Garmin Forerunner 310XT Benutzerhandbuch Seite 13

Trainings-
beschreibung
0 KeinTraining
1 Gelegentliches,
leichtesTraining
2
3
4 Regelmäßiges
Training
5
6
7
8 TäglichesTraining
9
10
Die Informationen zu Aktivitätsklassen stammen von Firstbeat Technologies Ltd. Teile dieser Informationen
basieren auf der Publikation von Jackson et al. „Prediction of Functional Aerobic Capacity Without Exercise
Testing" in Medicine and Science in Sports and Exercise 22 (1990): S. 863–870.
Forerunner 310XT – Benutzerhandbuch
Tabelle der Aktivitätsklassen
Trainingshäufigkeit
-
EinmalallezweiWochen
EinmalproWoche
Zwei-bisdreimalproWoche
Drei-bisfünfmalproWoche
Fasttäglich
Täglich
ErsteSchritte
Trainingszeit pro Woche
-
Wenigerals15Minuten
15bis30Minuten
Ca.30Minuten
Ca.45Minuten
45Minutenbis1Stunde
1bis3Stunden
3bis7Stunden
7bis11Stunden
11bis15Stunden
Mehrals15Stunden