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Das Fitness-Testprogramm wird so weiterma-
chen, bis ihr Herzschlag 70% ihres geschätzten
maximalen Herzschlag erreicht hat und das jewei-
lige 4-minütige Segment absolviert ist. Das
Fitness-Testprogramm wird dann zu Ende sein,
egal wie viele Segmente noch übrig sind.
Wenn das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird der Buchstabe
"C" im Distanz-/Run-
dendisplay erscheinen,
was bedeutet das die 2-
minütige Abwärmphase begonnen hat. Die
Neigung und die Geschwindigkeit werden sich
dann reduzieren.
Wenn die Abwärmphase
beendet ist, wird das
Laufband anhalten.
Nachdem das Fitness-
Testprogramm zu Ende
ist wird ihr Fitness-
Niveau im Zeitdisplay angezeigt. Es gibt zehn
Fitness-Niveaus; Fitness-Niveau 10 (FL:10) ist der
höchste. Bedenken Sie das das Fitness-
Testprogramm nur dazu gedacht ist ihr relatives
Fitness-Niveau zu bestimmen.
Hinweis: Die Geschwindigkeits- und Neigungsta-
sten funktionieren nicht, wenn das Fitness-
Testprogramm gewählt ist. Falls ihr Puls während
des Programmes nicht erfasst werden kann, wer-
den die Buchstaben "PLS" im Herzschlag-
/Kaloriendisplay aufleuchten. Fall ihr Puls nicht
während der letzten 30 Sekunden jedes Segments
erfasst werden kann (nach 4 Minuten, nach 8
Minuten usw.) wird das Fitness-Testpro-gramm
beendet und das Zeitdisplay wird ein Fitness-
Niveau von 0 (FL:0) anzeigen.
Das Fitness-Testprogramm kann nicht temporär
gestoppt werden um es dann wieder zu starten.
Das Programm kann jedoch jeder Zeit mit dem
Drücken der Stoptaste angehalten werden. Die
Zeitanzeige wird dann ein geschätztes Fitness-
Niveau anzeigen.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14
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BENUTZUNG DES PULSGESTEURTEN
PROGRAMMES
Das pulsgesteuerte Programm verändert die
Geschwindigkeit und die Neigung des Laufbandes au-
tomatisch, um , während des Trainings, ihren
Herzschlag in der Nähe des Zielherzschlags zu halten.
Anmerkung: Sie müssen den Brustpulssensor an-
gelegt haben um das pulsgesteuerte Programm zu
benutzen.
ACHTUNG:
Falls Sie
Herzprobleme haben, oder falls Sie über 60
Jahre alt sind und untrainiert sind, benutzten
Sie das Pulsgesteuerte Programm nicht. Falls
Sie regelmäßig Medika-mente einnehmen, kon-
sultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob
die Medikamente ihre Trainingsherzschlag
beeinflussen.
Folgen Sie den Schritten unten um das pulsgesteuerte
Programm zu benutzen.
Legen Sie den Brustpulssensor an.
1
Beziehen Sie sich auf die Anweisungenauf Seite
8 und legen Sie den Brustpulssensor an.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM
ANFANG.
Wählen Sie das pulsgesteuertes Programm.
3
Wenn der Schlüssel ein-
Indikator
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt und
der M-Indikator wird auf-
leuchten. Um das pulsge-
steuerte Programm aus-
zuwählen, drücken Sie
beständig auf die Programmauswahl-Taste bis
der Herzindikator mit dem Buchstaben T auf-
leuchtet. Wenn das pulsgesteuretes Programm
ausgewählt wird, wird das Programmdisplay ein
vereinfachtes Profil des Programmes darstellen.
Geben Sie Ihr Alter in den Computer ein.
4
Wenn das pulsgesteur-
tes Programm ausge-
wählt wurde, wird eine
Alterseinstellung im
Neigungsdisplay blinken
und die Buchstaben
gezogen worden ist beziehen Sie sich auf Seite
25 um den "demo" Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufgerätes fer-
tig sind, schalten Sie den An-/Ausschalter nahe
des Netzkabels aus.
