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Verwandte Anleitungen für Octane Fitness pro 310
Inhaltszusammenfassung für Octane Fitness pro 310
- Seite 1 B E D I E N U N G S A N L E I T U N G...
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Seite 2: Wichtige Sicherheitshinweise
Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert, das Gerät fallen gelassen oder beschädigt worden ist oder ins Wasser gefallen ist. Bringen Sie den Crosstrainer zu einem Händler vor Ort oder senden Sie ihn zu Octane Fitness, um das Gerät untersuchen und reparieren zu lassen. - Seite 3 • Inspizieren Sie alle Teile des Ellipsen-/Crosstrainers regelmäßig. Falls Wartungsmaßnahmen erforderlich sind, fordern Sie Unterstützung von einem örtlichen Händler oder dem Octane Fitness-Kundendienst an. • Gehen Sie mit Vorsicht an den Transport des Octane Fitness-Ellipsen-/Crosstrainers. Er wiegt mehr als 90.5 kg.
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Seite 4: Sicherheitshinweise Zur Herzfrequenzfunktion
SICHERHEITSHINWEISE ZUR HERZFREQUENZFUNKTION Vor Gebrauch des Octane Fitness PRO310 mit HeartLogic ™ Intelligenz die folgende Anleitung lesen und beachten: Herzfrequenz-Kontaktgriffe • Wischen Sie die Herzfrequenz-Kontaktgriffe regelmäßig ab, um Schweiß und Körperöle zu entfernen. Verwenden Sie dazu ein feuchtes Tuch und ein mildes Reinigungsmittel. Sprühen Sie das Wasser oder Reinigungsmittel nicht direkt auf die Handgriffe, da dies einen Kurzschluss verursachen könnte. -
Seite 5: Die Herzfrequenzüberwachungsfunktionen Dieses Gerätes Dienen Einzig Und Allein
Übung umgehend abbrechen und vor der Wiederaufnahme seinen Arzt konsultieren. PRO310-PRODUKTETIKETTEN Konsolenseriennummer (an der unteren Konsolenkante) OCTANE FITNESS, LLC 7601 Northland Drive North, Suite 100 Brooklyn Park, MN 55428 USA Covered by one or more of U.S. Patents Nos. 6248044, 7270626, 7244218, D547159,5938570, 6409635, and other patents pending. -
Seite 6: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Erste Schritte ..........................1 • Benutzer-Setup-Funktionen ....................1 • Reinigung und Wartung der PRO310 Ellipsen-/Crosstrainerserie ......2 • Fehlerbehebung & Häufig gestellte Fragen ..............2 • Garantieinformationen ....................... 2 Elektronik ..........................3 • PRO310-Konsole und -Tastenblock .................. 3 • Tasten des Tastenblocks ....................4 • Anzeigefenster der Konsole ....................7 PRO310-Programme ........................ -
Seite 7: Erste Schritte
Los geht's mit einer kompletten Aufwertung Ihres Trainingsprogramms mit dem PRO310 Ellipsen-/Crosstrainer von Octane Fitness! Schon bald werden Sie sich selbst mit einer Reihe von vorprogrammierten Übungen herausfordern, die von einer anspruchsvollen Elektronik gesteuert werden und die Sie gleichzeitig interessieren und motivieren werden. Die ersten Schritte sind einfach – steigen Sie einfach auf und treten Sie los. Folgen Sie... -
Seite 8: Reinigung Und Wartung Der Pro310 Ellipsen-/Crosstrainerserie
Säubern Sie Schienen, Rollen und Griffe nach dem Gebrauch mit einem sauberen Handtuch und einer milden Seifenlösung. Powerbänder können mit Armor All® oder einem ähnlichen Reinigungsmittel gesäubert werden, um den Originalglanz wiederherzustellen. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Octane Fitness-Händler, falls Sie Fragen haben oder Probleme bei der Wartung des PRO310 auftreten. Wenn Sie direkt mit einem Octane Fitness-Kundendienstvertreter sprechen möchten, rufen Sie bitte +1-763.757.2662 Dw. 1 an oder gehen Sie zu www.octanefitness.com. -
Seite 9: Elektronik
ELEKTRONIK PRO310-Konsole und -Tastenblock Zeit Distanz Geschwindigkeit Kalorien Kal/Stunde Zeit in Zone Herzfrequenz Herzfrequenz % Ziel-HF Stufe Schnell Mit Armen drücken Hocke Mit Armen ziehen Zurücklehnen Nur Unterkörper Rückwärts Programme ArmBlaster GluteKicker Workout Boosters Für intensiveres Training drücken Programm Zeit Stufe Pause Eingabe... -
