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Modell-Nr. NTEVEL19813.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit Serien-Nr.
(beneden onderstel)
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack COMMERCIAL 14.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack COMMERCIAL 14.0
- Seite 1 Modell-Nr. NTEVEL19813.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (beneden onderstel) KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko an Verbrennungen, Feuer, elektrischen Schock oder Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Sicherheitsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und lesen Sie auch alle Warnungsaufkleber auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
NORDICTRACK COMMERCIAL 14.0 Ellipsentrainer können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® entschieden haben. Der COMMERCIAL 14.0 die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Auswahl an treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der... -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Zur Montage werden außer der mitgelieferten Werkzeuge auch die folgenden Werkzeuge • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort benötigt: und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. einen Kreuzschlitzschraubendreher Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 7 3. Legen Sie die hintere Stützstange (5) am Boden hinter dem Rahmen (1). Finden Sie die Kabelbefestigung in der hinteren Stützstange. Siehe die hinzugefügte Abbildung. Binden Sie das Ende der Kabelbefestigung an den Sensor- Kabelbaum (155). Ziehen Sie das andere Ende der Kabelbefestigung bis der Sensor-Kabelbaum Kabel- (155) durch die hintere Stützstange (5) geleitet...
- Seite 8 6. Identifizieren Sie die untere Pfostenabdeckung (80), welches ein großes, ovales Loch aufweist. Legen Sie die untere Pfostenabdeckung (80), die Schutzschild-Abdeckung (75) und den Pfosten (4), wie abgebildet, aus. Schieben Sie die untere Pfostenabdeckung und die Schutzschild- Abdeckung nach oben auf den Pfosten auf. 7.
- Seite 9 8. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des Hauptkabelbaums (110). Schieben Sie den Pfosten (4) auf den Rahmen Vermeiden Sie ein (1) auf. Befestigen Sie den Pfosten mit sieben Abklemmen des M8 x 16mm Schrauben (72). Ziehen Sie die Hauptkabelbaums Schrauben noch nicht fest. (110) Drücken Sie die Schutzschild-Abdeckung (75) noch nicht fest.
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Seite 10: Mithilfe Einer Plastiktüte, Um Ihre Finger Sau
10. Mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger sau- ber zu halten, schmieren Sie eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf die Schmiermittel Armachse (35) und die zwei wellenförmige Unterlegscheiben (95). Schmier- Fügen Sie die Armachse (35) in den Pfosten (4) mittel ein, und zentrieren Sie diese. - Seite 11 12. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte in der rechten und linken Griffstange (83, 87). Befestigen Sie die rechte Griffstange (83) an die rechte Seite der Computerklammer (62) mit drei M8 x 16mm Schrauben (72). Wiederholen Sie diesen Schritt mit der linken Griffstange (87).
- Seite 12 14. Lassen Sie eine zweite Person den Computer (7) nahe der Computerklammer (62) halten. Verbinden Sie das Erdungskabel (119) mit dem identischen Kabel am Computer (7). Fügen Sie Vermeiden Sie dann alle Kabel am Computer nach unten durch ein Abklemmen das angedeutete Loch in der Computerklammer der Kabel (62) durch.
- Seite 13 16. Schieben Sie die untere Pfostenabdeckung (80) nach oben, und befestigen Sie diese an den Pfosten (4) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104). 17. Befestigen Sie die Ablagenbasis (8) an den Pfosten (4) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104).
- Seite 14 19. Drücken Sie die Ablage (37) in die Ablagenbasis (8) ein. 20. Drücken Sie die obere Pfostenabdeckung (91) auf die untere Pfostenabdeckung (80) ein.
- Seite 15 21. Identifizieren Sie die obere Abdeckung des rech- ten Arms (67) und die untere Abdeckung des rechten Arms (68). Befestigen Sie die obere Abdeckung des rechten Arms (67) an das rechte Oberkörperbein (36) mit einer M4 x 16mm Schraube (104). Drücken Sie dann die untere Abdeckung des rechten Arms (68) auf die obere Abdeckung des rechten Arms (67) auf.
- Seite 16 23. Während eine zweite Person den Ellipsentrainer auf die linke Seite kippt und festhält, befestigen Sie eine Stützstangenkappe (134) an die rechte Seite des Rahmens (1) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (104). Als nächstes, ziehen Sie einen Ausgleichsfuß (92) in den Rahmen (1) an der angedeuteten Stelle fest.
