Fitness-Test - CARDIOSTRONG TX90 Montage- Und Bedienungsanleitung

4.4

Fitness-Test

Der Fitnesstest ist in zwei Phasen aufgeteilt. Einmal ein Warm-Up und einmal der eigentliche
Fitnesstest. Für diesen Test empfehlen wir einen Brustgurt.
Hinweis: Die Geschwindigkeit wird während des Tests automatisch in Abhängigkeit Ihrer
Herzfrequenz angepasst. Die Steigung kann aber manuell eingestellt werden.
1. Tippen Sie im Hauptmenü auf "FITTNESS TEST".
2. Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter und Gewicht ein.
3. Drücken Sie die START-Taste.
Die Warm-Up-Phase wird eingeleitet.
Hinweis: Wir empfehlen, sollte keine zuvorige Aufwärmung stattgefunden haben, das Warm-
up durchzuführen. Ansonsten kann die Warm-Up-Phase durch das Tippen auf "SKIP WARM UP"
übersprungen und direkt mit dem Fitness-Test begonnen werden.
4. Legen Sie Ihre Hände auf die Handpulssensoren.
Hinweis: Sollte die Konsole für 15 Sekunden keinen Puls empfangen, erscheint auf dem
Display "NO HR DETECTED). Sollte Ihr Puls während des Training zu stark ansteigen, weist die
Konsole Sie darauf hin und "OVER PULSE" erscheint auf dem Display. Sollte dies der Fall sein
unterbrechen Sie Ihr Training bitte sofort.
Nach Beendigung des Test wird auf dem Display eine Zusammenfassung der gesammelten Trainingsdaten
und eine Auswertung anhand Ihrer Kondition errechnet.
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