Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Suszone owoce należy przed zmiksowaniem namaczać przez 1 - 2 godziny. Do
słodzenia można użyć nektaru z agawy, cukru brzozowego (ksylitolu) lub stewii.
Zależnie od gustu można dodać mniej lub więcej wody.
Podczas
przygotowywania
następująca zasada:
Owoce i warzywa należy umyć lub obrać ze skórki, wszystkie składniki pokroić
na kawałki o wielkości ok. 2 cm. Włożyć wszystko do miksera. Miksować przez
chwilę na najwyższych obrotach aż do uzyskania żądanego stopnia gładkości.
Przepisy na zielone koktajle
Green Power
1 słodkie jabłko, 1 banan, ¼ cytryny,
1 liść botwiny z łodygą, 250 ml wody
lub zimnej zielonej herbaty
Koktajl na trawienie
2 suszone, namoczone figi, 1 słodkie
jabłko, 2 kiwi obrane ze skórki, 1 garść
(ok. 50 g) młodego szpinaku, 250 ml
wody
Pikantny koktajl warzywny
1 gałązka selera, 2 pomidory, 4 gałąz-
ki natki pietruszki, ¼ cebuli (obranej),
¼ papryczki chili bez pestek, ocet jab-
łkowy, olej ew. sól, 250 ml wody
Koktajl z dzikich ziół
1 słodkie jabłko, 4 łodygi szczawiu,
10 stokrotek, 2 liście krwawnika po-
spolitego, 5 liści mlecza, 2 liście rze-
żuchy wodnej, 250 ml wody
Koktajl „Leckermäulchen"
1 dojrzała brzoskwinia (bez pestki),
50 g malin, ½ banana, 5 liści pokrzy-
wy, 10 liści rukoli, 10 liści młodego
szpinaku, 1 łyżka cukru brzozowego,
¼ cytryny, 250 ml wody
96
wszystkich
wymienionych
Koktajl na pobudkę
1 dojrzała gruszka, 1 dojrzały banan,
¼ cytryny, 1 garść (ok. 50 g) młodego
szpinaku, 1 liść mięty, 250 ml wody
Przepisy na koktajle owocowe
Oczywiście wszystkie koktajle można
słodzić według własnego gustu. Za-
miast wody można użyć też herbaty
owocowej lub soku, w mniejszej lub
większej ilości, zależnie od żądanej
konsystencji.
Koktajl jagodowy
250 g mieszanych jagód (truskawki,
maliny, porzeczki, jeżyny, ew. mrożone
jagody), 1 pomarańcza obrana ze skór-
ki, miąższ z ½ laski wanilii, stewia do
smaku, 100 ml wody, 3 kostki lodu
Porada: Zamiast kostek lodu można
dodać 1 dużą kulkę lodów wanilio-
wych.
Koktajl tropikalny
200 g ananasa obranego ze skórki,
150 g dojrzałego mango obranego ze
skórki, 1 pomarańcza obrana ze skór-
ki, miąższ z 1 dojrzałej persymony,
100 ml wody
Copyright UNOLD AG | www.unold.de
koktajli
obowiązuje
Werbung
Inhaltsverzeichnis
