Styletics slim 2017 Bedienungsanleitung Seite 22

Technische Daten:
Abmessungen: 59cm x 59cm x 13,5 cm
Gewicht: Ca. 14,5kg (nur Gerät)
Spannung: 230 V AC ~
Frequenz: 50/60 Hz
Eingangsleistung: 200W
Max. Körpergewicht: 120 kg
Hergestellt in China
15. Trizeps-Strecker
Stellen Sie sich in einem sicheren Stand auf die
Vibrationsplatte slim 2017. Halten Sie die
Widerstandsbänder so vor Ihre Brust, dass beide
Handflächen aufeinander gerichtet sind. Senken Sie
Ihre Arme langsam nach hinten hin ab; die Arme
müssen dabei ausgestreckt und gerade bleiben.
Bewegen Sie die Arme dann zurück zur
Ausgangsposition. Sie können beide Arme
abwechselnd oder gleichzeitig trainieren.
Erschweren Sie diese Übung, indem Sie sie in der
Kniebeuge oder im Ausfallschritt ausführen. Sie
können diese Übung mit oder ohne Vibration
durchführen.
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