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BENUTZTUNG EINES PERSÖNLICHEN
PROGRAMMES
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Beziehen Sie sich auf Seite 10 unter ZUM ANFANG
Wählen Sie eines der persönlichen Programme
2
aus.
Wenn der Schlüssel einge-
setzt ist, wird der manuelle
Modus gewählt und der M
Indikator wird aufleuchten.
Um eines der persönlichen
Programme auszuwählen,
drücken Sie wiederholt auf
die Select Taste bis die o1 oder o2 Indikator auf-
leuchtet.
Wenn ein persönliches Programm ausgewählt wird,
wird das Programmdisplay ein vereinfachtes Profil
des Programmes darstellen. Das
/Wattdisplay wird anzeigen wie lange das
Programm dauert.
Drücken Sie auf die Programmstart- oder
3
Geschwindigkeitstaste
starten.
Ein Moment, nachdem der Taste gedrückt ist, fängt
das Laufband an sich zu bewegen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in ver-
schiedene Zeitsegmente,
von verschiedenen
Längen, eingeteilt. Das
Zeit-/Wattdisplay zeigt die
übrigbleibende Zeit des
Programms sowie die
übrigbleibende Zeit im laufenden Segment. Eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstellung
sind für jedes Segment programmiert. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das erste Segment
wird in der laufenden Segmentsäule des Pro-
grammdisplays gezeigt. (Die Neigungseinstellun-
gen werden nicht im Programmdisplay gezeigt .)
Die Geschwindigkeitseinstellungen für die nächsten
fünf Segmente werden in den fünf Säulen auf der
rechten Seite angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Programmes übrig bleiben, werden die laufen-
den Segmentsäule sowie die Säule auf der rechten
L1-Indikator
Zeit-
um das Programm zu
Laufende Segment
Seite aufleuchten und eine Reihe von Töne sind zu
hören. Dazu werden alle Geschwindigkeitseinstel-
lungen nach links auf die nächste Säule rücken. Die
Geschwindigkeitseinstellung für das zweite Seg-
ment wird dann in der aufleuchtenden laufenden
Segmentsäule angezeigt, und das Laufgerät wird
sich automatisch der Geschwindigkeits- und Nei-
gungseinstellungen anpassen die Sie schon einpro-
grammiert haben.
Das Programm wird auf diese Art weiter laufen bis
die Geschwindigkeitseinstellung für das letzte
Segment angezeigt wird in der laufenden Segment-
säule und die Zeit im Zeit-/Wattdisplay abgelaufen
ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt
kommen.
Anmerkung: Wenn das Programm zu einfach oder
zu schwierig ist, kann die Geschwindigkeit und die
Neigung mit den entsprechenden Tasten verändert
werden. Veränderungen werden nicht gespeichert.
Um die Geschwindigkeit oder die Neigung des
Segments zu umprogrammieren, drücken Sie die
Aufnahmetaste. Das Licht auf der Taste wird auf-
leuchten. Geschwindigkeits- und Neigungsein-
stellungen können nur umprogrammiert wer-
den, wenn das Licht auf der Taste aufleuchtet.
(Hinweis: Falls der Indikator der Aufnahmetaste
leuchtet, wird das Zeit-/Wattdisplay die verbrauchte
Zeit, statt der noch verbleibenden Zeit anzeigen.)
Verändern Sie die Geschwindigkeit oder die
Neigung mit der Geschwindigkeits- bzw.
Neigungstasten. Nachdem das Segment vorbei ist,
drücken Sie die Aufnahmetaste nochmals und die
Veränderung wird gespeichert.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stoptaste. Alle Displays werden zögern
und das Zeit-/Wattdisplay wird aufleuchten. Um mit
dem Programm wieder anzufangen, drückt man auf
die Start- oder Geschwindigkeitstaste
Programm zu beenden, drücken Sie auf die Stop-
taste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und stecken
Sie ihn wieder ein.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays.
4
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 11.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn gewünscht.
5
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 12.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13.
. Um das
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