Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
836507
LEGANES II
MODEL:
TRENAŻER ELIPTYCZNY
(PL)
(EN)
ELLIPTICAL TRAINER
ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР
(RU)
MAGNETICKÝ TRENAŽÉR
(CZ)
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
(SK)
(LT)
ELIPSINIS TRENIRUOKLIS
ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS
(LV)
(DE)
CROSSTRAINER
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA
0
920878
/
1
/
5
/
9
/
13
/
17
/
21
/
25
/
29
/
34
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Spokey LEGANES II
Inhaltszusammenfassung für Spokey LEGANES II
- Seite 1 920878 836507 LEGANES II MODEL: TRENAŻER ELIPTYCZNY (PL) (EN) ELLIPTICAL TRAINER ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР (RU) MAGNETICKÝ TRENAŽÉR (CZ) ELIPTICKÝ TRENAŽÉR (SK) (LT) ELIPSINIS TRENIRUOKLIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS (LV) (DE) CROSSTRAINER SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA...
-
Seite 2: Instrukcja Obsługi
INSTRUKCJA OBSŁUGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego. UWAGI TRENAŻER ELIPTYCZNY SPOKEY LEGANES – SPECYFIKACJA TRENAŻER ELIPTYCZNY - EFEKTY ĆWICZEŃ Trenażery eliptyczne / orbitreki są grupą sprzętu doskonale Ćwiczenia na trenażerze odpowiadają ćwiczeniom na rowerze odpowiadającą... - Seite 3 MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA ZESTAWIENIE CZĘŚCI Schemat – str. 34 opis szt. opis szt. opis szt. Zaślepka okrągła Koło zamachowe Przedni stabilizator Uchwyt wewnętrzny Podkładka d8x Ø20 Śruba Wolne koło Czujnik pulsu Licznik Zaślepka Śruba Podkładka Śruba M8x30 Łącznik płozy z ramieniem Śruba Śruba Zaślepka...
- Seite 4 Naprawy powinien dokonać licznikiem. W przypadku gdy licznik nadal nie działa, należy sprawdzić wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY. czy przewód zasilacza lub wtyczka nie jest uszkodzony. INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA Zasilanie - Baterie: 1.5v AAA (2 szt).
- Seite 5 UŻYTKOWANIE I TRENING Należy trenować jak zwykle poprzez fazę rozgrzewki, treningu i Pozycja odpoczynku, ale pod koniec fazy treningu należy zwiększyć opór, tak aby Stań na pedałach, dłońmi chwyć uchwyty. Ćwicz wzmocnić pracę nóg. Należy ograniczyć prędkość, taka by puls utrzymywał wykonując ruchy naprzemienne nogami i rękami.
- Seite 6 USER’S GUIDE NOTES Please keep this operation manual for future use. This exercise machine is intended for home use only. EQUIPMENT SPECIFICATION ELLIPTICAL TRAINER – WORKOUT EFFECTS Exercises on the trainer correspond to the ones on a stationary bicycle, Elliptical trainers / cross-trainers are perfect devices for people who but due to the structure of the device they do not overload the joints so want to strengthen their bodies.
-
Seite 7: List Of Parts
ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE LIST OF PARTS Diagram – p. 34 Description Description Description Circular End Cap Front Stabilizer Flywheel Washer d8x Ø20 Internal Handle Bolt Pulse Sensor Meter Free-wheel End Cap Bolt Washer Bolt M8x30 Skid Coupler with Arm Bolt Bolt End Cap... -
Seite 8: Maintenance
Never repair the device on your own. Repairs should be made by a qualified SPOKEY’s company employee. in appropriately and that they are not worn-out. If the readout on the... -
Seite 9: Training Manual
Each position or type the address into your web browser: should be maintained for about 10-15 seconds. Do not strain or pull http://bit.ly/spokey-WARMUP muscles during your exercises. If you happen to experience any pain, you should stop immediately. -
Seite 10: Руководство По Применению
РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮ ВНИМАНИЕ Сохраните, пожалуйста, данную инструкцию для дальнейшего использования. Изделия предназначены для использования в домашних условиях. СПЕЦИФИКАЦИЯ ОБОРУДОВАНИЯ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР – РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВКИ Эллиптические тренажеры / орбитреки – группа спортивного Упражнения на тренажере являются эквивалентом упражнений оборудования, отлично... - Seite 11 СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ Схема – c. 34 Кол- № Описание Кол-во № Описание Кол-во № Описание во Круглая заглушка Передний стабилизатор Маховик Внутренний поручень Шайба d8x Ø20 Болт Колесо свободного Датчик пульса Счетчик хода Заглушка Болт...
