Hmota Kostí; Bmr; Amr - Silvercrest SBF 76 Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Muž
Věk méně
10–14 <44 %
15–19 <43 %
20–29 <42 %
30–39 <41 %
40–49 <40 %
50–59 <39 %
60–69 <38 %
70–100 <37 %
Žena
Věk méně
10–14 <36 %
15–19 <35 %
20–29 <34 %
30–39 <33 %
40–49 <31 %
50–59 <29 %
60–69 <28 %
70–100 <27 %
Hmota kostí
Naše kosti podléhají, stejně jako zbytek našeho
těla, přirozené tvorbě, ubývání a procesu stárnutí.
Hmota kostí u rostoucích dětí rychle narůstá a do-
sahuje maximum ve 30 až 40 letech. S přibývajícím
stářím zase ubývá. Se zdravou výživou (obzvlášť s
obsahem vápníku a vitamínu D) a pravidelným po-
hybem můžete úbytek hmoty do jisté míry zpomalit.
Cílenou tvorbou svalstva můžete přídavně stabilitu
Vašeho skeletu posílit.
Upozornění: Pamatujte, že tato diagnostická
váha neinformuje o kompletní hmotě kostí, ale pouze
o podílu minerálů v kostech (bez vody a organických
látek).
Hmota kostí se skoro nedá ovlivnit, ale mírně kolísá
ovlivňujícími faktory (váha, výška, věk, pohlaví).
normální hodně
váha
44–57 % >57 %
43–56 % >56 %
42-54 % >54 %
41–52 % >52 %
40–50 % >50 %
39–48 % >48 %
38–47 % >47 %
37–46 % >46 %
normální hodně
váha
36–43 % >43 %
35–41 % >41 %
34–39 % >39 %
33–38 % >38 %
31–36 % >36 %
29–34 % >34 %
28–33 % >33 %
27–32 % >32 %
Neexistují žádné uznávané orientační hodnoty a
doporučení.
Upozornění: Nezaměňujte hmotu kostí s husto-
tou struktury kostí.
Hustotu kostí lze zjistit pouze lékařským vyšetřením
(např. výpočetní tomografií, ultrazvukem). Proto ne-
jsou posouzení změn kostí a jejich tvrdosti (např.
osteoporóza) s touto diagnostickou váhou možná.

BMR

Bazální metabolismus (BMR = Basal Metabolic
Rate) je množství energie, kterou potřebuje tělo za
úplného klidu k zajištění základních funkcí (např.
24 hodin v posteli). Tato hodnota je v podstatě
závislá od váhy, výšky a věku.
Diagnostická váha ukazuje tuto hodnotu v jednotce
kcal / den a vypočítává se podle vědecky uznáva-
ného vzorce Harris Benedict.
Toto množství energie potřebuje Vaše tělo v každém
případě a musí se tělu zase dodat v podobě výživy.
Jestliže dlouhodobě přijímáte méně energie, může
to být zdraví škodlivé.

AMR

Aktivní metabolický výdej (AMR = Active Metabo-
lic Rate) je množství energie, kterou potřebuje tělo
za den v aktivním stavu. Spotřeba energie člověka
stoupá s tělesnou aktivitou a diagnostická váha jí
zjišťuje přes zadaný stupeň aktivity (1– 5).
Pro udržení aktuální váhy se musí dodat tělu zase
energie jídlem a pitím.
Jestliže je přívod energie po delší dobu nižší než
energie vydaná, vyrovnává tělo diferenci v podstatě
spotřebou ze zásob tuku, váha ubývá. Naproti
tomu když se po delší dobu přivádí více energie
než je vypočítaný aktivní metabolický výdej (AMR)
pak nemůže tělo přebytek energie spálit, přebytek
se ukládá v těle jako tuk.
CZ 93