Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Octane Fitness PRO4700
Inhaltszusammenfassung für Octane Fitness PRO4700
- Seite 1 B E D I E N U N G S A N L E I T U N G...
-
Seite 3: Sicherheitshinweise
Das Produkt in keiner Weise modifizieren. • Die Plastik-Abdeckhauben nicht von der Maschine entfernen. Alle Wartungs- und Instandhaltungsarbeiten müssen von einem autorisierten Octane Fitness-Kundendienstvertreter durchgeführt werden. Unter den Abdeckhauben befindliche bewegte Teile können, wenn sie nicht abgedeckt sind, äußerst gefährlich sein. - Seite 4 Trainingsbereich fernzuhalten. • Für das Training geeignete Sportbekleidung und Schuhe tragen; keine losen Kleidungsstücke tragen. • Beim Besteigen und Verlassen des Ellipsen-/Crosstrainers von Octane Fitness vorsichtig vorgehen. Das Gerät niemals bei sich noch bewegenden Fußpedalen besteigen oder verlassen. • Stets mit Blick nach vorne trainieren. Keinesfalls versuchen, sich auf dem Ellipsen-/Crosstrainer von Octane Fitness herumzudrehen.
-
Seite 5: Kabelloser Brustgurt
Halten Sie die Kontaktsensoren gut fest und halten Sie Ihre Hände ruhig und in derselben Position. Kabelloser Brustgurt • Das Modell Octane Fitness PRO4700 kann mit einem Polar™-kompatiblen Funksender (kodiert oder nicht kodiert) für die Übertragung der Herzfrequenz verwendet werden. • Benutzern, die Herzschrittmacher tragen oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, darf der Gebrauch des Brustgurts nicht gestattet werden. - Seite 6 (Innerhalb des Geräts) FR-C Hinweis: Entsorgung von Batterien Bevor Sie Ihren PRO4700 verschrotten, müssen Sie die Batterie entnehmen und ordnungsgemäß entsorgen: • Ziehen Sie gegebenenfalls das optionale PRO4700-Netzkabel aus der Steckdose. • Entfernen Sie das Mastfußstück und die obere Abdeckung des Gerätes.
-
Seite 7: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS Erste Schritte ..........................1 • Benutzer-Setup-Funktionen ....................1 • Reinigung und Wartung des PRO4700 ................2 • Fehlerbehebung & Häufig gestellte Fragen ..............2 • Garantieinformationen ....................... 2 • Optionale Kits: CROSS CiRCUIT Pro und gewerbliche Seitenplattformen ....2 Elektronik ............................ -
Seite 8: Erste Schritte
„abwärts“ als noch verbleibende Zeit („DOWN“) messen. Die Werkseinstellung ist „UP“. Max. Sie können die Höchstdauer für die Übungen für die Benutzer des PRO4700 auf den Wert Trainingsdauer setzen, der am besten für Ihre Umgebung ist. Durchlaufen Sie mithilfe der Eingabe-Taste die möglichen Werte (in 5-Minuten-Abständen) oder geben Sie mit dem numerischen... -
Seite 9: Reinigung Und Wartung Des Pro4700
Schweiß zu entfernen und das Gerät sauber zu halten. Verwenden Sie keine Bleichmittel auf der Konsole, da dadurch die Linse beschädigt wird. Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Octane Fitness-Händler, falls Sie Fragen haben oder Probleme bei der Wartung des PRO4700 antreffen. Wenn Sie direkt mit einem Octane Fitness-Kundendienstvertreter sprechen möchten, rufen Sie bitte +1-763.757.2662 Dw. - Seite 10 Zeit Kalorien Herzfrequenz Zeit in Zone Strecke Geschwindigkeit Ziel-HF Herzfrequenz % Rückwärts Zurücklehnen Hocke Nur Unterkörper Mit Armen drücken Schnell Mit Armen ziehen Langsam Schrittlänge Laufen Joggen Gehen Für intensiveres Training drücken Verstärkt Ihren Wie ein persönlicher Passt sich automatisch Fördert den Tonusaufbau Oberkörper Trainer...