- Seite 12 Перенос устройства Осторожно приподнимите тренажер на транспортировочные ролики (рисунок на стр. 41) и, придерживая его с обеих сторон, переместите его в выбранное место. Регуляция силы Функция регуляции силы позволяет изменять сопротивления на поверните ручку в направлении «1», чтобы увеличить – в направлении педалях.
- Seite 13 Отсканируйте расположенный рядом код представленным ниже рисункам. Каждую позицию следует удержать или впишите в браузере адрес: на 10-15 секнд, нельзя переутомлять мышцы во время тренировки. http://bit.ly/spokey-WARMUP Если Вы почувствуете боль, прервите тренировку. Сделайте упражненя несколько раз. Растягивание четырехглавых мышц Растягиваение мышц бедра и ягодиц...
-
Seite 14: Technická Specifikace
NÁVOD K OBSLUZE POZNÁMKY Ponechte si prosím tento návod k pozdějšímu použití. Produkt je určen výhradně pro domácí použití. TECHNICKÁ SPECIFIKACE ELIPTICKÝ TRENAŽÉR – VÝSLEDKY CVIČENÍ Eliptické trenažéry/ orbitreky patří k nářadím, které dokonale vyhovují Cvičení na trenažéru dávají stejný efekt, jako cvičení na ortopédu, osobám chtějícím posílit své... - Seite 15 MONTÁŽ, NASTAVENÍ A ÚDRŽBA SEZNAM DÍLŮ Schéma – s. 34 POPIS POPIS POPIS Záslepka kulatá Přední stabilizátor Setrvačník Vnitřní držák Podložka d8x Ø20 Šroub Počítadlo volné kolo Senzor pulsu Záslepka Šroub Podložka Šroub M8x30 Spojka vodicí lišty s ramenem Šroub Šroub Záslepka Podložka...
- Seite 16 Nikdy neopravuj zařízení sám. Nefunguje-li počítadlo i nadále, je nutné ověřit zda jsou správně vložené Opravy musí provést pověřená osoba firmy SPOKEY. Nikdy netahat za baterie a zda nejsou vybité. Pokud je zobrazení na displeji nečitelné...
- Seite 17 POUŽÍVÁNÍ, TRÉNINK kondiční trénink, musíš měnit program tréninku. Nutno tedy provést fázi Poloha rozcvičky, tréninku i odpočinku, ale ke konci fáze tréninku nutno zvětšit Stoupni si na pedály, rukama se chyť rukojetí. Cvič tak, zátěž tak, aby se posílila práce nohou. Je třeba tudíž omezit rychlost, tak že provádíš...
- Seite 18 NÁVOD NA OBSLUHU Tento návod na obsluhu dobre uschovajte pre prípad jeho použitia v budúcnosti. POZOR Tento produkt je určený výlučne pre domáce použitie! CHARAKTERISTIKA ZARIADENIA ELIPTICKÝ TRENAŽÉR – VÝSLEDKY CVIČENIA Eliptické trenažéry je skupina zariadení určených pre osoby, ktoré chcú ...
-
Seite 19: Zoznam Súčastí
MONTÁŽ, NASTAVENIE PARAMETROV A ÚDRŽBA ZOZNAM SÚČASTÍ Schéma – s. 34 č. č. P. č. Popis Popis Popis Záslepka guľatá Predný stabilizátor Zotrvačník Vnútorný držiak Podložka d8x Ø20 Skrutka Počítadlo Voľné koleso Senzor pulsu Záslepka Podložka Skrutka Spojka vodiacej lišty s ramenom Skrutka M8x30 Skrutka Záslepka... - Seite 20 Opravu musí vykonať kvalifikovaný dobre zapojené, a hlavne či je horný kábel dobre zapojený do počítača. zamestnanec firmy SPOKEY. Nikdy neťahajte kábel. Ak nie je možné regulovať odpor zariadenia, skontrolujte, či je horný NÁVOD NA OBSLUHU POČITADLA Tlačidlá...