Seite 10: Tasten Des Tastenblocks
Die PRO310-Ellipsen-/Crosstrainer verfügen über ein einfaches, leicht verständliches Tastaturfeld und eine Konsole, die ein Matrixdisplay für die Anzeige des Trainingsprofils und vier Multifunktions-LED-Anzeigefenster enthält und Ihnen alle erforderlichen Informationen vor und während Ihres Trainings anzeigen. Lesen Sie die nachfolgenden Programmbeschreibungen in diesem Handbuch oder wählen Sie die Trainingseinheit, die auf Sie zugeschnitten ist. Die ersten Schritte sind einfach – steigen Sie einfach auf und treten Sie los. Die Programmierumgebung ™... - Seite 11 Hinweis: Mithilfe der Programmtaste (+) oder (–) wird auch der MOM-Modus (Bewegungsmanagement) aktiviert, eine besondere Bewegungskontrollfunktion des Octane Fitness Ellipsentrainers. Stufe Drücken Sie die Stufen-Pfeiltasten (+) oder (–) , um die Widerstandsstufe des Gerätes zu erhöhen bzw. zu reduzieren. Es gibt 20 Widerstandsstufen für voreingestellte Widerstandsprogramme und das 30:30-Fitness-Zahlenprogramm.
- Seite 12 X-Mode Drücken Sie die X-Mode-Taste, um das ultimative Crosstraining zu aktivieren und den gesamten Umfang an Funktionen des Ellipsen-/Crosstrainers zu nutzen. Bei diesem einzigartigen Motivationsprogramm bleibt Ihr Training bei jedem Programm aufregend und wie neu. Alle zwei Minuten wird X-Mode aktiviert und führt Sie durch Kombinationen von acht unterschiedlichen Herausforderungen: Schnell Erhöhen Sie die Schlagzahl – wir empfehlen 50-60 U/min, aber Sie sollten selbst entscheiden,...
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Seite 13: Anzeigefenster Der Konsole
Distanz Kalorien Zeit Geschwindigkeit Kal/Stunde Zeit in Zone Herzfrequenz Herzfrequenz % Ziel-HF Stufe Anzeigefenster der Konsole Matrixanzeige Die Matrixanzeige des PRO310 fordert Sie zur Eingabe wichtiger Informationen auf, zeigt das Programmprofil während der Trainingseinheit an und hebt anstehende Intervalle und Widerstandsänderungen hervor. - Seite 14 Zeit Zeigt die Übungsdauer an, angefangen bei 0:00. Die Dauer kann während der Übung gesteigert oder verringert werden. Die längste einzustellende Dauer ist 99:00. Wenn die tatsächliche Trainingsdauer angezeigt wird, geht die Anzeige auf 99:59 hoch und springt dann wieder auf 0:00 um. Die Zeitanzeige kann so eingestellt werden, dass sie abwärts statt aufwärts zählt. Lesen Sie dazu "Benutzer-Setup-Funktionen".
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Seite 15: Pro310-Programme
PRO310-PROGRAMME Der PRO310 verfügt über 12 integrierte Programme, die für anhaltende Motivation und immer neue Herausforderungen sorgen: Klassische Programme: Manuell – Zufall – Angepasstes Intervall – Anfänger Zielprogramme: 350 Kalorien – 750 Kalorien – 10 km – Halbmarathon Herzfrequenzprogramme: Gewichtsreduktion – Kardio – Angepasstes HF-Intervall – 30:30 Alle Programme beginnen mit einer Aufwärmphase, damit sich der Körper langsam an das intensive Training gewöhnen kann. Während der Aufwärmphase erhöht sich der Widerstand mit jeder Minute. Am Ende der Aufwärmphase befinden Sie sich auf der zuvor gewählten Widerstandsstufe bzw. - Seite 16 Widerstand bei Diese Programme (Gewichtsreduktion, Kardio, Individuelles Herzfrequenz- herzfrequenz- Intervall) bieten Ihnen die Option, die Zielherzfrequenz für das Programm manuell gesteuerten einzugeben. Wird die Zielherzfrequenz bereits beim Aufwärmen erreichen, wird Programmen die Aufwärmphase beendet und das herzfrequenzgesteuerte Programm beginnt. Die Widerstandsstufe während des herzfrequenzgesteuerten Trainings wird vom Computer des Gerätes gesteuert, der den Widerstand so erhöht oder reduziert, dass Ihre Herzfrequenz in der Zielzone bleibt.
