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Cockpit
Manuelles Training (MANUAL)
Schritt 1: Auswahl des Programms
Im Display blinkt "MANUAL".
Sollte ein anderer Programmname im Display blinken, so wählen Sie „MANUAL" durch Drücken der UP/DOWN-
Tasten aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der MODE-Taste.
Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit, der Trainingsstrecke oder des Kalorienverbrauchs
Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.
Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie die Auswahl des Trainingsprogramms mit MODE bestätigt haben blinkt der Wert für Trainingszeit
(TIME). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor. Hierbei sind Eingaben von 01:00
bis 99:00 Minuten möglich. Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Trainingsstrecke (DISTANCE)
Es blinkt der Wert für Trainingsstrecke (DISTANCE). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte
Trainingsstrecke vor. Hierbei sind Eingaben von 0.10 bis 99.90 Kilometern möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste.
Kalorienverbrauch (CALORIES)
Es blinkt der Wert für Kalorien (CALORIES). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten den gewünschten
Kalorienverbrauch vor. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 9.990 Kalorien möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der MODE-Taste
Hinweis: Es ist nicht sinnvoll mehr als ein Trainingsziel vorzugeben. Hierbei sollten Sie nur den Wert des von Ihnen
gewünschten Trainingsziels eingeben und die beiden anderen Werte auf Null stellen.
Schritt 3: Eingabe der Pulsobergrenze (PULSE)
Es blinkt der Wert für Puls/Herzfrequenz (PULSE). Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte
Pulsobergrenze ein. Hierbei sind Eingaben von 30 bis 230 Herzschlägen pro Minute möglich.
Hinweis: Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz" in dieser Anleitung.
Wird während des Trainings die vorgegebene Pulsobergrenze überschritten so ertönt ein Warnsignal.
Möchten Sie keine Pulsobergrenze festlegen, so stellen Sie diesen Wert auf Null.
Schritt 4: Trainingsstart (START)
Nachdem Sie den Wert für Pulsobergrenze vorgegeben haben drücken Sie die START/STOP-Taste um mit dem
Training zu beginnen.
Während des Trainings können sie die Bremsstufen von 1~16 durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit
verändern.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.
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