- Seite 21 POUŽÍVANIE, TRÉNING trénovať tak dlho, akoby ste chceli. Pokiaľ chcete trénovať svoju kondíciu, Poloha je treba zmeniť tréningový program. Treba trénovať ako obvykle cez fázu Postavte sa na pedá le, dlaňmi chyťte držadlá. Cvičte rozcvičky, tréningu a oddychu, ale na koniec tréningovej fázy je treba vykonávajúc striedavé...
- Seite 22 NAUDOJIMO INSTRUKCIJA Palaikykite šią instrukciją vėlesniam naudojimui. PASTABOS Produktas skirtas tik naminiam naudojimui. ĮRANGOS SPECIFIKACIJA ELIPSNIS TRENIRUOKLIS - PRATIMŲ REZULTATAI Elipsniai treniruokliai puikiai tinka žmonėms, norintiems sustiprinti visą Pratimai su treniruokliu atitinka pratimus su stacionariu dviračiu, bet kūną. Treniruotės metu mankštinamos apatinės ir viršutinės raumenų dėl įrenginio konstrukcijos, mažiau apkrauna sąnarius.
- Seite 23 MONTAVIMAS, NUSTATYMAS IR PRIEŽIŪRA KOMPONENTŲ SĄRAŠAS Schema – p. 34 E/N Aprašymas E/N Aprašymas E/N Aprašymas Kiekis Kiekis Kiekis Apvali aklė Priekinis stabilizatorius Smagratis Poveržlė d8x Ø20 Varžtas Vidinis laikiklis Lėtasis ratas Pulso jutiklis Skaitiklis Aklė Varžtas Poveržlė Varžtas M8X30 Pavažos ir peties jungtis Varžtas Varžtas...
- Seite 24 Jeigu spidometras neveikia taisyklingai prašome patikrinti ar visi laidai atveju, įrenginio negalima naudoti. Niekada neremontuokite įrenginio gerai prijungti, ypač viršutinis laidas su spidometru. Jeigu spidometras savarankiškai. Remontus privaloma atlikti kvalifikuotas SPOKEY firmos darbuotojas. Niekada netraukite už kabelio. dar neveikia taisyklingai, reikia patikrinti ar maitintuvo laidas arba...
- Seite 25 NAUDOJIMAS fazės, per treniravimo fazę iki poilsio fazės, bet treniravimo fazės pabaigoje Poilsis reikia padidinti pasipriešinimą, kad pastiprintų kojų darbą. Reikia apriboti Atsistokite ant pedalų, rankomis laikykitės rankenų. greitį taip, kad išlaikytų pulsą apžymėtu lygiu. Darykite judesius rankomis ir kojomis. Pratimų metu nugara turi būti tiesi (žr.
-
Seite 26: Lietošanas Instrukcija
LIETOŠANAS INSTRUKCIJA PIEZĪMES Saglabājiet šo instrukciju, lai varētu ieskatīties tajā arī turpmāk Šis produkts paredzēts tikai lietošanai mājsaimniecības apstākļos. IEKĀRTAS SPECIFIKĀCIJA ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS - VINGRINĀJUMU REZULTĀTI Eliptiskie trenažieri ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kas vēlas pastiprināt Vingrinājumi ar trenažieri atbilst vingrinājumiem ar stacionāro visu ķermeni. - Seite 27 UZSTĀDĪŠANA, REGULĒŠANA UN KOPŠANA SASTĀVDAĻU SARAKSTS Shēma – l. 34 Apraksts Dau. Apraksts Dau. Apraksts Dau. p. k. p. k. p. k. Apaļš aizbāznis Priekšējais stabilizators Spara rats Iekšējais turētājs Paplāksne d8x Ø20 Skrūve Skaitītājs Lēnais ritenis Pulsa sensors Aizbāznis Skrūve Paplāksne Skrūve M8X30...
