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finnlo FINUM 3262 Bedienungsanleitung
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Verwandte Anleitungen für finnlo FINUM 3262

Inhaltszusammenfassung für finnlo FINUM 3262

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Sicherheitshinweise Safety instructions Allgemeines General Verpackung Packaging Entsorgung Disposal Symbolerklärung Explanation of symbols Montage Assembly Montageschritte Assembly Steps Pflege und Wartung Care and Maintenance Computer Computer Funktionstasten Computer keys Anzeigebereich Display Bedienung des Computers Computer functions 5.3.1 Einlegen der Batterien 5.3.1 Insert the batteries 5.3.2 Temperaturanzeige 5.3.2 Room temperature...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT  Es handelt sich bei diesem Elliptical um ein  The Elliptical is produced according to drehzahlabhängiges Trainingsgerät der Klasse EN 957-1/9 class HC, and cannot be used HC, welches nach DIN EN 957-1/9 nicht for medical therapeutic exercise.

  • Seite 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equip- Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen ment complies with the requirements of DIN EN der DIN EN 957-1/9 Klasse HC. Die CE-Kennzeichnung 957-1/9 Class HC.

  • Seite 5: Montage / Assembly

     Achten Sie darauf, dass Sie während des  Make certain that you have adequate room for Zusammenbaus in jede Richtung hin genügend movement (at least 1.5 m) on all sides during Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m) haben. assembly. 3.1 Montage / Assembly Schritt / Step 1...
  • Seite 6 Schritt / Step 2...
  • Seite 7 Schritt / Step 3...
  • Seite 8 Schritt / Step 4...
  • Seite 9 Schritt / Step 5...
  • Seite 10 Schritt / Step 6...
  • Seite 11 Schritt / Step 7...

  • Seite 12: Wartung

    4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung: Maintenance   Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung In principle, the equipment does not require  Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und maintenance. den festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen ...

  • Seite 13: Bedienung Des Computers

    RPM/SPEED: Doppelbelegung dieses Wertebereichs durch RPM/SPEED: This function range is showing Speed (Km/H) Speed (Km/H) (0-99.9Km/H) und der Trittfrequenz (RPM, 0- (0-99.9Km/H) and RPM (0-999) on a rotating basis. 999). Die Werte werden im Wechsel angezeigt. SCAN: Automatischer Wechsel zwischen den einzelnen SCAN: Automatic change between all function values every Funktionen nach ca.

  • Seite 14: Errechnung

    5.4 Training ohne Vorgabedaten 5.4 Training without set values. Starten Sie Ihr Training und alle Werte beginnen automatisch Start your exercise and all values count from zero. von Null an aufwärts zu zählen. Training mit Vorgabedaten 5.5 Training with set values Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste die Werte aus, Select the values you want to set by pressing the MODE-but- welche Sie vorgeben wollen.

  • Seite 15: Batterieentsorgung

    Anmerkung: Note: Damit Sie eine aussagekräftige Fitnessnote erhalten, sollten To activate the recovery function, you must exercise for at Sie mindestens 15 Minuten trainieren. Diese Zeit wird benö- least 30 seconds. In order to receive a meaningful fitness tigt, damit Sie einen stabilen Trainingspuls erreichen. score, however, you must exercise for at least 15 minutes.

  • Seite 16: Trainingsanleitung

    7. Trainingsanleitung 7. Training manual In virtue of the elliptical movement the elliptical trainer makes Das Training mit dem Elliptical ist ein ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und optimum, aerobic endurance training that is gentle on the des Herz-/Kreislauf-Systems. joints possible.

  • Seite 17: Trainingshäufigkeit

    Vorwärts, Beine und Oberkörper: Stehen Sie auf die Forwards, legs and upper body: Stand on the steps, Trittplatten, halten Sie sich an den Haltegriffen fest grasp the handles firmly and cautiously start to move und beginnen vorsichtig Ihre Beine vorwärts zu your legs forward.

  • Seite 18: Pulsorientiertes Training

    Umdrehungszahl (RPM) In terms of objective endurance training it is recommended in Im Sinne eines gezielten Ausdauertrainings empfiehlt es sich principle to select a lower step resistance and to train at a prinzipiell, eher einen geringen Tretwiderstand zu wählen higher rpm (revolutions per minute). Ensure that the rpm is und mit einer höheren Umdrehungszahl (RPM - Revolutions higher than 80 RPM but does not exceed 100.

  • Seite 19: Measure Your Pulse Rate At The Following Points In Time

    Messen Sie Ihre Pulsfrequenz zu folgenden Zeitpunkten: Measure your pulse rate at the following points in time: 1. Vor dem Training = Ruhepuls 1. Before training = resting pulse 2. 10 Minuten nach Trainingsbeginn = Trainings-/ 2. 10 minutes after starting training = training / working pulse Belastungspuls 3.

  • Seite 20: Aufwärmen

    7.2.5 Trainingsdauer 7.2.5 Trainings duration Jede Trainingseinheit sollte idealerweise aus einer Every training unit should ideally consist of a warm-up phase, Aufwärmphase, einer Trainingsphase und einer Abkühlphase a training phase, and a cool-down phase in order to prevent bestehen, um Verletzungen zu vermeiden. injuries.

  • Seite 21: Explosiondrawing

    8. Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1...
  • Seite 22 Explosionszeichnung 2 Explosiondrawing 2...

  • Seite 23: Parts List

    9. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/ Quantity 3262-1 Computer Computer TZ 2170 Schaumstoff für festen Lenker Foam for fixed handlebar Ø23x5x500 Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4.0x19 Unterlegscheibe Washer Ø6xØ12x1.0 Fester Lenker Fixed handlebar Kunststoffkappe End cap Ø25x16 Handpulssensor Handpulse sensor Kunststoffkappe...
  • Seite 24 Gebrauch ausge- intensive or long-term use. In this case, please contact Finnlo tauscht werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte Customer Service. You can request the parts and be charged an den Finnlo –...

  • Seite 25: Warranty (Germany Only)

    10. Garantiebedingungen / Warranty (Germany only) Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: Wir beheben unentgeltlich nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Mängel am Gerät, die nachweislich auf einem Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 36 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden.

  • Seite 26: Service-Hotline

    11. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488 -62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr Freitag...

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