Exercices D'échauffement Musculaire - SPORTSTECH ESX500 Benutzerhandbuch

5. EXERCICES D'ÉCHAUFFEMENT MUSCULAIRE
15 secondes pour chaque
25 secondes
30 secondes
20 secondes
20 secondes pour chaque jambe
20 secondes
20 secondes
25 secondes pour chaque jambe
5 secondes x 3 fois
5 fois
74
20 secondes
20 secondes
30 secondes
20 secondes
15 secondes