- Seite 28 Nekad neremontējiet ierīci pašrocīgi. nav sabojāta. Remonti jāveic kvalificētam SPOKEY uzņēmuma darbiniekam. Nekad nevelciet aiz vada. SKAITĪTĀJA LIETOŠANAS INSTRUKCIJA Pogas MODE: nospiediet pogu, lai izvēlētos vēlamo funkciju Piezīme: Vērtības tiek iestatītas uz nulli izņemot baterijas no skaitītāja.
- Seite 29 LIETOŠANA Pozīcija ilgi, cik jūs gribēsit. Ja arī gribat trenēt savu fizisko formu jāmaina treniņa programma. Jātrenē kā parasti no iesildīšanās fāzes, treniņa un atpūtas, Uzstādiet uz pedāļiem, ar rokām satveriet roku balstus. taču treniņa fāzes beidzās jāpalielina pretestība, lai pastiprinātu kāju Vingriniet veicot mainīgas kustības ar kājām un rokām.
- Seite 30 BEDIENUNGSANLEITUNG Vorliegende bedienungsanleitung auf später aufbewahren. Produkt Geeignet ausschliesslich für Hausgebrauch. BEMERKUNG TECHNISCHE DATEN DER AUSRÜSTUNG CROSSTRAINER - TRAININGSEFFEKTE Crosstrainer / Orbitrek sind eine Gruppe von Geräten, die hervorragend für Übungen auf dem Trainer entsprechen Übungen auf dem Heimtrainer, Personen geeignet ist, die ihren Körper stärken möchten.
-
Seite 31: Übersicht Der Teile
MONTAGE, EINSTELLUNG UND PFLEGE ÜBERSICHT DER TEILE Schema – S. 34 Lfd. Lfd. Lfd. Beschreibung Menge Beschreibung Menge Beschreibung Menge Blinddeckel rund Stabilisator vorn Schwungrad Unterlegscheibe d8x Ø20 Innenhalter Schraube Zähler Pulssensor Freies Rad Blinddeckel Schraube Unterlegscheibe Schraube M8x30 Halter der Kufe mit dem Arm Schraube Schraube Blinddeckel... -
Seite 32: Wartung
Kabel gut verbunden sind, insbesondere das obere Kabel Gerät nicht zu benutzen. Das Gerät ist nie auf eigene Hand zu reparieren. mit dem Zählwerk. Sollte das Zählwerk nach wie vor nicht richtig Die Reparatur ist durch einen qualifizierten Mitarbeiter der Firma SPOKEY durchzuführen. BEDIENUNGSANLEITUNG ZÄHLWERK Druckknöpfe... -
Seite 33: Bedienung, Training
BEDIENUNG, TRAINING ändern. Trainieren wie üblich über die Aufwärmphase, Training und Position Auf den Pedalen stehen, mit den Händen die Griffe Erholung, zum Schluss des Trainings ist der Widerstand zu steigern, damit die Beinarbeit erhöht wird. Die Geschwindigkeit ist zu begrenzen, damit der halten. - Seite 35 SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA / SCHEMA...
- Seite 37 (K-8) (K-9) (K-10)
- Seite 38 KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 1 (27) (39) (41) KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 2 (41) (66)
- Seite 39 KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 3 (21) (23) (59) (60) KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 4 (25) (35) (36)
- Seite 40 KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 5 (25) (26) (27) KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 6...
- Seite 41 KROK / STEP / ШАГ / ŽINGSNIS / SOLIS / SCHRITT 7 (22)
- Seite 42 PRZENOSZENIE URZĄDZENIA / MOVING THE DEVICE / ПЕРЕНОС УСТРОЙСТВА / PŘENÁŠENÍ ZAŘÍZENÍ / PRENÁŠANIE ZARIADENIA / ĮRENGINIO PERKĖLIMAS Į KITĄ VIETĄ / IERĪCES PĀRVIETOŠANA / TRANSPORT POZIOMOWANIE URZĄDZENIA / LEVELLING / ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ УСТРОЙСТВА / KALIBRACE ZAŘÍZENÍ / VODOROVNÁ POLOHA ZARIADENIA / PRIETAISO HORIZONTALUMO NUSTATYMAS / IERĪCES HORIZONTĀLA NOVIETOŠANA / NIVELLIERUNG DES GERÄTES (PL) Zaślepki stabilizatora (EN) Stabilizer End Cap...
- Seite 44 WWW.SPOKEY.EU...