-
Seite 11: Elektronik
ELEKTRONIK PRO4700-Konsole und -Tastenblock Das Modell PRO4700 verfügt über ein einfaches, leicht verständliches Tastaturfeld und eine Konsole mit einem informativen Message Center, einer Fitnessprofilmatrix und vier Multifunktions-LED-Displays, die Ihnen alle erforderlichen Informationen vor und während Ihres Trainings anzeigen. Lesen Sie die nachfolgenden Programmbeschreibungen in diesem Handbuch oder wählen Sie die Trainingseinheit, die auf Sie zugeschnitten ist. - Seite 12 Display-Sperre Drücken Sie die Taste „Display-Sperre“, wenn Sie verhindern möchten, dass die Display- LEDs ständig zwischen der höchsten und niedrigsten Herzfrequenz hin und her wechseln. Drücken Sie die Taste ein zweites Mal, um das Wechseln wieder zu aktiveren. Cool Down Nach jeder Übung sollten Sie sich immer Zeit nehmen, sich langsam abzukühlen, sodass sich Ihr Körper von einer extremen Übung an dessen normales Tempo umstellen kann.
- Seite 13 Stufe Drücken Sie die Nach-oben- () oder die Nach-unten-Pfeiltaste () oder die Stufentaste, um die Widerstandsstufe Ihrer Maschine zu erhöhen. Es gibt 30 Widerstandsstufen für voreingestellte Widerstandsprogramme und das 30:30-Programm. Bei über die Herzfrequenz gesteuerten Programmen können Sie mit dieser Taste die Zielherzfrequenz erhöhen.
-
Seite 14: Rückwärts
X-Mode Drücken Sie die X-Mode-Taste, um das ultimative Crosstraining zu aktivieren und den gesamten Umfang an Funktionen des Ellipsen-/Crosstrainers nutzen zu können. Bei diesem einzigartigen Motivationsprogramm bleibt Ihr Training bei jedem Programm aufregend und wie neu. Alle zwei Minuten wird X-Mode aktiviert und führt Sie durch Kombinationen von acht unterschiedlichen Herausforderungen: Schnell Erhöhen Sie die Schlagzahl –... -
Seite 15: Konsolenanzeigen
Ziel-HF Herzfrequenz % Konsolenanzeigen Message Center Das PRO4700 Message Center verwendet eine durchlaufende LED-Anzeige, die Sie zur Eingabe wichtiger Informationen auffordert, während Ihres Trainings anleitet und motiviert und mit verständlichen Trainingsdaten wie Stufe, Durchschnittsgeschwindigkeit, durchschnittlicher Herzfrequenz, höchster Herzfrequenz, Kalorienverbrauch pro Stunde, Wattzahl und METs versorgt. - Seite 16 Distanz Anzeige der bisher zurückgelegten Strecke (Schätzwert). Die Strecke kann in Kilometern (metrisch) oder Meilen (britisch) angezeigt werden. Auf dem PRO4700 entsprechen 250 Umdrehungen etwa 1 Kilometer, wenn Sie also mit 50 U/min treten legen Sie etwa 1 km in 5 Minuten zurück. Standardgemäß wird auf dem elliptischen Crosstrainer alles in britischen Maßeinheiten angezeigt.
-
Seite 17: Pro4700-Programme
66 cm eingestellt werden. Schrittlänge Laufen Joggen Gehen PRO4700-PROGRAMME Der PRO4700 verfügt über 22 verschiedene Programme, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten abwechs- lungsreich gestalten können. Voreingestellte Widerstandsprogramme: Manuell – Zufall – Intervall – Individuelles Intervall – Hügel – 10 km Herzfrequenzgesteuerte Programme: Gewichtsreduktion –... - Seite 18 Detailliertere Programmbeschreibungen finden Sie weiter unten in dieser Anleitung. Hinweis: Der PRO4700 besitzt darüber hinaus ein Programm zur Fitnessbewertung, das im Rahmen einer von einem zertifizierten New Leaf Fitness-Fitnessberater durchgeführten Bewertung des aktiven Stoffwechsels (Active Metabolic Assessment) eingesetzt werden kann. Um herauszufinden, wie Sie diese einzigartige Gelegenheit für PRO4700-Benutzer ausnutzen können, rufen Sie Octane...
