Taurus TF-FCM Montage- Und Bedienungsanleitung
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Andere Handbücher für TF-FCM:
- Montageanleitung und bedienungsanleitung (40 Seiten)
Verwandte Anleitungen für Taurus TF-FCM
Inhaltszusammenfassung für Taurus TF-FCM
- Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung max. 150 kg ~ 130 Min. 77 kg L 153 | B 164 | H 212 FSTFFCM.01.01 Art.-Nr. TF-FCM Taurus Free Cable Motion...
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Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Persönliche Sicherheit Aufstellort MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise Lieferumfang Aufbau TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen 3.1.1 Trainingskleidung 3.1.2 Aufwärmen und Dehnen 3.1.3 Medikamentation 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen 3.1.5 Häufigkeit Trainingstagebuch LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise Störungen und Fehlerdiagnose Wartungs- und Inspektionskalender ENTSORGUNG... - Seite 4 Free Cable Motion...
- Seite 5 Deutschland Umsatzsteuer-IdNr.: DE813211547 HAFTUNGSAUSSCHLUSS © TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Fitshop GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Fitshop ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne...
- Seite 6 ZU DIESER ANLEITUNG Bitte lesen Sie die gesamte Anleitung vor der Montage und der ersten Benutzung aufmerksam durch. Die Anleitung hilft Ihnen beim schnellen Aufbau und erläutert die sichere Handhabung. Tragen Sie dafür Sorge, dass alle mit dem Gerät trainierenden Personen (besonders Kinder und Personen mit körperlicher, sensorischer, geistiger oder motorischer Behinderung) unbedingt vorab über diese Anleitung und ihren Inhalt informiert werden.
- Seite 7 Bitte halten Sie sich exakt an die angegebenen Sicherheits- und Wartungsanweisungen. Jegliche davon abweichende Nutzung kann Gesundheitsschäden, Unfälle oder Beschädigungen des Gerätes zur Folge haben, für die seitens des Herstellers und Vertreibers keine Haftung übernommen werden kann. Die folgenden Sicherheitshinweise können in dieser Bedienungsanleitung vorkommen: ࣑...
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Seite 8: Allgemeine Informationen
ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten Gewicht und Maße: Artikelgewicht (brutto, inkl. Verpackung): Paket 1/Paket 2: 46/37 kg Artikelgewicht: 77 kg Verpackungsmaß (L x B x H): Paket 1/2 - 150 cm x 53 cm x 20 cm Paket 2/2 - 216 cm x 38 cm x 19 cm Aufstellmaß... -
Seite 9: Persönliche Sicherheit
Persönliche Sicherheit GEFAHR ⚠ Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Hausarzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht geeignet ist. Betroffen hiervon sind vor allem Personen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden haben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, übergewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben. -
Seite 10: Aufstellort
࣑ ACHTUNG Es dürfen keine Gegenstände jedweder Art in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Aufstellort ⚠ WARNUNG Stellen Sie das Gerät nicht in Hauptdurchgängen oder Fluchtwegen auf. VORSICHT ⚠ Wählen Sie den Aufstellort so, dass Sie zu allen Seiten genügend Platz zum Trainieren haben. Stellen Sie sicher, dass der Trainingsraum während des Trainings gut durchlüftet und keiner Zugluft ausgesetzt ist. -
Seite 11: Montageanleitung
MONTAGEANLEITUNG Allgemeine Hinweise ⚠ GEFAHR Lassen Sie kein Werkzeug und/oder Verpackungsmaterial, wie Folien oder Kleinteile, herumliegen, da ansonsten für Kinder Erstickungsgefahr besteht. Halten Sie Kinder während der Montage vom Gerät fern. ⚠ WARNUNG Beachten Sie die am Gerät angebrachten Hinweise, um Verletzungsgefahren zu reduzieren. ⚠... -
Seite 12: Lieferumfang
Lieferumfang Der Lieferumfang besteht aus den nachfolgend dargestellten Teilen. Prüfen Sie zu Beginn, ob alle zum Gerät gehörenden Teile und Werkzeuge im Lieferumfang enthalten sind und ob Schäden vorliegen. Bei Beanstandungen ist unmittelbar der Vertragspartner zu kontaktieren. VORSICHT ⚠ Sollten Teile des Lieferumfangs fehlen oder beschädigt sein, darf der Aufbau nicht vorgenommen werden. -
Seite 14: Aufbau
Aufbau Sehen Sie sich vor dem Aufbau die Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. HINWEIS Verschrauben Sie zunächst alle Teile lose und kontrollieren Sie deren richtige Passform. Ziehen Sie die Schrauben mit Hilfe des Werkzeuges erst fest, wenn Sie dazu aufgefordert werden. - Seite 15 Schritt 2: Befestigen Sie zwei Endkappen (7) am hinteren Rahmen (4). Schieben Sie die Gewichtsaufnahme (5) in die Öffnung am hinteren Rahmen (4) und sichern Sie dies mit zwei Schrauben M10*20 (44) und zwei M10 Unterlegscheiben (57). Schieben Sie die Hantelscheibenaufnahme (6) und zwei Gummi-Unterlegscheiben (10) über die zwei Führungsstangen (9).