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Seite 17: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • S etzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. • B iegen oder dehnen Sie die Sonde nicht übermäßig, Laschen riemen... -
Seite 18: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES NETZKABELS Folgen Sie den unten angegebenen Schritten, um das Netzkabel anzuschließen. Dieses Produkt muss geerdet sein. Falls es nicht richtig funtkionieren oder kaputt gegehen sollte, dann 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sorgt die Erdung dafür, dass der elektrische Strom in den Ansatz im Rahmen ein. -
Seite 19: Den Ellipsentrainer Transportieren
DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN Wegen der Größe und des Gewichts des Jedes Pedal kann auf verschiedene Positionen ein- Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, gestellt werden. Um jedes Pedal einzustellen, heben um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den Sie das Pedal und drehen Sie den Pedalknopf unter Ellipsentrainer, halten Sie den Pfosten und stemmen dem Pedal. -
Seite 20: Den Ellipsentrainer Ausgleichen
DEN ELLIPSENTRAINER AUSGLEICHEN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Wenn der Ellipsentrainer während des Benutzens Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie leicht schaukelt, drehen Sie eine oder beide der sich an den Oberkörperarmen oder den Griffstangen Ausgleichsfüße unter der hinteren Stützstange bis fest und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. -
Seite 21: Funktionen Des Computers
COMPUTERDIAGRAMM FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet auch benutzerdefinierte Workouts an, die Ihnen erlauben Ihre eigenen Workouts zu Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die erstellen und für den zukünftigen Gebrauch zu Ihr Training zu Hause effektiver und angenehmer speichern. gestalten. Wenn Sie den manuellen Modus des Computers Der Computer bietet eine neue iFit-Technologie an, benutzen, können Sie den Widerstand der Pedale... -
Seite 22: Das Gerät Einschalten
DAS GERÄT EINSCHALTEN DEN TOUCH-SCREEN BENUTZEN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Der Computer hat einen eingebauten Tablet-PC mit Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor farbigem Touch-Screen. Die folgende Information wird dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwär- Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Technologie men. - Seite 23 DEN COMPUTER EINSTELLEN Der Internet-Browser wird sich auf der iFit. com HomeSeite öffnen. Dann folgen Sie den Bevor Sie den Ellipsentrainer zum ersten Mal benut- Eingabeaufforderungen auf der Website um sich zen, richten Sie Ihren Computer ein. für Ihre iFit-Mitgliedschaft anzumelden. Falls Sie einen Aktivierungscode haben, wählen Sie die 1.
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Seite 24: Benutzung Des Manuellen Modus
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 4. Ihren Fortschritt verfolgen. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Der Computer bietet einige Display-Moden an. Sie irgendeine Taste am Computer um den Abhängig vom gewählten Displaymodus werden Computer einzuschalten. verschiedene Workout-Informationen am Display angezeigt. Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 22. - Seite 25 5. Nach Wunsch Ihre Herzfrequenz messen. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der Um den Brustgurt-Herzfrequenzmonitor zu angegebenen Position auf den Sensoren liegen. benutzen, siehe Seite 17. Um den Handgriff- Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu Herzfrequenzmonitor zu benutzen, folgen Sie den bewegen und die Metallkontakte nicht zu fest unten angeführten Anweisungen.
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Seite 26: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll nur zur Motivation dienen. Ihre tatsächliche 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Pedalgeschwindigkeit könnte langsamer als Sie irgendeine Taste am Computer um den Ihre Zielgeschwindigkeit sein. Achten Sie Computer einzuschalten. darauf, beim Training eine Geschwindigkeit einzuhalten, die für Sie angenehm ist. -
Seite 27: Benutzung Eines Ziel-Setzen-Workouts
BENUTZUNG EINES ZIEL-SETZEN-WORKOUTS Das Workout wird so lange fortgesetzt, bis Sie das Ziel das Sie gesetzt haben erreichen. Eine 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Zusammenfassung des Workouts wird auf dem Sie irgendeine Taste am Computer um den Bildschirm erscheinen. Nachdem Sie die Workout- Computer einzuschalten. -
Seite 28: Ein Benutzerdefiniertes Workout Erstellen
EIN BENUTZERDEFINIERTES WORKOUT Um einen Rampen-Neigungsgrad für den ersten ERSTELLEN Abschnitt zu programmieren, stellen Sie einfach die Neigung der Rampe durch Drücken der Rampen- 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken Tasten ein. Sie irgendeine Taste am Computer um den Computer einzuschalten. -
Seite 29: Benutzung Eines Benutzerdefinierten Workouts
BENUTZUNG EINES BENUTZERDEFINIERTEN WICHTIG: Wenn der derzeitige Abschnitt des WORKOUTS Workouts endet, werden sich die Pedale auto- matisch an die Widerstandsstufe die für den 1. Berühren Sie den Bildschirm oder drücken nächsten Abschnitt programmiert ist einstellen, Sie irgendeine Taste am Computer um den und die Rampe wird sich automatisch an die Computer einzuschalten. -
Seite 30: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Anmerkung: Bevor Sie einige Workouts herunterla- den können, müssen Sie sie in Ihrem Planner auf Hinweis: Um ein iFit-Workout zu benutzen, benötigen iFit.com hinzufügen. Sie Zugriff auf ein drahtloses Netzwerk (siehe DEN Nähere Informationen über iFit-Workouts finden DRAHTLOSEN NETZWERKMODUS BENUTZEN auf Seite 33). -
Seite 31: Den Geräte-Einstellmodus Benutzen
DEN GERÄTE-EINSTELLMODUS BENUTZEN (Aktivieren) -Checkbox. Dann, geben Sie ein 4-stelliges Passwort Ihrer Wahl ein. Berühren Sie 1. Den Einstellungsmodus wählen. Save (Speichern) um dieses Passwort zu benut- zen. Berühren Sie Cancel (Abbrechen) um zum Schalten Sie den Computer ein und wählen Sie Geräte-Einstellmodus zurückzukehren und um kein das Hauptmenü... - Seite 32 11. Aktivieren Sie oder deaktivieren Sie den Berühren Sie die Firmware-Update (Firmware- Ultrasonic-Sensor. Aktualisierungs) -Taste um mithilfe des drahtlosen Netzwerks nach Firmware Aktualisierungen zu prü- Der Ellipsentrainer bietet einen Ultrasonic-Sensor, fen. Die Aktualisierung beginnt dann automatisch. welches ein Objekt hinter dem Ellipsentrainer erkennen kann.