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Seite 17: Pro310-Programmbeschreibung
PRO310-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. KLASSISCHE PROGRAMME Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Steigen Sie auf und treten Sie los. Ein konstanter Widerstand simuliert Gehen oder Joggen auf ebener Oberfläche. Die ovale Rennstrecke entspricht 400 m und Stufe (1) der Zähler in der Matrixanzeige zeigt an, wie viele Runden Sie hinter sich haben. Lassen Sie sich durch vom Computer zufällig gewählte, wechselnde Widerstandsstufen mit praktisch unendlich vielen Kombinationsmöglichkeiten überraschen. Jedes... - Seite 18 PRO310-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. Für eine noch größere Herausforderung...trainieren Sie so oder lange, bis Sie 750 Kalorien verbrannt haben. Passen Sie mit der Taste Stufe (+) oder (–) den Intervall-Widerstand während des Trainings an. Nach diesem Programm werden Sie wissen, dass Sie ein großartiges Training hatten! Hinweis: Um "Hügel" auszuwählen, drücken Sie während der Anzeige "FLACH"...
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Seite 19: Pro310-Einstellungen-Wertbereiche
PRO310-PROGRAMMBESCHREIBUNG Drücken Sie die Programmtasten (+) oder (–) und anschließend die Eingabetaste, um ein Programm auszuwählen. Maximieren Sie die kardiovaskulären Vorteile mit dieser kontrollierten Trainingseinheit bei 80 % der theoretischen Höchstherzfrequenz (oder individueller Zielherzfrequenz). Passen Sie mit der Taste Stufe (+) oder (–) die Intervall- Alter (40) Zielherzfrequenzen während des Trainings an. Zielherzfrequenz (0,80 *(220 - Alter) Stellen Sie sich eine individuelle herzfrequenzgesteuerte Trainingseinheit mit bis zu 6 sich abwechselnden Intervallen von individuell festgelegter Dauer und... -
Seite 20: Pro310-Produktfunktionen
PRO310-PRODUKTFUNKTIONEN Der Octane Fitness PRO310 Ellipsentrainer verfügt über zusätzliche Funktionen, die gewährleisten, dass Benutzer intensive Übungen absolvieren, einschließlich der HeartLogic-Intelligenz und MultiGrip-Griffstangen. Außerdem können viele der Standardfunktionen und Bedienelemente des Octane Fitness Ellipsentrainers Ihren persönlichen Gewohnheiten bzw. Ihrer Trainingsumgebung angepasst werden. Herzfrequenzüberwachung und HeartLogic-Intelligenz Octane Fitness PRO310 Ellipsentrainer sind mit modernsten Herzfrequenzüberwachungs- und Kontrolltechnologien ausgestattet,... -
Seite 21: Herzfrequenzprogramme
Programme auszuprobieren, bis Sie das für Sie geeignetste gefunden haben. Weitere Informationen finden Sie in der PRO310 Programm-Übersichtstabelle. MultiGrip-Griffstangen Ihr Octane Fitness Crosstrainer verfügt über ganz besondere Griffstangen, die optimales Oberkörpertraining mit praktisch unbegrenzten Möglichkeiten für größten Komfort, Anpassbarkeit und Effizienz garantieren. Diese einzigartigen MultiGrip-Griffstangen mit zusammenlaufender Bewegung,... - Seite 22 © 2011 Octane Fitness, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, X-Mode, ArmBlaster, GluteKicker und SmartStride sind eingetragene Marken von Octane Fitness. Jegliche Verwendung dieser Marken ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Octane Fitness ist untersagt. 105539-002 REV A (105539-001 REV B)