Auswirkungen Der Herzfrequenzbereiche Auf Fitnessziele; VirtualPartner - Garmin Forerunner 310XT Benutzerhandbuch

Sie können Ihre Herzfrequenzbereiche in Ihrem
Garmin Connect-Benutzerprofil festlegen und
die Daten anschließend auf den Forerunner
übertragen.
Auswirkungen der Herzfrequenz-
bereiche auf Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche
kann Sie dabei unterstützen, Ihre Fitness
zu messen und zu verbessern, wenn Sie die
folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
•
Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
•
Das Training in bestimmten Herzfrequenz-
bereichen kann Ihr Herz-Kreislauf-System
stärken und verbessern.
• Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche
kennen, können Sie ein zu anstrengendes
Training vermeiden und die Verletzungs-
gefahr verringern.
Forerunner 310XT – Benutzerhandbuch
Virtual Partner
1. DrückenSiedieTastemode>wählen
SieEinstellungen>wählenSiedie
Sporteinstellungsoption(jenachaktuellem
Sportmodus;sieheSeite8).
2. WählenSieVirtual Partner>Ein.
Der Virtual Partner ist eine einzigartige
Funktion, die Sie dabei unterstützt, Ihre
Trainingsziele zu erreichen. Immer wenn die
Stoppuhr läuft und Sie Ihre Strecke absolvieren,
ist der Virtual Partner als Herausforderer mit
von der Partie.
Wenn Sie an der Pace des Virtual Partner
vor dem Start der Stoppuhr Änderungen
vornehmen, werden diese Änderungen
gespeichert. Änderungen, die an der Pace des
Virtual Partner nach dem Start der Stoppuhr
vorgenommen werden, gelten nur für die
aktuelle Trainingseinheit und werden nicht
gespeichert, wenn die Stoppuhr zurückgesetzt
wird. Wenn Sie während einer Aktivität
Änderungen am Virtual Partner vornehmen,
gilt für den Virtual Partner die neue Pace ab der
aktuellen Position.
Training
®
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