inshape 17527 Gebrauchsanweisung Seite 30

Juoksuohjelmat
Kun juoksumatto on pysähtyneenä, voit
valita haluamasi ohjelman 1–12 painamalla
PROG-painiketta (11).
Jokaisen ohjelman oletusaika on 30
minuuttia. Aikaa voi muuttaa painamalla
SPEED +/- -painiketta.
Kukin ohjelma on jaettu 20 yhtä suureen
osaan. Jokaisen vaiheen nopeus ja nousu
on määritetty valmiiksi. Eri vaiheiden arvot
muodostavat yhdessä ohjelman profi ilin,
joka näytetään pylväinä päänäytössä.
Käynnistä juoksuhihna painamalla START-
painiketta ohjelman valinnan jälkeen.
Juoksumatto pysähtyy ohjelman päätyttyä.
Lopeta painamalla STOP-painiketta.
30
Painoindeksin (BMI) mittaus
Juoksumaton on oltava valmiustilassa. Paina
PROG-painiketta, kunnes FAT-teksti tulee
näyttöön.
Valitse parametri painamalla MODE-
painiketta ja määritä omat tietosi painamalla
painiketta SPEED +/-:
F1 Sukupuoli
F2 Ikä:
F3 Korkeus
F4 Paino
Valitse F-5 FAT -parametri painamalla
MODE-painiketta ja pidä kiinni kummassakin
kahvassa olevasta pulssianturista (3).
Tietokone laskee painoindeksisi (body mass
index eli BMI) ja näyttää sen näytössä.
BMI-arvo
<20
20–25
25–29
>30
Huomaa! BMI-arvot ovat vain ohjeellisia, ja ne
lasketaan vain harjoittelua varten.
01 = mies
02 = nainen
10–99 vuotta
100–240 cm
20–160 kg
Merkitys
Alipainoinen
Normaalipainoinen
Ylipainoinen
Selvästi ylipainoinen