Spokey MANTIS Bedienungsanleitung Seite 48

Zurücksetzen
Möchten Sie alle Werte zurücksetzen, halten Sie die Taste TOTAL RESET
für 3 Sekunden gedrückt. Die Werte werden gelöscht, die Konsole wird
zurückgesetzt.
TASTEN
MODE - wird der Hometrainer aktuell nicht genutzt, drücken Sie diese
Taste, um zur Programmauswahl überzugehen und den Wert, der auf dem
Display blinkt, zu bestätigen. Wenn Sie das richtige Programm schon
ausgewählt haben, drücken Sie MODE zur Bestätigung. In den
Einstellungen drücken Sie die Taste, um den ausgewählten Wert zu
bestätigen.
Drücken Sie MODE während des Trainings, um die Geschwindigkeit,
Umdrehungen pro Minute zu zeigen oder automatische Umschaltung
zwischen den Werten auszuwählen.
START/STOP - drücken Sie die Taste, um das Programm starten oder
stoppen.
UP - Ist der Hometrainer gestoppt, drehen Sie den Drehknopf, um zum
nächsten Programm überzugehen. Der Drehknopf dient auch zum
Einstellen des Wertes (z. B. Dauer, Distanz). Blinkt der Wert auf dem
Display, drehen Sie den Drehknopf, um diesen Wert zu steigern.
ELEMENTE DES DISPLAYS
PROGRAM - Diagramm, das der Programmverlauf und Änderungen des
Widerstands darstellt.
U1-U4 - ausgewählter Benutzer
PULSE - aktueller Pulswert
TIME - Trainingsdauer
ANZEIGE DES DISPLAYS
RPM - Umdrehungen pro Minute. Bereich 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (GESCHWINDIGKEIT) - Geschwindigkeit während des Trainings
zum aktuellen Zeitpunkt. Bereich 0.0 ~ 99.9 km/h
TIME (DAUER) - Trainingsdauer ab dem Zeitpunkt der letzten
Zurücksetzung des Werts. Bereich 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (DISTANZ) - zurückgelegte Distanz. Bereich 0.0 ~ 99.99 KM
CALORIES (KALORIEN) - Anzahl der verbrannten Kalorien. Bereich 0 ~
999
WATT: Energie, die während des Trainings erzeugt wurde. 0-999 Watt
WATT CONSTANT: Energie, die während des Trainings erzeugt wurde.
10-350
PULSE: aktueller Pulswert während des Trainings. Damit die Messung
richtig vorgenommen wird,
Handpulssensoren im Lenker legen. Die Messung wird auf dem Display
nach ca. 4 Sekunden angezeigt. Wenn Sie möchten prüfen, ob der
Das Gerät verfügt über 12 voreingestellte Programme, 4 Programme, die der Benutzer einstellen kann, WATT, HRC und manuelle Einstellungen.
Diagramme, die der Verlauf der Programme (Intensitätsstufen und Dauer) darstellen, sind auf der Seite 58 zu finden.
ERSTELLUNG DES BENUTZERSPROFILS
Mehrere Benutzer können das Gerät zufriedenstellend nutzen. Dazu soll
man ein Profil erstellen, damit das System die Daten des Benutzers z. B.
zur Berechnung des Kalorienverbrauchs speichert. Um ein Profil zu
erstellen, drehen Sie nach der Einschaltung des Zählers den Drehknopf
UP/DOWN und wählen Sie einen der Werte aus (U1-U4). Drücken Sie
MODE zur Bestätigung. Ergänzen Sie die Daten: Geschlecht, Alter, Größe
PROGRAMMAUSWAHL
Um zum ausgewählten Programm überzugehen, drehen Sie den
Drehknopf UP/DOWN, bis das entsprechende Programm angezeigt wird
(Manual, Programm 1-12, Watt, Personal, HRC, Random).
TRAININGSPARAMETER EINSTELLEN
Nach der Bestätigung des ausgewählten Programms soll man die
Trainingsparameter einstellen - das Ziel, das man während des aktuellen
Trainings erreichen möchte: Trainingsdauer, Distanz, die zurückzulegen
ist, Kalorienverbrauch, Watt-Wert, Pulswert. Die Parameter sind
beide Hände
soll man
Fehler des Geräts
Zeigt der Zähler keine Messwerte, prüfen Sie, ob die Leitungen richtig
angeschlossen wurde.
Wenn Sie den Drehknopf während des Trainings nutzen, wird der
Widerstand gesteigert.
DOWN - Ist der Hometrainer gestoppt, drehen Sie den Drehknopf, um zum
vorigen Programm überzugehen. Der Drehknopf ist auch während der
Einstellung des Wertes zu drehen. Blinkt der Wert auf dem Display, drehen
Sie den Drehknopf DOWN, um diesen Wert zu reduzieren.
Wenn Sie den Drehknopf während des Trainings nutzen, wird der
Widerstand reduziert.
RECOVERY - wenn Sie diese Taste drücken, gehen Sie zum Test Ihrer
Kondition über. Nach dem durchgeführten Test (zweimalige Pulsmessung:
vor und nach dem Training) zeigt das System ein Symbol (F1-F6) an, das
der Bewertung Ihrer aktuellen Kondition entspricht.
RESET - wenn man diese Taste drückt, werde die Daten zum aktuellen
Training zurückgesetzt.
RPM/SPEED - aktuelle Geschwindigkeit oder Umdrehungen pro Minute.
DISTANCE - zurückgelegte Distanz
CALORIES - Kalorienverbrauch
MANUAL
Pulswert stabil ist, halten Sie die Hände auf die Handpulssensoren
während des ganzen Trainings. Anmerkung: Die angezeigten Daten sind
allgemein, sie
unterschiedlichen Trainings. Man soll sie nicht zu medizinischen Zwecken
verwenden.
Bereich: 30～240 BPM (Schläge pro Minute)
MANUAL (manuelle Einstellungen) Widerstand, Bereich: 1-24
PROGRAM (VOREINGESTELLTE PROGRAMME) Programmauswahl
Bereich: P1-P12
PERSONAL (Programm des Benutzers) U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (Ziel)
RANDOM (Zufallsauswahl). Bereich: U1-U4
USER DATA (Angaben zum Benutzer) die gespeicherten Daten aus den
auf die
vorigen Trainings des Benutzers. Bereich: U0-U4.
PROGRAMME
und Gewicht. Drücken Sie nochmals MODE zur Bestätigung. Vor jedem
Trainingsbeginn wählen Sie Ihr Profil aus.
Wenn es nicht notwendig ist, andere Parameter auszuwählen (z. B. Dauer,
Ziel), kann der Benutzer sofort nach der Auswahl seines Profils mit dem
Training anfangen.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit der Taste MODE.
einzustellen, wenn der Wert auf dem Display blinkt, indem man den
Drehkopf UP und DOWN dreht. Der Wert ist mit der Taste MODE zu
bestätigen.
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dienen zum Vergleich der Werte während der