- Seite 16 Schritt 3: Befestigen Sie den unteren Rahmen (4) und die Metallplatte (36) mit zwei Schrauben M10*75 (48), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am mittleren Rahmen (3). Free Cable Motion...
- Seite 17 Schritt 4: Schrauben Sie die Verstellstifte (8) von den Ablagen (38, 39) und dem verstellbaren Halter für die Doppelrolle (37). Befestigen Sie den verstellbaren Halter für die Doppelrolle (37) und die linke Ablage (38) mit zwei Verstellstiften (8) am Hauptmast (1). Befestigen Sie den Hauptmast (1) mit zwei M10*65 Schrauben (46), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am linken Rahmen (2).
- Seite 18 Schritt 5: Befestigen Sie den rechten Ausleger (11) mit zwei Schrauben M10*70 (47), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern (59) am Hauptmast (1). Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Schraube von unten nach oben zeigt. Befestigen Sie den linken Ausleger (42) mit zwei Schrauben M10*70 (47), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am Hauptmast (1).
- Seite 19 Schritt 6: Befestigen Sie die Metallplatte (67) und die Verbindungsstange (15) mit zwei Schrauben M10*75 (48), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) an der Querstange (12). Befestigen Sie die Verbindungsstange (15) mit vier Schrauben M10*70 (47), acht M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern (M10) am linken und rechten Ausleger (42, 11).
- Seite 20 Schritt 7: Befestigen Sie den linken und rechten Handgriff (13, 14) mit vier Schrauben M12*20 (51) und vier M12 Unterlegscheiben (58) am Verbindungsrohr (15). Befestigen Sie vier Haken (25) mit vier M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern M10 (59) am linken und rechten Ausleger (42, 11). Befestigen Sie den gebogenen Haken (16) mit zwei M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am Verbindungsrohr (15).
- Seite 21 Schritt 8: Befestigen Sie jeweils eine runde Endkappe (32) an den Hantelaufnahmen (33). Befestigen Sie jeweils eine Hantelaufnahme (33) an den Gewichtshalterungen (5) mit jeweils einer Feststellschraube M10*10 (53). Befestigen Sie zwei Hantelaufnahmen (33) an der Gewichtsstange (6) mit jeweils einer Feststellschraube M10*10 (53).
- Seite 22 Schritt 9: A,K: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) und eine Umlenkrolle Φ115 (23) mit zwei Schrauben M10*50 (45), vier M10 Unterlegscheiben (57) und zwei Kontermuttern M10 (59) am doppelten Umlenkrollenblock (19). Befestigen Sie den Umlenkrollenblock mit einer Buchse (24), einer Schraube M10*105 (49), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am verstellbaren Halter für die Doppelrolle.
- Seite 24 Schritt 10: Um das Kabel #63 zu montieren, müssen Kabel und Umlenkrolle in folgender Reihenfolge zusammen aufgebaut werden: Cable L,M,O,P: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) mit einer Schraube M10*50 (45), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am Umlenkrollenbügel. Q: Schrauben Sie die Schraube am Kabel an den verstellbaren Halter für die Doppelrolle.
- Seite 25 Schritt 11: S,T: Befestigen Sie eine Umlenkrolle Φ90 (22) mit einer Schraube M10*50(45), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am Umlenkrollenbügel. R: Schrauben Sie die Schraube am Kabel an den anderen verstellbaren Halter für die Doppelrolle. Führen Sie das andere Kabelende #62 durch die Umlenkrollen. Gehen Sie dabei wie folgt vor: Cable V: Befestigen Sie das Kabelende mit einer Schraube M10*70 (47), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am mittleren Rahmen.
