Unold POWER 78605 Bedienungsanleitung Seite 57

Fruit en groenten wassen en evt. schillen, alle ingrediënten in ca. 2 cm grote
stukken snijden. Alles in de blender doen. Op de hoogste stand mixen, totdat de
gewenste smeuïge consistentie is verkregen.
Recepten voor groene smoothies
Green power
1 zoete appel, 1 banaan, ¼ citroen,
1 warmoesblad met steel, 250 ml wa-
ter of koude groene thee
Spijsverterings-smoothie
2 gedroogde, geweekte vijgen, 1 zoete
appel, 2 geschilde kiwi's, 1 handvol
(ca. 50 g) babyspinazie, 250 ml water
Pikante groente-smoothie
1 stengel selderij, 2 tomaten, 4 sten-
gels bladpeterselie, ¼ ui (geschild),
¼ chili peper zonder pitten, appel-
azijn, olie, evt. zout, 250 ml water
Wilde kruiden-smoothie
1 zoete appel, 4 stengels zuring,
10 madeliefjes, 2 bladeren van het
duizendblad, 5 bladeren van de paar-
debloem, 2 bladeren van de waterkers,
250 ml water
Lekkerbek-smoothie
1 rijpe perzik (zonder pit), 50 g fram-
bozen, ½ banaan, 5 brandnetelblade-
ren, 10 rucolabladeren, 10 bladeren
babyspinazie, 1 el berkenboom-suiker
(xylitol), ¼ citroen, 250 ml water
Wakkermaak-smoothie
1 rijpe peer, 1 rijpe banaan, ¼ citroen,
1 handvol (ca. 50 g) babyspinazie,
1 muntblaadje, 250 ml water
Copyright UNOLD AG | www.unold.de
Recepten voor fruit-smoothies
Vanzelfsprekend kunt u alle smoothies
geheel naar eigen smaak verzoeten. U
kunt het water ook door vruchtenthee
of fruitsap vervangen of ook meer of
minder vloeistof gebruiken, als u een
andere consistentie wenst.
Bessen-smoothie
250 g gemengde bessen (aardbeien,
frambozen, aalbessen, braambessen,
evt. ook een bessenmix uit de diep-
vries, 1 geschilde sinaasappel, het
merg van ½ vanillestokje, stevia naar
smaak, 100 ml water, 3 ijsblokjes
Tip: Voor een lekkere drink in plaats
van de ijsblokjes een grote bol vanille-
ijs toevoegen
Tropen-smoothie
200 g geschilde ananas, 150 g ge-
schilde, rijpe mango, 1 geschilde si-
naasappel, vruchtvlees van een rijpe
kaki, 100 ml water
Vlierbessen-peren-smoothie
1 rijpe peer, 100 g rode druiven, ¼ ci-
troen, 1 mespuntje kaneel, 100 ml
vlierbessensap, 100 ml water, 3 ijs-
blokjes
57