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Schrittlänge
Anzeige der ungefähren horizontalen Distanz des Ellipsenmusters in Zentimetern
(metrisch) oder Zoll (britisch). Die Schrittlänge kann innerhalb eines Bereichs von 46 bis
66 cm eingestellt werden.
PRO4700-PROGRAMME
Der PRO4700 verfügt über 22 verschiedene Programme, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten abwechs-
lungsreich gestalten können.
Voreingestellte
Widerstandsprogramme:
Herzfrequenzgesteuerte
Programme:
Fortgeschrittene Programme: Angepasstes New Leaf – Watt-Programm – MET-Programm – 30-30 –
Schrittlängenprogramme:
Alle Programme beginnen mit einer Aufwärmphase, damit sich der Körper langsam an das intensive
Training gewöhnen kann. Während der Aufwärmphase erhöht sich der Widerstand mit jeder Minute.
Programme mit voreingestelltem Widerstand, sowie komplexe und Schrittlängenprogramme beginnen
mit einer dreiminütigen Aufwärmphase, bei der sich der Widerstand mit jeder Minute um zwei
Widerstandsstufen erhöht. Herzfrequenzgesteuerte Programme beginnen mit einer Aufwärmphase, die
drei Minuten oder so lange dauert, bis Sie Ihre Zielherzfrequenz erreicht haben. Im Anschluss daran beginnt
das ausgewählte Programm. Durch Erhöhen oder Reduzieren der Stufe ändert sich die Zielherzfrequenz.
Wie funktioniert der Belastungswiderstand(Stufen)?
Widerstandsstufe Der PRO4700 verfügt über 30 verschiedene Widerstandsstufen. Stufe 1 ist die
leichteste, Stufe 30 die schwierigste. Im Programm „Manuell" und beim Quick
Start kann die Widerstandsstufe vom Benutzer uneingeschränkt kontrolliert werden.
Intervallprogramme (Intervall, Individuelles Intervall und 30:30) bieten dem Benutzer die
Option, die Widerstandsstufe für bestimmte Intervalle auszuwählen.
Für alle Programme mit Ausnahme der Zielprogramme (Widerstandsstufe wird durch eine
Reihe von LEDs in der Matrix-Display dargestellt. Jede leuchtende Zeile repräsentiert 3
Widerstandsstufen. Die folgende Tabelle erleichtert Verständnis und Interpretation des
Matrix-Displays:
Widerstandsstufen
1-3
4-6
7-9
10-12
13-15
Laufen
Joggen
Manuell – Zufall – Intervall – Individuelles Intervall – Hügel – 10 km
Gewichtsreduktion – Kardio – HF-Intervall – Angepasstes HF-Intervall –
HF Hügel – HF Speed Interval
MMA – CROSS CiRCUIT Solo – CROSS CiRCUIT Gruppe
PowerWalk – Schrittintervall – Bidirektional
Leuchtende LED-Zeilen
1
2
3
4
5
Schrittlänge
Gehen
Widerstandsstufen
Leuchtende LED-Zeilen
16-18
19-21
22-24
25-27
28-30
6
7
8
9
10
10
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