Crivit 279807 Bedienungsanleitung
Türreck
Inhaltsverzeichnis
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg
Version: 11/2016
Delta-Sport-Nr.: TB-2759
IAN 279807
TÜRRECK
TÜRRECK
BARRE DE TRACTION
Bedienungsanleitung
Mode d'emploi
BARRA ENTROPORTA
CHIN-UP BAR
Istruzioni d'uso
Instructions for use
IAN 279807
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Prima di leggere ribaltare la pagina con le immagini e familiarizzare poi con tutte le funzioni
dell´apparecchio.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
FR/CH
Instructions d'utilisation et de sécurité
IT/CH
Istruzioni d´uso e di sicurezza
GB
Instructions and Safety Notice
Seite
08
Page
16
Pagina 24
Page
32
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Crivit 279807
Inhaltszusammenfassung für Crivit 279807
- Seite 1 Istruzioni d‘uso Instructions for use FR/CH Instructions d‘utilisation et de sécurité Page IT/CH Istruzioni d´uso e di sicurezza Pagina 24 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • D-22397 Hamburg Instructions and Safety Notice Page Version: 11/2016 Delta-Sport-Nr.: TB-2759 IAN 279807 IAN 279807...
- Seite 2 72 - 98 cm Öffnen Arretieren Ouvrir Bloquer Aprire Bloccare Opening Locking...
-
Seite 5: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS / TABLE DES MATIERES / INDICE / CONTENTS Lieferumfang ............8 Contenu de la livraison ........16 Technische Daten ..........8 Données techniques ........16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....8 Utilisation conforme .......... 16 Sicherheitshinweise zur Montage ..... 8 Consignes de sécurité pour le montage ..16 Sicherheitshinweise zur Benutzung .....8 - 10 Consignes de sécurité... -
Seite 6: Lieferumfang
Sicherheitshinweise zur Herzlichen Glückwunsch! Montage Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich • Achtung! Der Artikel darf nur mit im vor der ersten Verwendung mit dem Artikel Türrahmen verschraubten Endkappen vertraut. benutzt werden! Lesen Sie hierzu aufmerksam die nach- •... -
Seite 7: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Verwenden Sie den Artikel ausschließlich für • Die Trainingsbänder sind ausschließlich für seinen bestimmungsgemäßen Zweck. den Gebrauch in Verbindung mit dem Türreck • Dieser Artikel darf nur von Personen ver- zu verwenden. Die Trainingsbänder dürfen an wendet werden, die mit den Sicherheitshin- keinen anderen Gegenständen befestigt wer- weisen vertraut sind. -
Seite 8: Montage
Bei Beschädigungen dürfen Sie den Artikel Ziehen Sie die Verschraubung nicht fest an, da nicht mehr verwenden. die Sicherheitsbügel für die spätere Montage • Schützen Sie den Artikel vor hohen Tempe- im Türrahmen frei drehbar sein müssen (Abb. E). raturen und Feuchtigkeit. •... -
Seite 9: Aufwärmen
und steigern Sie die Häufigkeit und Übungs- Aufwärmen der Beinmuskulatur intensität schrittweise. Je häufiger und regel- 1. Stellen Sie sich auf ein Bein und heben Sie mäßiger Sie die Übungen machen, desto fitter das andere Bein mit gebeugtem Knie ca. und wohler fühlen Sie sich. - Seite 10 Verändern Sie hierfür Ihre Standposition und Ausgangsposition führen Sie Ihren der Tür zugewandten Fuß in der 1. Greifen Sie die Stange von unten. Der Ober- Schlaufe des Trainingsbandes zu sich heran. körper ist aufrecht. Wichtig: Achten Sie besonders darauf, 2. Stellen Sie je einen Fuß in eine Trainingsband- das Becken gerade und die Körperspan- schlaufe.
-
Seite 11: Kräftigung Der Rückenmuskulatur (Abb. M)
Kräftigung der Rückenmuskulatur Endposition 3. Spannen Sie Arm- und Bauchmuskulatur an (Abb. M) und ziehen Sie die Unterarme nach oben. Achtung! Beachten Sie die Die Oberarme liegen eng am Körper an. maximale Strecklänge Die Handinnenfläche zeigt zu Ihnen. Befestigen Sie den Artikel in dargestellter Positi- 4. -
Seite 12: Beinmuskulatur
2. Führen Sie den rechten Arm hinter den Kopf, Kräftigung der Armmuskulatur bis die rechte Hand zwischen den Schulter- (Abb. P) blättern liegt. Achtung! Beachten Sie die 3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten maximale Strecklänge Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach Befestigen Sie den Artikel in dargestellter Positi- hinten. - Seite 13 Die Garantiezeit wird durch etwaige Repara- turen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Ge- währleistung oder Kulanz nicht verlängert. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara- turen sind kostenpflichtig. IAN: 279807 Service Deutschland Tel.: 0800-5435111 E-Mail: deltasport@lidl.de Service Österreich Tel.:...