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Verwandte Anleitungen für Octane Fitness xR4C
Inhaltszusammenfassung für Octane Fitness xR4C
- Seite 1 B E D I E N U N G S A N L E I T U N G...
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Seite 3: Wichtige Sicherheitshinweise
• Verlegen Sie das Netzkabel niemals unter Teppichbelägen und stellen Sie keine Gegenstände auf dem Netzkabel ab, die es einklemmen und/oder beschädigen könnten. • Verwenden Sie nur das im Lieferumfang des Octane Fitness Ellipsen-/Crosstrainers enthaltene Netzkabel. • Ziehen Sie den Octane Fitness-Ellipsen-/Crosstrainer vor jedem Transport aus der Steckdose heraus. - Seite 4 Trainingsbereich ferngehalten werden. • Tragen Sie für das Training geeignete Sportbekleidung und Schuhe; vermeiden Sie lose Kleidungsstücke. • Seien Sie beim Besteigen und Verlassen des Octane Fitness-Ellipsen-/Crosstrainers vorsichtig. Besteigen oder verlassen Sie das Gerät niemals bei sich noch bewegenden Fußpedalen und Armen.
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Seite 5: Sicherheitshinweise Zur Herzfrequenzfunktion
SICHERHEITSHINWEISE ZUR HERZFREQUENZFUNKTION Vor Gebrauch des Octane Fitness xR4c/xR4ci mit HeartLogic™ Intelligenz die folgende Anleitung lesen und beachten: Herzfrequenz-Kontaktgriffe • Wischen Sie die Herzfrequenz-Kontaktgriffe regelmäßig ab, um Schweiß und Körperöle zu entfernen. Verwenden Sie dazu ein feuchtes Tuch und ein mildes Reinigungsmittel. Sprühen Sie das Wasser oder Reinigungsmittel nicht direkt auf die Handgriffe, da dies einen Kurzschluss verursachen könnte. - Seite 6 Konsolenseriennummer (an der unteren Konsolenkante) OCTANE FITNESS, LLC 7601 Northland Drive North, Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428 USA Protected by US Patents 5707321, 5848954, 5938570, 6063009, 6283895, 6409635, 6855094, 7086993, 7169097, 7329207, 7364532, 7465254, 7556589, 7604574 and 7789801.
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Seite 7: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Erste Schritte ..........................1 • Anpassung des Sitzes......................1 • Benutzer-Setup-Funktionen ....................2 Elektronik ............................4 • Tasten des xR4-Tastenblocks ................... 4 • Anzeigefenster der Konsole .................... 10 xR4-Programme ........................... 12 • Wie funktioniert der Belastungswiderstand (Stufen)? ..........12 • xR4-Programmbeschreibung .................. -
Seite 8: Erste Schritte
ERSTE SCHRITTE Willkommen zur neuen Generation von Fitnessgeräten - dem xRide™ von Octane Fitness! Schon bald werden Sie eine großartige Fahrt erleben, bei der Sie sich mithilfe der anspruchsvollen Elektronik und einer Reihe vorprogrammierter Übungen selbst herausfordern werden. Die ersten Schritte sind einfach – steigen Sie einfach über das Grundgestell und nehmen Sie Platz. -
Seite 9: Benutzer-Setup-Funktionen
Bewegungs- Der MOM-Modus ist eine besondere Kontrollfunktion, die nur auf Ellipsen-/Crosstrainern von management Octane Fitness angeboten wird. Durch Aktivierung des MOM-Modus werden die Konsolentasten (MOM) deaktiviert und der Widerstand in der Bewegung der Pedale gesteigert, sodass die Pedale sich schwerer treten lassen. Diese Kontrollfunktion erschwert Kindern das Spielen auf dem Gerät. - Seite 10 Beenden Wenn das Wort "BEENDEN" angezeigt wird, drücken Sie die Eingabe-Taste, um den Benutzer- Setup-Bereich zu verlassen. Alle gewählten Optionen werden gespeichert und werden zu den neuen Standardeinstellungen des Gerätes. Mithilfe der oben beschriebenen Setup-Verfahren können sie jederzeit wieder geändert werden. Trainingsverstärker: Muscle Endurance, Leg Press und Chest Press Zum individuellen Programmieren der Trainingsverstärker-Funktion des xR4ci drücken Sie die Taste Muscle Endurance, Leg Press oder Chest Press und halten Sie sie drei Sekunden lang gedrückt, oder bis Sie...
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Seite 11: Elektronik
Taste "Pause/Löschen", um die Funktion ohne Änderung zu beenden. ELEKTRONIK Die xR4c- und xR4ci-Ellipsen-/Crosstrainer verfügen über ein einfaches, leicht verständliches Tastaturfeld und eine Konsole, die ein Matrixdisplay für die Anzeige des Trainingsprofils und vier Multifunktions-LED-Anzeigefenster enthält und Ihnen alle erforderlichen Informationen vor und während Ihres Trainings anzeigen. Lesen Sie die nachfolgenden Programmbeschreibungen in diesem Handbuch oder wählen Sie die Trainingseinheit, die auf Sie zugeschnitten ist. - Seite 12 -Tastenblock Distanz Kalorien Zeit Geschwindigkeit Herzfrequenz Stufe Kal/Stunde Mit Armen ziehen Mit Armen drücken Mit Beinen drücken Rückwärts Schnell Widerstand+ Programme Workout Boosters Für intensiveres Training drücken Chest Press Leg Press Zeit Gewicht Pause Eingabe Enter Löschen Stufe...
