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ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage einen nicht be-
nutzten Out-Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen
Sie die unten stehende Instruktion A. Falls den Out-
Liniesockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den
Adapter in den Out-Liniesockel an Ihrer
Stereoanlage.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
CD
Audio-
VCR
Adapter
kabel
Amp
LINE OUT
LINE OUT
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den einbegriffenen Adapter. Stecken Sie den
Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikge-
schäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht,
A
CD
der in der Out-Liniesockel an Ihrer Stereoanlage ein-
gesteckt ist, und stecken Sie diesen Draht in den un-
VCR
benutzten Sockel des Y-Adapters. Stecken Sie den
Amp
LINE OUT
Y-Adapter in die Out-Liniesockel an Ihrer
Stereoanlage.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
B
RCA Y-
Adapter
Audio-
kabel
Adapter
Draht vom Out-Linie- (LINE
OUT) Sockel entfernt
B
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out-
Linie- (LINE OUT) Sockel hat, befolgen Sie Instruk-
tion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-
(PHONES) Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den Out-Linie-Sockel an Ihrem Computer.
A
LINE OUT
Audio-
Kabel
LINE OUT
A
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
an der Vorderseite des Laufgerätes in der Nähe des
Netzteils. Stecken Sie das andere Ende des Kabels
in den Spalter. Stecken Sie den Spalter in den
A
Kopfhörersockel an Ihrem Computer. Stecken Sie
Ihre Kopfhörer oder Lautsprecher in den anderen
Sockel des Spalters.
PHONES
B
PHONES
Spalter
Audio-
Kabel
B
Kopfhörer/Lautsprecher
B
20
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
4
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 12.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
5
wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 13.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
6
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14.
ANWENDUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS
ACHTUNG:
Falls Sie Herzprobleme
haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trai-
niert haben, benutzen Sie das Herzschlagpro-
gramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente
einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um her-
auszufinden ob die Medikamente Ihren
Trainingsherzfrequenz beeinflussen.
Befolgen Sie die unten stehende Schritte, um das
Herzschlagprogramm zu benutzen. Anmerkung: Sie
müssen den Brustpulssensor tragen um das
Herzschlagprogramm zu benutzen.
Ziehen Sie den Brustpulssensor an.
1
Siehe Seite 8.
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
2
Siehe Seite 11 unter ANSCHLUSS.
Wählen Sie ein Herzschlagprogramm aus.
3
Wenn der
Schlüssel einge-
steckt ist, wird der
manuelle Modus
gewählt. Um ein
vorprogrammiertes
Programm zu
wählen, drücken Sie die Programmwahltaste mehr-
mals bis der Indikator HR1 oder HR2 aufleuchtet.
Während den
Herzschlagpro-
grammen, wird
das Programm-
display eine Grafik
zeigen, die Ihren Herzschlag repräsentiert. Jedes
Mal wenn ein Herzschlag festgestellt wird, wird
eine zusätzliche Spitze erscheinen.
Geben Sie Ihr Alter ein.
4
Wenn ein
Herzschlagpro-gramm
ausgewählt wurde, wer-
den die Buchstaben
ALTER (AGE) und die
gegenwärtige
Alterseinstellung im Geschwindigkeitsdisplay zu
leuchten anfangen. Sie müssen Ihr Alter eingeben,
um das Herzschlagprogramm zu benutzen. Sollten
Sie Ihr Alter schon eingegeben haben, drücken Sie
die Starttaste (das Drücken der Starttaste zu die-
sem Zeitpunkt wird das Programm nicht in Betrieb
setzten). Haben Sie Ihr Alter noch nicht eingege-
ben, drücken Sie die Alters-
/Gewichtseingabetasten [AGE/WEIGHT SET] bis
Ihr Alter aufscheint. Drücken Sie dann die Start-
taste. Ihr Alter wird dann im Speicher aufgehoben.
Stellen Sie die maximale Geschwindigkeits-
5
grenze für das Programm ein.
Wenn ein Herzschlag-
programm gewählt
wurde, werden die
Buchstaben SPd (Ges-
chwindigkeit) und die
maximale Geschwindig-
keitsgrenze für das Programm im Geschwindig-
keitsdisplay aufleuchten. Wenn gewünscht, kön-
nen Sie die maximale Geschwindigkeitsgrenze
ändern, indem Sie auf die Geschwindigkeitsstu-
fentasten drücken.
Drücken Sie auf die Start- oder + Geschwindig-
6
keitstaste, um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
wird, fängt das Laufband an sich zu bewegen.
Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen.
Jedes Herzschlagprogramm ist in 20 einminutige
Segmente eingeteilt. (Das Zeit-/Tempodisplay
zeigt sowohl die verbleibende Zeit im Programm
wie auch die verbleibende Zeit im laufenden
Segment.) Für jedes Segment ist eine bestimmte
Ziel-Herzfrequenz einprogrammiert. (Manchmal ist
dieselbe Ziel-Herzfrequenz für aufeinanderfol-
gende Segmente einprogrammiert.)
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