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ARION MAG verfügt über 3 Widerstandsstufen:
"0" minimaler Widerstand,
"1" mittlerer Widerstand,
"2" maximaler Widerstand" (Abb. 9).
Den gewünschten Widerstand wählen, indem man
den Schieber auf die Höhe des gewünschten
Widerstandswerts
erfahrener im Gebrauch des Rollentrainers sind,
können Sie auch die verschiedenen Gänge der
Gangschaltung des Fahrrads benutzen, um das
Widerstandsniveau zu verändern.
0
1
2
Beginnen Sie mit dem niedrigsten Widerstand
(Abb. 10). Einen mittleren Gang auswählen und das
Fahrrad zentral und so aufrecht wie möglich
positionieren. Beim ersten Trainingsversuch wird
dazu geraten, den Sattel etwas zu senken, damit
das Gleichgewicht besser gehalten werden kann.
Beginnen Sie, in die Pedale zu treten, und blicken
Sie nach vorne, als ob Sie sich auf der Straße
befänden. Auch wenn Sie instinktiv dazu neigen, auf
das Vorderrad zu blicken, werden Sie das
Gleichgewicht besser halten und "auf der Geraden"
radeln, wenn Sie sich auf einen 2,5 – 4 m (10-15 Fuß)
entfernten Gegenstand vor Ihnen konzentrieren.
Wenn Sie sich zu neigen oder auf die Seite der
Trommeln zu verlagern beginnen, korrigieren Sie Ihre
Position mit ganz leichten Lenkbewegungen. Wenn
20
gleiten lässt. Sobald Sie
9
10
Sie zu stark lenken, verlieren Sie das Gleichgewicht
oder geraten über die Seite der Rollen hinaus.
10) Die Aufrechterhaltung eines starken und
gleichmäßigen Pedaltritts hilft Ihnen dabei, das
Gleichgewicht auf den Rollen zu bewahren, dank des
Kreiseleffekts der Geschwindigkeit der Räder.
11) Anfangs wird die Fahrt auf den Rollen Ihnen ein
Gefühl der Instabilität vermitteln; eine zu abrupte
Bewegung der Lenkstange oder ein schwerfälliger
Pedaltritt kann dazu führen, dass Sie die Kontrolle
verlieren. Hierin liegt der große Vorteil der
Rollentrainer
gegenüber
Trainingsgeräten. Die Rollentrainer lehren, die
Bewegung des Oberkörpers zu vermindern und
einen gleichmäßigen Pedaltritt aufrechtzuerhalten.
Sobald Sie mit ARION MAG vertraut sind, können
Sie die Widerstandsstufe verändern, indem Sie den
Widerstandsschieber auf Position "1" (Abb. 11) oder
"2" (Abb. 12) verstellen.
Zum Anhalten nicht die Bremsen des Fahrrads
benutzen. Den Fuß auf dem Rahmen des ARION
MAG setzen und warten, bis das Fahrrad anhält.
Die direkte Sonnenlichtexposition über längere
Zeit
kann
die
Verformung
Technopolymer bewirken. Den Rollentrainer nicht im
direkten Sonnenlicht benutzen oder aufbewahren.
2) Die Rollen nach Gebrauch stets reinigen. Nur ein
den
Standard-
11
12
der
Rollen
aus
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