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Seite 33: Den Drahtlosen Netzwerkmodus Benutzen
DEN DRAHTLOSEN NETZWERKMODUS Eine Informationsbox wird Sie fragen, ob Sie BENUTZEN an ein drahtloses Netzwerk verbunden werden möchten. Berühren Sie die Verbindungstaste, Der Computer besitzt einen drahtlosen um mit dem Netzwerk zu verbinden. Berühren Netzwerkmodus, der es einem erlaubt, eine Sie die Abbruchtaste, um zur Liste von Verbindung mit einem drahtlosen Netzwerk Netzwerken zurückzukehren. -
Seite 34: Benutzung Der Stereoanlage
BENUTZUNG DER STEREOANLAGE DEN INTERNET-BROWSER BENUTZEN Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage Hinweis: Um den Internet-Browser zu verwenden, des Computers zu hören während Sie trainieren, benötigen Sie Zugriff zu einem drahtlosen Netzwerk, stecken Sie ein 3,5 mm Audiokabel (nicht beinhal- inklusive eines 802.11b/g/n Routers mit aktiviertem tet) in die Buchse am Computer und in die Buchse SSID-Broadcast (versteckte Netzwerke werden nicht... -
Seite 35: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WICHTIG: Wartungsarbeiten, außer jene Als nächstes, siehe DETAILZEICHNUNG A auf Maßnahmen die in dieser Anleitung beschrie- Seite 41 und DETAILZEICHNUNG B auf Seite ben sind, sollten nur von einem autorisierten 42. Entfernen Sie die M8 x 16mm Schraube (72), Kundendienstmitarbeiter durchgeführt werden. -
Seite 36: Den Membranenschalter Einstellen
DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Lockern Sie die zwei M4 x 16mm Schrauben (104), aber entfernen Sie sie nicht. Schieben Sie den Drehen Sie die linke Pedale mit Hilfe eines verstell- Membranschalter (38) leicht zum Magnet (43) oder baren Schraubenschlüssels im Uhrzeigersinn und davon weg. -
Seite 37: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 38: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 39: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL19813.0 R0913A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Rolle Hintere Stützstangenabdeckung Computerknopf Rampe Achsenabdeckung Pfosten Obere Abdeckung des linken Arms Hintere Stützstange Untere Abdeckung des linken Arms Vordere Stützstange Obere Haltestangenabdeckung Computer Rollenarm-Pedalschienenbuchse Ablagenbasis/Empfänger Rechter Pedalarm Rampen-Seitenabdeckung Flex-Klammerbuchse Rampen-obere Abdeckung Untere Haltestangenabdeckung Linke Schiene Rechter Oberkörperarm... - Seite 40 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M8 x 10mm Schraube Stützstangenkappe Leerlaufschraube Linke Pedal-Verstellklammer M8 Kontermutter Pedalschiene-Flex-Klammer Ultrasonic-Sensorklammer Flex-Klammerabdeckung M4 x 16mm Schraube Linke Pedalplatte M8 x 16mm Sechskantschraube Rechte Pedalplatte Kleiner Rollenabstandhalter Pedalplattenfeder Großer Abstand Pedalknopfkappe M6 Kleine Unterlegscheibe Pedalknopf M6 Große Unterlegscheibe Rechte Pedal-Verstellklammer Hauptkabelbaum Pedalschienenbuchse...
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Seite 41: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL19813.0 R0913A... - Seite 42 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL19813.0 R0913A...
- Seite 43 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NTEVEL19813.0 R0913A...
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Seite 44: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll ent- sorgt werden.