- Seite 26 Schritt 12: Befestigen Sie die linke und rechte Strebe mit vier Schrauben M10*70 (47), acht M10 Unterlegscheiben (57) und vier Kontermuttern M10 (59) am mittleren Rahmen (3) und an der Querstange (12). Free Cable Motion...
- Seite 27 Schritt 13: Befestigen Sie die Schutzabdeckung (61) mit sechs Schrauben M8*16 (43) und sechs M8 Unterlegscheiben (56) an der rechten und linken Strebe (76, 17). Befestigen Sie die Fußplatte (18) mit einer Schraube M10*70 (47), zwei M10 Unterlegscheiben (57) und einer Kontermutter M10 (59) am mittleren Rahmen (3). Befestigen Sie die Klimmzugstange (30) und den Schlaufengriff (28) mit den Karabinern (35) an den Kabeln.
- Seite 28 Schritt 14: Befestigen Sie zwei Buchsen φ32*φ19*20 (70) am Verbindungsstück (66). Befestigen Sie zwei Buchsen Φ25*Φ12*20 (41) an der Hantelstangenhalterung (29). Befestigen Sie die Hantelstangenhalterung (29) mit einer Schraube M12*105 (52), zwei M12 Unterlegscheiben (58) und einer Kontermutter M12 (54) am Verbindungsstück (66). Befestigen Sie das Verbindungsstück (66) mit der Achse (72), der Nylonunterlegscheibe (74) und zwei Schlossstiften (27) am Hauptmast.
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Seite 29: Trainingshinweise
TRAININGSHINWEISE Allgemeine Informationen Beim Training ist es wichtig, auf eine korrekte Ausführung der Übungen zu achten, um Verletzungen zu vermeiden und den gewünschten Trainingseffekt zu erzielen. Achten Sie darauf, die richtige Technik zu verwenden, und trainieren Sie in einem angemessenen Intensitätsbereich. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Problemen immer einen Experten wie einen Trainer oder Arzt. -
Seite 30: Medikamentation
3.1.3 Medikamentation Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen und Sport treiben möchten, ist es wichtig, auf mögliche Wechselwirkungen zu achten. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob Ihre Medikamente Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen könnten. 3.1.4 Beanspruchte Muskelgruppen Bei diesem Training werden folgende Muskelgruppen beansprucht: Gesäßmuskulatur Beinmuskulatur Armmuskulatur... - Seite 31 Herz-Kreislauf-Training (Ausdauertraining): Das primäre Ziel besteht darin, die Ausdauer und Fitness mittels einer verbesserten Bereitstellung von Sauerstoff durch das Herz-Kreislauf-System zu steigern. Um dieses Trainingsziel zu erreichen, ist eine mittlere Intensität (ca. 75% der max. Herzfre- quenz) bei mittlerer Trainingsdauer notwendig. Anaerobes (maximales) Belastungstraining: Das Hauptziel des maximalen Belastungstrainings besteht darin, die Erholung nach kurzen, intensiven Belastungen zu verbessern, um möglichst schnell in den aeroben Bereich zurückzukehren.
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Seite 32: Trainingstagebuch
Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Strecke Widerstandsstufe Ø Herzfrequenz Ich fühle mich ... Free Cable Motion... -
Seite 33: Lagerung Und Transport
LAGERUNG UND TRANSPORT Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Der Lagerort sollte so gewählt werden, dass ein Missbrauch durch Dritte oder Kinder ausgeschlossen werden kann. Sollte Ihr Gerät über keine Transportrollen verfügen, ist das Gerät vor dem Transport zu demontieren. ࣑ ACHTUNG Stellen Sie sicher, dass das Gerät im ausgewählten Lagerort vor Nässe, Staub und Schmutz geschützt ist. -
Seite 34: Fehlerbehebung, Pflege Und Wartung
FEHLERBEHEBUNG, PFLEGE UND WARTUNG Allgemeine Hinweise ⚠ WARNUNG Nehmen Sie keine unsachgemäßen Veränderungen am Gerät vor. VORSICHT ⚠ Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdauer des Geräts beeinträchtigen. Tauschen Sie deshalb beschädigte oder verschlissene Bauteile sofort aus. Wenden Sie sich in einem solchen Fall an den Vertragspartner. Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht weiter benutzt werden. -
Seite 35: Wartungs- Und Inspektionskalender
