AutomatischerSeitenwechsel; Herzfrequenz; Herzfrequenzbereiche - Garmin Forerunner 310XT Benutzerhandbuch

Training
Automatischer Seitenwechsel
Mit der Funktion zum automatischen
Seitenwechsel werden bei laufender Stoppuhr
alle Seiten mit Trainingsdaten automatisch
fortlaufend angezeigt.
1. DrückenSiedieTastemode>wählen
SieEinstellungen>wählenSiedie
Sporteinstellungsoption(jenachaktuellem
Sportmodus;sieheSeite8).
2. WählenSieAutomatischer Seitenwechsel.
3. WählenSieeineAnzeigegeschwindigkeit:
Langsam,MitteloderSchnell.

Herzfrequenz

1. DrückenSiedieTastemode>wählen
SieEinstellungen>wählenSiedie
Sporteinstellungsoption(jenachaktuellem
Sportmodus;sieheSeite8).
2. WählenSieHerzfrequenz.
3. WählenSieANT+ HF,umdieKopplung
mitdemoptionalenHerzfrequenzsensorzu
aktivieren.
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4. WählenSieHF-Bereiche,umden
Konfigurationsassistenten für den
Herzfrequenzbereichzustarten.

Herzfrequenzbereiche

aChtung: Lassen Sie sich von Ihrem
Arzt beraten, um die Ihrem Fitness- und
Gesundheitszustand entsprechenden
Herzfrequenzbereiche oder -ziele zu
bestimmen.
Viele Sportler verwenden Herzfrequenzberei-
che, um ihr Herz-Kreislauf-System zu messen
und zu stärken und um ihre Fitness zu steigern.
Ein Herzfrequenzbereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute.
Die fünf normalerweise verwendeten Herzfre-
quenzbereiche sind nach steigender Intensität
von 1 bis 5 nummeriert. Der Forerunner legt
die Herzfrequenzbereiche (siehe Tabelle auf
Seite 46) anhand der maximalen Herzfrequenz
und der Herzfrequenz in der Ruhephase aus
dem Benutzerprofil fest (siehe
Forerunner 310XT – Benutzerhandbuch
Seite 34).