-
Seite 19: Pro4700-Einstellungen - Wertebereiche
PRO4700 EINSTELLUNGEN – WERTEBEREICHE Einstellung Vorgegebene Werte* Niedrigster Wert Höchster Wert Trainingsdauer 30:00 1:00 99:00 Stufe Alter Gewicht 68 kg (150 lbs) 32 kg (70 lbs) 181 kg (70 lbs) Intervalllänge 00:30 00:15 99:00 Intervallstufe Anzahl der Intervalle Zielherzfrequenz (220 - Alter) * % (abhängig vom... -
Seite 20: Pro4700 Programmübersicht
PRO4700 PROGRAMMÜBERSICHT Verwenden Sie den numerischen Tastaturblock oder die Pfeiltasten ( und ) auf dem Tastaturblock oder auf der rechten Griffstange, um die Programmeinstellungen gemäß des Message Centers einzugeben. Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Steigen Sie auf und treten Sie los. Ein konstanter Widerstand simuliert Gehen oder Joggen auf ebener Oberfläche. - Seite 21 PRO4700 PROGRAMMÜBERSICHT Verwenden Sie den numerischen Tastaturblock oder die Pfeiltasten ( und ) auf dem Tastaturblock oder auf der rechten Griffstange, um die Programmeinstellungen gemäß des Message Centers einzugeben. Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Absolvieren Sie einen virtuellen 10-km-Lauf – ein hervorragendes Training für einen echten Lauf.
- Seite 22 Intervalle mit vom Benutzer eingestellter Trainingsdauer (30:00) Dauer und Zielherzfrequenzen. Weitere Informationen über Alter (40) die New Leaf-Bewertung für PRO4700-Benutzer erhalten Sie Anzahl der Intervalle (3) unter +1-763.757.2662 Dw. 1. Intervall 1 – Dauer (00:30) Intervall 1 – Zielherzfrequenz (0,75* (220 - Alter) Intervall n –...
- Seite 23 PRO4700 PROGRAMMÜBERSICHT Verwenden Sie den numerischen Tastaturblock oder die Pfeiltasten ( und ) auf dem Tastaturblock oder auf der rechten Griffstange, um die Programmeinstellungen gemäß des Message Centers einzugeben. Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Schnellere Benutzergeschwindigkeit = Langsamer Benutzergeschwindigkeit = Misst die Intensität Ihrer Trainingseinheit durch das Festlegen Geringerer Widerstand Größerer Widerstand...
- Seite 24 PRO4700 PROGRAMMÜBERSICHT Verwenden Sie den numerischen Tastaturblock oder die Pfeiltasten ( und ) auf dem Tastaturblock oder auf der rechten Griffstange, um die Programmeinstellungen gemäß des Message Centers einzugeben. Programme & Standardeinstellungen Beschreibung Rückwärtsrichtung Vorwärtsbewegung Kürzere Schrittlänge Längere Schrittlänge Geringerer Widerstand Gestalten Sie es noch abwechslungsreicher und interessanter Größerer Widerstand...
-
Seite 25: Pro4700-Produktfunktionen
PRO4700-PRODUKTFUNKTIONEN Der Octane Fitness PRO4700 Ellipsentrainer verfügt über zusätzliche Funktionen, die gewährleisten, dass Benutzer intensive Übungen absolvieren, einschließlich der HeartLogic-Intelligenz und MultiGrip-Griffstangen. Außerdem können viele der Standardfunktionen und Bedienelemente des Octane Fitness Ellipsentrainers Ihren persönlichen Gewohnheiten bzw. Ihrer Trainingsumgebung angepasst werden. -
Seite 26: Multigrip-Griffstangen
MultiGrip-Griffstangen Ihr Octane Fitness Crosstrainer verfügt über ganz besondere Zone 1 Griffstangen, die optimales Oberkörpertraining mit praktisch Zone 2 unbegrenzten Möglichkeiten für größten Komfort, Anpassbarkeit und Effizienz garantieren. Diese einzigartigen MultiGrip-Griffstangen mit zusammenlaufender Bewegung, die Sie nur bei Octane Produkten Zone 3 finden, revolutionieren die Art, wie Sie Ihren Oberkörper trainieren. -
Seite 27: Fingerspitzen-Steuerungen
Fingerspitzen-Steuerungen Der PRO4700 verfügt außerdem über Tasten zur Fingerspitzen-Steuerung auf den Griffstangen. Sie können mithilfe der Pfeiltasten ( oder ) auf der rechten Griffstange die Stufe (oder Zielherzfrequenz) einfach einstellen oder anpassen, während Sie sich in einer Trainingseinheit befinden. Oder Sie können die Schrittlänge jederzeit mithilfe der Pfeiltasten (... - Seite 28 Fax: 763.323.2064 © 2012 Octane Fitness, LLC. Alle Rechte vorbehalten. Octane Fitness, DedicatedLogic, Fuel Your Life, HeartLogic, Now-Zone, X-Mode, ArmBlaster, GluteKicker, CROSS CiRCUIT Pro und SmartStride sind eingetragene Marken von Octane Fitness. Jegliche Verwendung dieser Marken ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Octane Fitness ist untersagt.