Wartungs- und Inspektionskalender Um Beschädigungen durch Körperschweiß zu vermeiden, muss das Gerät nach jeder Trainingseinheit mit einem feuchten Handtuch (keine Lösungsmittel!) gereinigt werden. Folgende Routinearbeiten sind in den angegebenen Zeitabständen durchzuführen: Teil Wöchentlich Monatlich Vierteljährlich Kabel Schraubenverbindungen Rollen und Seilführung Gleitschienen/Führungsstangen Polster Legende: R = Reinigen;... -
Seite 36: Zubehör-Empfehlung
ZUBEHÖR-EMPFEHLUNG Um Ihr Trainingserlebnis noch angenehmer, effektiver und schöner zu gestalten, empfehlen wir Ihnen, Ihr Fitnessgerät um passendes Zubehör zu ergänzen. Für Kraftgeräte, wie Kraftstationen, Hantelbänke oder Racks kann dies zum Beispiel eine Bodenmatte sein, die Ihr Fitnessgerät sicherer stehen lässt und auch den Boden vor Schweiß schützt, das können aber auch zusätzliche Gewichte, entsprechende Zug-Griffe, Fußschlaufen speziell für Beintraining oder auch Trizepsseile sein. -
Seite 37: Ersatzteilbestellung
Kontaktmöglichkeiten finden Sie in Kapitel dieser Bedienungsanleitung. HINWEIS Die Seriennummer Ihres Geräts ist einmalig. Sie befindet sich auf einem weißen Aufkleber. Tragen Sie die Seriennummer in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Taurus / Kraftstation Modellbezeichnung: Free Cable Motion Artikelnummer: TF-FCM... -
Seite 38: Teileliste
Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Upright Frame Left Base Mid Base Rear Base Weight Storade Φ30 Weight Support Φ30 Square End Cap Fast Pin Guide Rod Rubber Dount Right Beam Cross Beam Left Hand Right Hand Joint Tube Bent Hook Right Column Foot Against Double Pulley Block Swivel Pulley Block... - Seite 39 Handle Cap Round Plug Φ50 Olympic Adapter Square Plug Gourd Hook Reinforcement Plate 120 Sliding Shelf Left Safely Support Right Safely Support Nylon Bushing Φ15.5*11.5 Bushing Φ25*Φ12*20 Left Beam Bolt M8*16 Bolt M10*20 Bolt M10*50 Bolt M10*65 Bolt M10*70 Bolt M10*75 Bolt M10*105 Bolt M10*110 Bolt M12*20...
- Seite 40 Cable With One Ball-Short Cable With One Ball Set-Long Right Base Joint Support Reinforcement Plate 170 Rectangular Plug 50*25 Bushing Φ28*Φ16*20 Bushing Φ32*Φ19*20 Square Sleeve 60*50 Axis Nylon Bushing Nylon Washer Round Plug Φ30 Left Column Free Cable Motion...
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Seite 41: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung... -
Seite 42: Garantie
GARANTIE Produkte von TAURUS® unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung. - Seite 43 Garantiebedingungen Zur Geltendmachung der Garantie sind folgende Schritte erforderlich: Setzen Sie sich bitte per E-Mail oder Telefon mit dem Kundendienst in Verbindung. Falls das Produkt in der Garantie zwecks Reparatur eingeschickt werden muss, übernimmt der Verkäufer die Kosten. Nach Ablauf der Garantie trägt der Käufer die Transport- und Versicherungskosten. Wenn der Defekt im Rahmen unserer Garantieleistung liegt, erhalten Sie ein repariertes oder neues Gerät zurück.
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Seite 44: Kontakt
KONTAKT TECHNIK TEKNIK OG SERVICE CUSTOMER SUPPORT �� �� �� +49 4621 4210-900 80 90 16 50 00800 2020 2772 +494621 4210 944 +49 4621 4210-945 �� +49 4621 4210-698 �� �� info@fitshop.dk info@fitshop.co.uk �� technik@fitshop.de �� �� Åbningstider kan findes på You can find the opening ��... - Seite 45 LEBEN FITNESS www.fitshop.de WEBSHOP UND SOCIAL MEDIA www.fitshop.de/blog Fitshop ist mit über 70 Filialen Europas größter Fachmarkt für Heimfitnessgeräte www.facebook.com/fitshopgroup und weltweit einer der renommiertesten Online-Versandhändler für Fitness-Equipment. Privat kunden bestellen über die 25 Webshops der jeweiligen Landessprache oder lassen sich www.instagram.com/fitshopgroup/ ihre Wunschgeräte vor Ort zusammenstellen.
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