AUFBAU DES PERSÖNLICHEN PROGRAMMES
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM AN-
FANG.
Wählen Sie eines der persönlichen Programme
2
aus.
Wenn der Schlüssel ein-
Programme Indikator
gesetzt ist, wird der ma-
nuelle Modus gewählt
und der M Indikator wird
aufleuchten. Um eines
der persönlichen
Programme auszu-
wählen, drücken Sie beständig auf die
Programmauswahl-Taste bis der o1 oder o2
Indikator aufleuchtet.
Drücken Sie auf die Programmstart- oder
3
Geschwindigkeitstaste
um das Programm zu
starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
Drücken Sie die Aufnahmetaste und program-
4
mieren Sie die gewünschte Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellungen ein.
Nachdem die Aufnahmetaste gedrückt wird, leuch-
tet der Indikator auf der Taste auf.
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellun-gen
können nur programmiert werden, wenn das
Licht auf der Taste aufleuchtet. Anmer-kung:
Falls der Indikator der Aufnahmetaste leuchtet,
wird das Zeitdisplay die verbrauchte Zeit statt der
noch verbleibenden Zeit anzeigen.
Schauen Sie auf das
Laufende Segment
Programmdisplay. Jedes
persönliche Programm
ist in einminütige Einhei-
ten unterteilt. Eine Ges-
chwindigkeits- und
Neigungseinstellung
kann pro jedes Segment einprogrammiert werden.
Die Geschwindigkeitseinstellung des ersten
Segments ist durch die blinkende laufende
Segmentsäule auf dem Programmdisplay darge-
stellt. (Die Neigungseinstellungen werden nicht auf
dem Programmdisplay dargestellt.) Um die ge-
wünschte Geschwindigkeit und/oder Neigung für
das erste Segment zu programmieren, benutzen
Sie einfach die Geschwindigkeits- bzw. Neigungs-
tasten. Jedesmal, wenn Sie die Geschwindigkeit-
stasten benutzen, wird ein weiterer Indikator auf
der laufenden Segmentsäule auf- oder ableuchten.
Wenn das erste Segment vorbei ist, wird die
Neigung als auch die Geschwindigkeit gespeichert.
Alle Säulen auf dem Programmdisplay werden
dann um eine Position nach links verschoben und
die Geschwindigkeitseinstellung des zweiten
Segments wird dann durch die blinkende laufende
Segmentsäule dargestellt. Programmieren Sie die
Einstellungen für das zweite Segment wie oben
beschrieben.
Wiederholen Sie die oben genannten Schritte, bis
Sie so viele Geschwindigkeits- und Neigungs-
segmente wie gewünscht programmiert haben.
Persönliche Programme können von einem bis zu
40 Segmente einhalten.
Um das Programm momentan anzuhalten drücken
Sie auf die Stoptaste. Alle Displays werden zögern
und das Zeit Display wird blinken. Um mit dem
Programm wieder anzufangen, drückt man auf die
Start- oder Geschwindigkeitstaste
. Um das
Programm zu beenden, drücken Sie auf die
Stoptaste, ziehen Sie den Schlüssel heraus und
stecken Sie ihn wieder ein.
Drücken Sie auf die Stoptaste, ziehen Sie den
5
Schlüssel heraus und stecken Sie den wieder
ein.
Nachdem Sie die Geschwindigkeit und Neigung für
so viele Segmente wie gewünscht einprogrammiert
haben, drücken Sie die Stoptaste, entfernen Sie
den Schlüssel, und stecken Sie ihn wieder ein. Die
Geschwindigkeit wie auch die Neigung und die
Anzahl der Einheiten werden gespeichert. Um das
Programm zu benutzen, siehe BENUTZUNG DES
PERSÖNLICHEN PROGRAMMES, auf Seite 16.
Ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer
6
heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 14.
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