- Seite 13 xR4ci-Konsole und -Tastenblock Zeit Distanz Geschwindigkeit Kalorien Kal/Stunde Zeit in Zone Herzfrequenz Herzfrequenz % Ziel-HF Stufe Mit Armen ziehen Mit Armen drücken Mit Beinen drücken Rückwärts Schnell Widerstand+ Programme Workout Boosters Für intensiveres Training drücken Chest Press Leg Press Mein QuickStart 1 Now-Zone Programm Zeit...
- Seite 14 Mein Schnellstart 1 Die Tasten "Mein Schnellstart" machen das Programmieren Ihres besten Trainings sogar & noch einfacher, indem sie Ihr Trainingsprofil speichern. "Mein Schnellstart" speichert Mein Schnellstart 2 Ihr bevorzugtes Programm und Ihre bevorzugten Einstellungen und ruft diese mit einem (xR4ci) einfachen Tastendruck für Ihre nächste Trainingseinheit ab.
- Seite 15 Pause/Löschen Drücken Sie diese Taste einmal, um Ihre Trainingseinheit zu unterbrechen. Die Standard- Pausendauer beträgt 5 Minuten. Mit den Pfeiltasten für die Zeit (+) oder (–) können Sie die Pausenlänge verlängern oder verkürzen. Diese Anpassung kann jederzeit vorgenommen werden, wenn sich das Gerät im Pausenmodus befindet. Um eine unterbrochene Trainingseinheit wieder aufzunehmen, drücken Sie eine beliebige Taste oder treten Sie wieder in die Pedale.
- Seite 16 Hinweis:Der xR4c/xR4ci verfügt über einen intelligenten Ruhemodus – einen virtuellen Aus-Schalter. Ihr Ellipsen-/ Crosstrainer verbraucht in diesem Modus nur sehr wenig Strom und ist so gut wie ausgeschaltet. Drücken Sie einfach die Taste "Pause/Löschen", bis Sie einen Signalton hören. Die Matrixanzeige zeigt "DROSSELUNG" an.
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Seite 17: Anzeigefenster Der Konsole
Zeit Distanz Geschwindigkeit Kalorien Herzfrequenz Stufe Kal/Stunde xR4c Zeit Distanz Geschwindigkeit Kalorien Kal/Stunde Zeit in Zone Herzfrequenz Herzfrequenz % Ziel-HF Stufe xR4ci Anzeigefenster der Konsole Matrixanzeige Die Matrixanzeige des xR4 fordert Sie zur Eingabe wichtiger Informationen auf, zeigt das Programmprofil während der Trainingseinheit an und hebt anstehende Intervalle und Widerstandsänderungen hervor. - Seite 18 Zeit Zeigt die Übungsdauer an, angefangen bei 0:00. Die Dauer kann während der Übung gesteigert oder verringert werden. Die längste einzustellende Dauer ist 99:00. Wenn die tatsächliche Trainingseinheit angezeigt wird, geht die Anzeige auf 99:59 hoch und springt dann wieder auf 0:00 um.
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Seite 19: Xr4-Programme
Der xR4c verfügt über 8 integrierte Programme, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten können: Klassische Programme: Manuell – Zufall – Angepasstes Intervall – Anfänger Zielprogramme: 350 Kalorien – 750 Kalorien – 10 km – Halbmarathon Der xR4ci mit kabellosem Herzfrequenzsender enthält vier zusätzliche Programme zur weiteren Herausforderung und Motivation: Herzfrequenzprogramme: Gewichtsreduktion –... -
Seite 20: Xr4-Programmbeschreibung
xR4-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. KLASSISCHE PROGRAMME Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Steigen Sie auf und treten Sie los. Ein konstanter Widerstand simuliert das Treten auf einer ebenen Stufe (1) Oberfläche. - Seite 21 xR4-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. Für eine noch größere Herausforderung...trainieren Sie so lange, bis Sie 750 Kalorien verbrannt haben. Passen Sie oder mit der Taste Stufe (+) oder (–) den Intervall-Widerstand während des Trainings an.
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Seite 22: Xr4-Einstellungen-Wertbereiche
xR4-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. xR4ci-HERZFREQUENZPROGRAMME Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Maximieren Sie den Prozentsatz der verbrannten Fettkalorien im Vergleich zu den verbrannten Kohlenhydratkalorien mit dieser kontrollierten Trainingseinheit bei 65 % der theoretischen Alter (40) Höchstherzfrequenz (oder individueller Zielherzfrequenz). -
Seite 23: Verwendung
Sie sich zum Ziel gesetzt haben. Verwendung TDie digitalen Herzfrequenz-Kontaktsensoren befinden sich auf den feststehenden der digitalen Griffstangen der Geräte xR4c und xR4ci. Durch Festhalten an diesen Griffen können Herzfrequenz- Sie Ihre Herzfrequenz während des Trainings überprüfen. Um eine möglichst korrekte Kontaktsensoren Herzfrequenzanzeige zu erzielen, fassen Sie jeden Herzfrequenz-Kontaktgriff so, dass der Teil mit dem Kontaktsensor in der Handinnenfläche zu liegen kommt und Ihre Finger... -
Seite 24: Allgemeine Informationen
Gerät sauber zu halten. Verwenden Sie keine Bleichmittel auf der Konsole, da dadurch die Oberfläche beschädigt wird. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Octane Fitness-Händler, falls Sie Fragen haben oder Probleme bei der Wartung auftreten. Fehlerbehebung & Häufig gestellte Fragen Bei etwaigen Fragen über Ihren xR4-Ellipsentrainer, melden Sie sich bitte unter www.octanefitness.com an, wo Sie... - Seite 25 ©2011 Octane Fitness, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, Muscle Endurance, Chest Press und Leg Press sind eingetragene Marken von Octane Fitness. Jeder Gebrauch dieser Marken ohne die ausdrückliche schriftliche Einwilligung von Octane Fitness ist untersagt.