unter Calories angezeigt.
HINWEIS
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Der Standardwert und der Einstellbereich sind abhängig vom Alter. Eine Übersicht zu den
möglichen Einstellbereichen finden Sie auf der nächsten Seite.
5. Um das Programm zu starten, drücken Sie die START-Taste.
Das Laufband startet mit einer Geschwindigkeit von 0,8 km/h und die Aufwärmphase beginnt.
HINWEIS
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Sie können Eistellungen zur Steigung und Geschwindigkeit vornehmen.
Nach einer Minute ist die Aufwärmphase beendet.
HINWEIS
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Die Anpassung erfolgt nach Beendigung der Aufwärmphase alle zehn Sekunden, bis das
Maximum oder Minimum erreicht ist:
+ Ist der Wert (Zielherzfrequenz - aktuelle Herzfrequenz) > 0, wird die Geschwindigkeit um 0,5
km/h erhöht und die Steigung um eine Stufe angehoben.
+ Ist der Wert (Zielherzfrequenz - aktuelle Herzfrequenz) < 0, wird die Geschwindigkeit um 0,5
km/h verringert und die Steigung um eine Stufe gesenkt.
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