Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
6.2 Treningi Relax & Wellbeing
Nr pro-
Wskazane obszary
gr.
zastosowań
1
Przeciwdziałanie bólom
mięśni
2
Ciężkie nogi
3
Rozluźniona szyja
4
Masaż odprężający
5
Masaż orzeźwiający
6
Rozciąganie
7
Trening jogi
8
Mobilizacja kręgosłupa
OSTRZEŻENIE!
Elektrody nie mogą być stosowane na przedniej ścianie klatki pier-
siowej.
Odpowiednie umieszczenie elektrod jest ważne dla uzyskania za-
mierzonego efektu stymulacji.
Umieszczenie elektrod w urządzeniu służy jako pierwsza pomoc
przy umieszczaniu elektrod.
Przy umieszczaniu elektrod obowiązują następujące wskazówki:
Odstęp między elektrodami
Im większy odstęp między elektrodami, tym większa objętość sty-
mulowanej tkanki. Dotyczy to powierzchni i głębokości objętości
tkanki. Jednocześnie wraz ze zwiększeniem odstępu między elek-
trodami zmniejsza się siła stymulacji tkanki, co oznacza, że przy
większym odstępie objętość zwiększy się, ale osłabnie siła stymu-
lacji. Aby zwiększyć siłę stymulacji, trzeba zwiększyć intensywność
impulsu.
Aby przedłużyć trwałość elektrod, należy je zawsze stosować
na czystej i w miarę możliwości odtłuszczonej i pozbawionej
włosów skórze. Przed użyciem urządzenia można w razie
potrzeby umyć skórę wodą i usunąć włosy.
Często-
Czas
Długość impulsu / długość
tliwość
trwania
pauzy
(Hz)
(min)
7
10
ciągły
7
10
ciągły
4
10
ciągły
20-2
10
Zmienny
3
10
ciągły
100
10
ciągły
10
20
ciągły
100
10
ciągły, zmienny
Jeśli w trakcie używania elektroda poluzuje się, intensywność
impulsów odpowiedniego kanału zmniejszy się automatycznie
do zera. Elektrodę należy ponownie umieścić na skórze i usta-
wić wybraną intensywność impulsów.
7. Parametry prądowe
Urządzenia do elektrostymulacji pracują przy następujących usta-
wieniach prądowych, które w zależności od nastawienia mają różny
wpływ na działanie stymulacyjne:
7.1 Forma impulsów
Opisuje ona funkcję czasową prądu wzbudzenia.
W tym przypadku rozróżnia się jednofazowe
i dwufazowe prądy impulsowe. W przypadku
jednofazowych prądów impulsowych prąd płynie
w jednym kierunku, w przypadku prądów dwufa-
zowych prąd wzbudzenia zmienia swój kierunek.
W EM 95 działają tylko dwufazowe prądy im-
pulsowe, ponieważ odciążają mięśnie i prowadzą do mniejszego
zmniejszenia mięśni oraz bezpieczniejszego użytkowania.
7.2 Częstotliwość impulsów
Częstotliwość oznacza ilość pojedynczych
impulsów na sekundę, podawana jest
w Hz (herce). Można ją obliczyć, obliczając
odwrotność okresu. Częstotliwość określa, które typy włókien
mięśniowych reagują najpierw. Wolno reagujące włókna reagują
raczej na niższe częstotliwości impulsów do 15 Hz, natomiast
włókna reagujące szybko aktywuje dopiero 35 Hz.
W przypadku impulsów ok. 45–70 Hz dochodzi do stałego napię-
cia w mięśniach połączonego z szybkim ich zmęczeniem. Wyższe
częstotliwości impulsów preferuje się w treningu maksymalnych
obciążeń.
123
Impulsy jednofazowe
Czas
Impulsy dwufazowe
Okres
Quicklinks ausblenden:
Werbung
Kapitel
Inhaltsverzeichnis
