Master MASTERJUMP Benutzerhandbuch Seite 113

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über ihren Sprung verlieren.
Sie sollten immer zunächst den einfachsten Sprung erlernen und diesen vollständig und
fehlerfrei beherrschen, bevor Sie sich schwierigeren, fortgeschrittenen Sprünge zuwenden. Sie
beherrschen einen Sprung dann, wenn sie von dem gleichen Punkt auf der Matte abspringen
und wieder aufkommen. Sollten Sie den nächsten versuchen, ohne den vorherigen zu
beherrschen, erhöhen Sie ihr Risiko, verletzt zu werden.
Vermeiden Sie es, längere Zeit auf dem Trampolin zu springen, da Ermüdung Ihre
Verletzungsgegahr erhöht. Springen Sie nur kürzere Zeit und lassen Sie dann auch andere
ihren spaß haben! Es sollte niemals mehr als eine Person gleichzeitig auf dem Trampoling
springen.
Die Springer sollten ein T-Shirt, eine kurze Hose oder einen Trainingsanzug sowie
Gymnastikschuhe oder dicke Socken tragen bzw. Barfuß sein. Zu beginn werden Sie
wahrscheinlich langärmlige Oberteile und lange Hosen vorziehen, um sich gegen Kratzer und
Abschürfungen zu schützen, solange Sie die korrekten Landepositionen und –formen noch
nicht beherrschen. Verwenden Sie keine Schuhe mit harten Sohlen auf dem Trampolin, do
diese das Mattenmaterial übermäßig abnutzen.
Sie sollten immer richtig auf –und absteigen, um Verletzungen zu vermeiden. Um richtig
aufzusteigen, sollten Sie sich mit Ihrer Hand am Rahmen feshalten und über die Federn
hinweg die Trampolin-Matte betreten oder sich auf die Matte abrollen.
Vergessen Sie nie, sich am Rahmen festzuhalten, wenn Sie auf-oder absteigen. Steigen Sie
nie auf das Stoßkissen am Rahmen,und halten Sie sich nie daran fest. Um richtig abzusteigen,
bewegen Sie sich auf die Seite des Trampolins, halten Sie sich mit der Hand am Rahmen fest,
und steigen Sie von der Matte auf den Boden. Kleineren Kindern sollte man beim Auf- und
Absteigen helfen..
Springen Sie nicht leichtsinning auf dem Trampolin, da sich dadurch Ihr Verletzungsrisiko
erhöht. Der Schlussel zu Sicherheit und spaß mit dem Trampolin liegt in der Beherrschung der
einzelnen Sprünge.
Versuchen Sie nie, andere Springer an Sprunghöhe zu überbieten. Verwenden Sie das
Trampolin nie allein, ohne Übungsleiter.
UNFALLGEFAHERN
Auf-und-Absteigen: Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie auf das Trampolin auf-oder
absteigen. Steigen Sie NICHT auf das Trampolin, indem Sie das Stoßkissen greifen, auf
die Federn steigen oder von einem anderen Objekt(z.B. einer Fläche, einem Dach, einer
Leiter etc.) auf die Matte springen. Dadurch erhöht Ihr Verletzungsrisiko ! Steigen Sie
NICHT ab, indem Sie von dem Trampolin springen und auf dem Boden landen, ganz
gleich wie dieser beschaffen ist. Wenn kleine Kinder auf dem Trampolin spielen, benötigen
diese möglicherweise Hilfe beim Auf-und Absteigen.
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