Entraînement; Entraînement.manuel; Les.programmes.d'entraînement - newgen medicals NC-5289 Bedienungsanleitung

Avant.utilisation,.assurez-vous.que.toutes.les.vis.sont.fermement.serrées.
Enlevez.vos.chaussures..Vous.devez.utiliser.l'appareil.de.fitness.uniquement.sans.
chaussures.
1.. Montez.sur.la.plateforme.vibrante..Placez.vos.pieds.à.égale.distance.du.
centre.de.la.plateforme.
2.. Appuyez.sur.la.touche.marche/arrêt.
3.. La.plateforme.vibrante.se.met.à.bouger..Lorsque.vous.allumez.l'appareil.de.
fitness,.le.programme.manuel.démarre.par.défaut.
NOTE :
Ne vous précipitez pas, ne vous surmenez pas : commencez lentement
et ne faites pas de trop nombreux exercices au début. Votre
musculature doit se construire lentement.
Si vous essayez de vous surpasser dès le début, cela aura un effet
négatif sur votre santé. Au début, vous ne devriez pas faire plus de 10
minutes d'exercice par jour.
Entraînement manuel
Lorsque.vous.allumez.l'appareil.de.fitness,.le.programme.manuel.démarre.par.
défaut..Vous.pouvez.augmenter.(touche.«Speed+»).ou.réduire.(touche.«Speed-»).
la.vitesse.des.vibrations.
La.durée.d'un.exercice.est.toujours.de.10.minutes.
Appuyez.sur.l'interrupteur.marche/arrêt.pour.éteindre.l'appareil.de.fitness.
Les programmes d'entraînement
Lorsque.vous.allumez.l'appareil.de.fitness,.le.programme.manuel.démarre.par.
défaut.
Appuyez.sur.la.touche.Auto.pour.accéder.aux.programmes.d'entraînement..Si.
vous.appuyez.de.nouveau.sur.la.touche.Auto,.vous.pouvez.basculer.entre.les.
différents.programmes.
entrAînement
EntRaînEmEnt
FRa
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